【運動小常識】-『騎乘自行車時戴耳機是否安全？』－小眼睛的健康世界

佩戴耳機聽音樂這件事情其實在許多運動中都有相同問題，但是因為自行車運動速度較快，危險性也相對地比其他運動高些。所以騎自行車帶耳機聽音樂這間事情是值得提出來討論的。

戴上耳機騎車，尤其是耳道式耳機，會隔絕外界所有的聲音，外界的一舉一動，無法用聽覺去注意到。在繁忙的街道上車輛與行人川流不息，快速穿梭在身旁的汽機車，路旁的野狗吠叫，停在路邊的汽車開門，甚至是朝你疾駛過來的汽機車，這些急促的聲音都會引發人體的反射神經來達到保護自己的作用，如果只單純地用視覺來反應已經是不夠的。

騎自行車時需要聽覺判別是否有車輛從後方接近，讓自行車騎士能有時間做閃避或是靠邊騎行等動作。因為自行車不像汽車與機車，有裝後視鏡能夠看得清楚後方車輛。而且以一般狀況來說，自行車應該是是路上最慢的車輛，相對來說，從後方接近的車輛危險性，要比自己騎自行車去接近前面車輛要來得高些。

戴著耳機會影響到自行車騎士對於所騎乘自行車的體感的敏銳度，也就是說可能會喪失部分的路感。在速度較快的山路下坡連續轉彎，很有可能出現體感不良的情況。人體控制平衡的器官主要是內耳的三半規管，裡面充滿了組織液，利用這個器官偵測三個方向的加速度，來告訴大腦下令讓身體平衡，雖然沒有研究指出，戴耳機會直接影響到三半規管的運作，但是在某些人身上確實會有平衡不良的問題。

有些人可能會在長途自行車旅行時感到煩悶，而戴上耳機聽音樂來振作一下精神。甚至有人會拿戴安全帽和戴耳機來比較，甚至為了酷炫與整體造型，不戴安全帽，只戴耳機聽音樂騎車的大有人在。

總而言之騎車是否應該戴耳機這件事，也是大家自由心證吧，不過至少小編個人倒是不敢戴耳機騎自行車上路，有幾次為了耍酷而嘗試，才騎了幾百公尺便把耳機收了起來，原因是戴耳機騎車的時候整個會變成被動的狀態，一點也沒有辦法掌握後方，或是左右的動態。用聲音來掌握左右與後方的行車狀況，才能讓你在危險狀況中及早作出反應，減低甚至是避免掉傷害喔。