小眼睛的健康世界

作者：陳信宏

日本馬拉松是很多跑者一生必去朝聖的目標之一

目前就台灣比較多人知道的日本馬有東京,大阪,那霸,札幌,京都,神戶............

**報名方式**

日本 : 抽籤

台灣 : 搶頭香

哪個好呢??沒定論,但是如果是熱門賽事來說,日本的方式對於一般上班族或是工作忙碌的人是比較公平的

只要在時間內登記,其他就交給天了(雖然還是會質疑抽簽的公平性,但總比某比賽怎麼連都連不上報名網站好)

**賽事規畫**

日本 : 賽前完整規畫!!一步一步執行,企畫書非常非常完整

台灣 : 且戰且走,順民意可隨時修改簡章流程

這一點就不得不稱讚日本了!!整個賽事流程規畫的非常非常完整!!可以說從頭到尾都寫的清清楚楚

包括你的寄放物在哪一台車的哪一個位子都幫你規畫的好好的!!台灣說好聽的臨機應變的很好!!

有狀況馬上可以更改流程!!但是常常會有明明都報完名繳完錢了,突然里程更動,路線變更之類的鳥事出現

雖然說主辦有她的理由!!但是對於同意簡章內容且完成報名的跑者是非常不公平的

**報到程序**

日本 : 一律提前現場報到

台灣 : 可接受郵寄報到(甚至當天報到)

日本把跑者報到視為一場大事!!一出車站就會看到有志工朋友在引導至會場

會場入口請來很多團體在表演!!外國人本國人報到也都區隔的非常好

進到報到區就一站一站往下走,領取號碼布,透明寄物袋,衣服!!

然後就是重頭戲馬拉松EXPO!!進入展場一開始就是美津濃(贊助商)的專區

如果你願意一定可以不花錢拿滿滿回家!!

最後離開之前還有大板美食專區!!可以讓你吃飽飽(要你把錢留下來)

**活動現場**

日本 : 淡定

台灣 : 熱鬧

這就不得不說這一方面台灣做的比較好!!當天到達會場就會看到日本跑友都安安靜靜地在熱身

整個會場除了偶爾有主辦單位廣播以外!!幾乎都是安安靜靜

台灣這方面做的比較好!!讓人有很熱鬧參加PARTY的感覺

但是日本會場布置的比較好!!哪一區該往哪條路!都標的清清楚楚

現場志工也是很專業!!只要你有問題!!她們都有辦法回答你

這方面台灣就弱了點 很多時後你問五個志工會得到五個不一樣的答案

台灣的分區也是舉個牌就了事!!日本則是會在號碼布上就先幫你做分區

A~L!每個人不得跨區(前區到後區不會管!!但是後區要到前區保障被擋)

這方面做的很棒!!不過日本(以大板來說)缺點就是後區完全搞不懂前面在幹嘛(人太多了)

而且起跑沒有倒數沒有鳴槍(我站D區看的到起點 我都沒聽到鳴槍倒數)起跑就只有噴乾冰XD

**賽道管制**

日本 : 絕對路權(時間內絕對沒有車子可以進入賽道)

台灣 : 某幾場有絕對路權但是還是會視狀況開放

這方面日本大勝!!日本交管是絕對路權!!賽道完全封閉!!

只要是大路口就是警察管制!!志工幾乎是10公尺一個(而且是全程如此,很像站衛兵)

跑者想要溜出賽道或是民眾想進入賽道幾乎是不可能的

台灣這方面就要多加強了

**補給**

日本 : 標準補給但是超專業

台灣 : 多樣化但是不專業

台灣的補給優點是多樣化!!但是一個大缺點是永遠水站都很短會讓跑友完全卡住影響賽事流程

日本則是每次進站都會有四個台面!!每個台面都非常非常長(至少都是台灣3倍長)

但是日本水站就是很標準的水跟運動飲料!!直到2XK才有香蕉 餅乾(超好吃) 能量棒出現

**廁所**

日本 : 幾乎沿路每1~2K就會有WC

台灣 : 幾乎都是就地解放

日本幾乎每2K就會有WC(雖然還是要排隊排很久)但是每一個廁所站都會有指標!!

下一個廁所還有多遠!!所以可以自己考慮要不要上(我排過5min的 也上過沒人的)

台灣除了某幾個比賽外,其他幾乎沒流動廁所

**觀眾**

日本 : 人山人海擠不進來

台灣 : 除了某幾場比賽人稍多!!其他其實觀眾人數都不多

日本真的是全程都是熱情!!如果你願意!!一場下來擊掌上萬次都不是問題(只要你靠邊!!保證擊到你手沒力)

很多被交管的車子都會停在路邊就幫忙加油了!!日本交管也在蠻早就開始告知了!!

這方面是台灣完完全全被打趴的地方

**終點**

日本 : 平淡

台灣 : 熱鬧

大阪馬的終點很像沒事一樣(雖然進終點前非常棒,人山人海),但是進終點後完全沒人理你XD

只有志工引導你該走哪條路!!就要自己走進去展覽場去領獎牌 毛巾 飲食!!

完完全全淡定!!而且日本賽後飲食只有運動飲料一罐 香蕉一根 一塊小餐包(真的是一塊 我一口解決)

台灣則是至少都還有點熱食,日本是希望你要吃就去美食區吃(再賺一筆 聰明)

但是日本有個地方非常棒!!就是在展場內有大螢幕!!實況轉播(還有雙主播 SNG 直升機轉播)非常有感覺(我去剛好是最後關門點XD)

**寄物取物**

日本 : 流暢

台灣 : 卡卡

日本寄物只能給100分 不能在說什麼!!寄物事情就告訴你 妳是第幾寄物車的哪一個區域!!

去寄的時完全不用排隊 直接拿給志工就好!!

志工會確認號碼是否有貼上(跟安平馬一樣寄物卡是要貼在專用袋上面)

領物的時候更是快 我人走過去還沒說我要領!!東西就已經找出來了!!

完完全全沒有等半秒!!超誇張!!!!

台灣則是每次都要大排長龍!!!

**附加價值**

日本 : 創造最大利益

台灣 : 完全漠視

日本對於馬拉松這塊大餅!!真的很厲害!!賺錢賺到一個極致

但你也心甘情願被她賺!!周邊產品一大堆!!就怕你買不玩而已!!

連晶片(設計的超好看,賽後是可以自己留下)都有出專用的鑰使圈(可以把晶片插進去變成裝飾,超想要但是有夠貴)

台灣目前最多只看到加買衣服這一項,很可惜

**設計感**

日本 : 滿分

台灣 : 視比賽而定(大部分都不是很優)

日本的服裝!會讓妳看到就想買即使她非常貴(一件台票1200)

而且周邊真的讓人一眼就會大失血!!!

**價錢**

日本 : 非常貴(CP值高)

台灣 : 超級便宜(CP值看比賽)

大阪馬含慈善捐款要台幣 4900上下(看匯率)

台灣大概都在900 上下

說了那麼多!!其實只是想說一個東西!!台灣馬拉松還有很長一段路要走!!

日本雖然貴!!補給也是普通!!如果可以($$)我真想每年都去很多次!!

整個流暢度非常非常好!!!重點是民眾支持度很高!!!

對於選手不管跑的快或慢!!她們都是會以能跑馬拉松的都是勇者的眼光看你

所以一路上的加油打氣(雖然我不是全部聽的懂!!但是眼神就知道了)讓我融化了

一路一直大聲喊著阿理阿多!!乾巴爹!!!也數度差點流下淚來!!這是場好比賽!!

所以一路上只要有觀眾伸出她的手 不管我多累多麼想休息!!我都還是會去擊掌

尤其是小朋友!!也希望以後大家如果有出國跑步!!一定要讓大家知道台灣跑者都是很友善的

日本感謝妳讓我有全新的跑馬感受!!直到今天我的內心還是很彭派!!!

有效的使用內部鏈接不但能使你的博客更加友好，而且能幫助提高搜索排名。下面是改進內部鏈接的10個方法。

1、網站地圖

網站地圖不但能幫助讀者尋找需要的內容，而且可以提高重要頁面的內部鏈接數。我不是說針對搜索引擎的XML網站地圖(盡管它們也同樣重要)，而是鏈接到所有文章的頁面，或者至少是重要文章。

WordPress用戶可以使用Sitemap Generator Plugin自動生成網站地圖，按照分類排列所有文章。效果請看這里。

2、FAQ

在FAQ頁中，列出能被你的文章回答的常見問題。在內容中使用讀者搜索問題時喜歡使用的要害詞，這樣可以提高搜索排名，同時也在內容中使用鏈接指向你的文章。

3、相關文章

鏈接到相似題目的文章可以幫助讀者發現他們感愛好的內容。同樣，這樣也可以增加文章的內容鏈接。你可以在文章的下面手動添加相關文章，wordpress用戶還可以使用插件Related Entries。

4、熱門文章

在側欄顯示熱門文章，能有效提高瀏覽量并增加內部鏈接。這個功能同樣可以手動添加或者使用插件。MostWanted這個插件效果不錯。

5、系列文章

寫系列文章是創建內部鏈接的好方法。假如你寫了一篇長文章，可以考慮分成一個系列。不過，不要總是用這個方法，讓讀者感到你過于追求瀏覽量就不好了。

6、月份（周）總結

許多人每個月都會寫一篇文章，列出本月最受歡迎的文章，并給每篇文章寫一個摘要。這顯然為你添加內部鏈接提供了機會，而且讓新訂閱用戶這樣的讀者不會漏掉你的好文章。

7、404頁

錯誤頁會令讀者沮喪。在404頁中列出你的熱門文章，將會使錯誤頁更友好，而且會給你帶來額外的流量。多數的WordPress模版都包含一個404.php文件。假如你的模版沒有404文件，建議看看WordPress Codex。

8、頁腳

和使用的模版有關系，你的頁腳可能只包含了很少的內容。有些讀者拉著滾動條，閱讀到頁面底部時，可能更希望看到頁尾的文章鏈接，而不是拉著滾動條返回頁面頂部。為什么不給他們提供更多的鏈接呢?

9、文章內容

當你寫文章的時候，盡量尋找機會鏈接到老文章，隨著文章數量的增加，這會變得越來越輕易。在開始寫文章之前，回顧一下老文章尋找鏈接的機會，是一個好習慣。

在文章的開頭幾段使用鏈接效果更好，也可以把使用RSS閱讀器的讀者吸引到網站上來。

10. aLinks插件

WordPress用戶可以使用aLinks插件自動生成常用詞的鏈接。

標簽做為SEO中最普及的優化手段,在SEO被人們熟悉的初期，站長因此項設置而明顯改善了網站的搜索引擎排名大為興奮。但隨著黑帽SEO的發展，搜索引擎再也不能容忍標簽對搜索引擎排名的操作手段。所以漸漸的標簽的權重越來越不明顯。后來有的SEO覺得keywords標簽基本被放棄。你去觀察很多國外的SEO性質網站，甚至都沒有此項設置。假如你SEO技術水平很高，可以不用標簽。matt cutts曾說有40%的網站連代碼都不符合標準，但不會放棄他們。所以沒有keyword,deion蜘蛛照樣能搜到你。下面闡述本人對待標簽的觀點。

標簽的利

標簽這個是比較老且SEO最基本的東西，但有必要進行一下闡述。標簽更有利于搜索引擎分析網頁，告訴蜘蛛這個網頁是什么內容。同時在標簽融入要害詞可以得到一定的權重提升要害詞排名。title有比較高的權重，網頁假如代表一個人，Title就代表這個人的臉，所以合理的title設置很有必要。當你的網站首頁是綜合內容聚集的時候，蜘蛛很有可能分析不出這個頁面到底是什么為主要內容（忽略外部鏈接效果）。很多時候在搜索結果出現的摘要就是deion內容，網站主頁尤其普遍。所以descrition設置相關性很有必要，你總不希望搜索摘要出現的是網站導航或不相關信息吧，即使排名靠前也不能吸引人點擊。至于keywords就不做具體闡述，很多SEO文章已經講述得夠多。

標簽的弊

標簽的一個很大的特性就是由網站站長設置，而搜索引擎在不斷的提升搜索結果的公正性，假如標簽對排名操作性太強，搜索引擎就會被站長或SEOer牽著走，所以搜索引擎在不斷的綜合其他因素來衡量網頁內容和質量。但的權重是在的，而且搜索引擎放棄還需要發展到一定程度，所以對于要害詞堆疊，內容不相關性的問題不能根本解決。但搜索引擎可以通過一定的參數來進行標簽打分。正確相關的一個分值，沒有設置一個分值，設置不相關一個分值，但為打擊作弊，不相關的標簽肯定是分最低的。所以不要給自己的亂設置，這對排名是不利的，不要因為了解SEO而適得其反。

標簽如何設置

搜索引擎不會給出具體排名算法，但可以從站長指南中看出點端倪來利用。

Google的網站治理員指南有如下描述：

這些是一些黑帽SEO的常用手段，第四條明確指出不要加載使用無關要害字的網頁。再綜合一些其他操作排名的手段反向逆推，得出標簽設置思路：

1.適當重復要害詞

要害詞堆疊是有效的增加排名手段，所以在title,keywords,descrition中設立要害詞，并盡可能包含多次，但不要近距離堆疊。+

2.要害詞的組合

很多圍繞要害詞設置較多長尾、相關要害詞能加強主要害詞，所以在控制標簽長度的情況下進行設置長尾、相關要害詞進一步避開堆疊危險，具體長度參考搜索結果截取的長度。

3.相同標簽設置取舍

很多網站程序對標簽設置有一定的局限性。如部分asp網站治理系統，欄目設置標簽為一樣。這時請慎重使用標簽，假如你的所有欄目都是和要害詞相關，建議設立m，假如欄目之間內容相差較大，建議綜合幾個欄目設置deion，放棄keywords。而內容標簽相同的話建議放棄設立keywords和decrition。不然被套上不相關的罪名降權重很不值得。

　　汪涵和重庆籍主持人杨乐乐结婚多年，两人虽然恩爱甜蜜，但是却一直没有小孩。去年开始，杨乐乐开始减少主持工作，为“造人”做准备。今日，有湖南长沙网友在微博上爆料，自己去医院产检的时候，在B超室外撞见杨乐乐。随后，有网友爆料杨乐乐其实已经怀孕，随后记者致电汪涵经纪人范范，范范表示艺人的私事自己没有办法回应。

　　爆料：网友产检偶遇杨乐乐

　　网友“周小密密”今日上午在其微博上爆料，“B超室偶遇杨乐乐，难道也要做麻麻了？”爆料网友称自己去医院做产检，在B超室外碰到杨乐乐，但是杨乐乐出现在B超室门外是陪朋友还是自己做产检，爆料网友并不太确定。随后，认证为“经纪人刘冬”的人转发微博，并且给出了确定的答案，“说对了！”据了解，“经纪人刘冬”和湖南卫视《天天向上》的制片人张一蓓以及天娱的宣传总监吴梦知都关系匪浅，刘冬和张一蓓、吴梦知一样算是湖南卫视10年前最早的一批娱乐人。

　　回应：艺人私人不表态

　　记者随后致电汪涵经纪人范范，还没等记者说完话，范范便猜到了记者采访的内容，连忙开脱称，“艺人的私事我不管，没有办法回应。”随后便挂断了电话。其实从去年开始，杨乐乐就开始锐减工作量，转行开店、当制片人做起幕后工作，当时有媒体爆料，汪涵和杨乐乐已经将造人计划排上行程。去年底，杨乐乐穿羽绒服出席活动，被拍下肚子微隆的照片，并传出已经怀孕，但随后遭到杨乐乐的否认。今年4月，杨乐乐为某活动亮相福州时，被记者问到怀孕问题，同样是极力否认。不过当时她就表示造人是一直在努力，但这事也得顺其自然。

基于一個最基本的規則，搜索引擎的存在就是為了幫助用戶去發現內容。所以 SEO 搜索引擎優化的一項重要工作就是網站自身的內容建設。有好的內容才是 SEO 的基石。要記住：“這樣做是否能幫助用戶？要是不存在搜索引擎，是否還會這樣做？”把用戶吸引過來是 SEO，但要把用戶轉換成客戶，就不只是 SEO。

內容創作首先要有針對性，一個是針對用戶，一個是針對搜索引擎或者說要害詞。而要害詞的選擇仍然取決于用戶，因為你得知道用戶會在搜索引擎使用哪些要害詞。

要害詞的選擇歷來是 SEO 的重點。每個網站根據自己的服務或產品很輕易確定核心的要害詞，但這往往也是競爭最激烈的要害詞。除非你是這個行業的老大想鞏固自己的地位，或者想直接成為行業領袖，那么你就必須精心挑選合適的輔助要害詞來給自己確切的定位。核心要害詞不用太多，但輔助要害詞需要考慮很多，比如地域、用戶年齡等等，非凡要注重有價值的長尾要害詞。

而針對要害詞的內容創作就要根據核心要害詞和輔助要害詞來展開。同樣內容本身也有核心內容和輔助內容，各自有側重點和網站中所處的位置，以及相互間的鏈接。針對要害詞創作的頁面同樣是你的網站入口，也就是搜索引擎登陸頁。對于已經體現出價值的入口頁，你應該視同網站首頁去對待，進一步的去維護。

用戶從搜索引擎找到你的網站入口頁，進入到我們精心設計的頁面。那么，現在是針對用戶本身的創作內容開始起作用。雖然有用戶感愛好的要害詞，但還要有用戶感愛好的內容，合乎用戶的口味。所以，針對用戶的內容創作需要猜測用戶的想法，用戶需要什么，想看到什么，你就提供什么。比如，你的產品面向老年用戶，那么正規權威的敘述更加使他們相信并放心。而年輕的用戶可能更喜歡幽默輕松的文字，或者詳盡細致的技術數據。

寫作的具體方式可以多樣化，針對不同的定位也需要不同的寫手和創作方式。比如，創作方式有收集、翻譯和二次創作，以及自己獨到的原傳內容。而寫手和操作者則要很專心的揣測用戶，來適應用戶。另外發動其他同事一起創造一些文字也是重要的。要記住的是，你自己同時也是用戶。要挑剔一點，善待自己同時也是善待用戶，這樣才能吸引用戶，留住用戶。

最后一點，就是把用戶變成你的客戶。千萬不要忘記在最顯眼的地方留下轉換入口，比如網站的會員注冊鏈接，或是你們的直接聯系方式。讓用戶感愛好后能及時聯系，進行下一步，就完成了 SEO 搜索引擎優化的網絡營銷流程。