小眼睛的健康世界

　　据香港八卦周刊报道，黎姿曾于两年前诞下双胞胎女儿，今年4月初在微博宣布怀孕后，不知不觉已经怀孕5个月了。尽管她对第二胎的性别一直保密，但是据说以人工受孕方式再度有喜的她，这次怀的是双胞胎儿子！因为小女儿出生时体重不够需留院观察，因此黎姿这次在饮食方面都是为肚中儿子着想，反而不像第一胎那样太担心产后收身问题，加上这次怀孕后口味变得爱吃甜食，因此现在她已经暴肥了整整20磅！难怪日前她被记者发现与友人出外喝茶时，也要遮掩肚子左闪右避。

　　老公奖励亿元豪宅

　　现年40岁的黎姿2009年宣布息影之后嫁给富商马廷强。2010年7月通过人工受孕方式诞下双胞胎女儿。当时她生完第一胎不久，就有香港媒体报道说黎姿为了给马廷强追个男孩，再次积极进行人工受孕。不过黎姿今年3月底在微博回应说：“真有趣，将来再生孩子，不论是男或是女都是因为我太喜欢小朋友，我享受照顾他们的每一个时刻、健康成长的每一个过程，如果怀孕三个月，我一定很高兴地告诉大家。”至4月，黎姿在自己的微博上承认再度怀孕，她在微博上写道：“很感恩，昨天经医生证实，我又再度怀孕。”并在微博中贴出了一张自拍照，照片中的黎姿笑容满面，喜上眉梢。

　　“其实她这次怀孕真的很好，听她说，每次产检，医生都称赞BB很健壮、很健康。她说怀孕几个月以来已经肥了20磅，不过好在是肥胎不肥人。”一名知情者说。事实上，从黎姿上个月在微博张贴跟爸爸过父亲节的大头合照中所见，黎姿的脸庞仍然是女性们最渴望拥有的标致V形脸，完全没有半点肥肿孕味，可谓得天独厚。

　　而另一个令黎姿怀孕5个月便暴肥20磅的原因，是因为她这次同样是怀双胞胎，而且更是她自己和其“爱妻号”丈夫马廷强求之不得的儿子。据了解，属于思想传统的潮州男人马廷强，两年前看见临盆在即、体重达180磅的妻子，连走路也需要旁人搀扶时，感觉很心疼，更曾说：“她怀双胞胎女儿很辛苦，我不想她这么辛苦。”然而，夫妇俩都很喜欢小朋友，也希望家里热热闹闹，所以黎姿今年年初便主动跟老公提出要再次接受人工受孕，更联络有“生仔圣手”之称的何永超妇科医生商讨有关事宜，花费逾百万港元再度进行人工受孕后，不料很快就成功怀孕了，马廷强更为此带黎姿到浅水湾看过亿港元的罕有顶级独立屋，作为送给妻子的礼物。

　　黎姿在怀孕还不到三个月时，曾经怀疑地表示：“这次不是双胞胎，医生应该不会看错吧？暂时还不知道胎儿的性别。”不过，据悉在5月份的一次产检中，医生终于向她证实，她所怀的是双胞胎儿子，这消息令她和丈夫马廷强，以及家人朋友均喜出望外。

　　饮食更注重胎儿健康

　　两年前双胞胎女儿出世时，小女儿家镁因为体重不足磅需留院观察，再度怀有双胞胎BB，黎姿变得更注重胎儿的健康。据悉，大肚黎姿除了每天早睡早起、跟教练做适当的孕妇运动外，还请了营养师，因应身体状况变化量身打造营养餐单。可惜黎姿怀孕初期害喜现象颇厉害，经常呕吐、头晕，没有胃口用餐，只能吃麦当劳、肯德基等快餐食物充饥。“她以前不吃这些快餐东西的，但她这次怀孕每次想呕吐时，都只能吃这些，不像上次怀孕那样，怕生完收不了身什么都不敢吃。”她的一位友人说。

　　此外，她怀孕以来，变得十分爱吃甜食，除了雪糕不能吃外，无论是蛋糕、甜点、巧克力，或者是棉花糖，她看见都想吃。难怪这几个月安胎期间，黎姿经常在微博上张贴甜品的照片，看见朋友发甜品照片时，她也会询问对方在哪里买的。经常跟她分享凑BB心得的好友徐子淇，一次在买cupcake时，便特别为她拍下照片放上微博，而黎姿也回应说：“Wowyummy yummy yummy my favorite！”虽然甜品让黎姿怀孕期间心情开朗，不过毕竟孕妇不宜吃太多甜品，所以医生也叮嘱她尽量忍口，多吃有益食品。而她近日也在弟弟黎婴的美容诊所微博中，分享了有益饮食之道，例如吃台湾超小番茄，可补充维他命、对皮肤有帮助；吃三文鱼可吸收Omega3；还有让粉丝最好少吃多餐等等。

　　安胎生活忙碌而快乐

　　其实这几个月黎姿的安胎生活，大部分时间都是以照顾双胞胎女儿为乐，只要当天身体状况可行，她都会亲自送女儿前往著名的幼儿园上playgroup，闲时也会带她们去郊外和沙滩玩乐，更会选择一些适合的故事书，晚上在女儿临睡前跟她们说故事。“我告诉她们快要当姐姐后，她们整天指着我的肚子说：‘Babybaby！’”黎姿对友人说。7月24日是双胞胎女儿的两岁生日，据了解，疼爱女儿的马廷强已经打算当天跟去年一样，在香港半岛酒店为她们举行生日会，大宴亲朋。

　　虽然体贴的马廷强曾在妻子怀孕初期希望她停工，减少她操劳，但黎姿仍会不时亲自处理弟弟的美容诊所事务，她对友人说：“开始时老公是不太高兴，但是我跟他说，这个生意是我弟弟的心血，我又学到东西，很有意义，又可以维持生活低调，这样他也没我办法。”除了忙着照顾女儿、打理公司业务外，黎姿其实也会在闲时相约朋友喝喝茶、做做Spa、插插花，这些都可以从她的微博中得知蛛丝马迹。

　　被网友戏称是“最老的新兵”、“闪兵大队长”的艺人明道15日终于入伍，在过去11年内转学5次，屡遭质疑借读书逃避兵役的他终于结束了漫长的学生生涯。明道表示现在这个时候正好是他演艺生涯告一个段落的时机点，所以选在这时入伍；自称对军中生活很期待的他也不担心在军中会像阮经天一样被偷拍，不怕也不在乎军中隐私曝光。当他听到媒体问及有没有什么建议可以给其他的闪兵男艺人这个问题时，他只尷尬地笑说：“每个人对自己都有不同的安排，自己现在只担心妈妈的身体健康。”

約翰．培利(John Perry)/美國加州大學河堤分校哲學教授

　〈找到你的節奏〉（Get Your Rhythm）是歌手強尼．凱許（Johnny Cash）的一首佳作，歌詞內容是一位擦鞋童鼓舞身穿黑西裝的客人「當你覺得憂鬱，就要找到你的節奏」。這不僅是個很好的建議，也剛好是我們這個計畫的第四步驟。

　我的意思不是如果你缺乏節奏感的話，就要培養出節奏感，雖然這也是很令人敬佩的目標啦。像我在節奏感這方面就很明顯的有點欠缺，比方說在舊金山巨人隊的球賽中，到了比賽後半段大家通常會開始有節奏的打拍子，鼓勵球員撐下去，這時我往四周望去就會發現我拍手總慢人家半拍。我雙手拍下去的時候其他人剛好放開雙手，其他人拍手時我就放開雙手。這狀況頗為尷尬，但不表示我沒有從拍手中得到與他人同等的精神鼓舞。

　音樂和情感之間有某種很明顯的直接關聯，例如我們會用「難過」或「快樂」等形容情感的用語描述音樂。我們會唱搖籃曲哄孩子，讓他們安靜下來，即使是像我這種毫無音感也毫無節奏感的人，也會放搖籃曲錄音給孩子聽。單單是唱搖籃曲或哼搖籃曲也可以讓我們大人冷靜下來。行進樂（marching music）會讓我們感覺自己也在行進，或者當我們因某種原因不得不行進時，當下感覺可以更良好些。而當我們感覺深陷情緒泥淖時，一首節奏感強烈、有感染力的快樂曲子可以大大鼓舞我們。

　深陷情緒泥淖這種事對拖拉人來說再尋常不過，一陣又一陣的憂鬱侵襲對我們多數人而言是家常便飯。到底是拖拖拉拉導致憂鬱，還是憂鬱使人拖拖拉拉，我實在不曉得。不論哪個先來，都會提高兩者的強度。有些憂鬱症狀需要精神治療，或者藥物治療，也可能兩者都要。不過，單從我自己的症狀看來，通常選首對的曲子就有很大的幫助，而且這樣也省事多了。

　不過這種作法還是會有問題，例如選錯音樂的話，原本想改善的狀況只會變本加厲。如果你感到有點憂鬱，提不起勁，你就需要聽滾石合唱團（The Rolling Stones）的〈啟動我〉（Start Me Up）或是艾瑞莎．弗蘭克林（Aretha Franklin）的〈看重〉（Respect）；如果你很愛強尼．凱許的話，〈田納西民謠吉他〉（Tennessee Flat Top Box）也不錯。但這時如果聽強尼．凱許的〈受傷〉（Hurt）便一點也沒有幫助，因為這首歌說的是他故意傷害自己，看看自己是否仍感覺得到傷痛。

　不過當心情沉悶的時候，你就是會想聽像是〈受傷〉這種歌，我猜這就是藍調之所以稱為藍調的原因吧。例如，某天我起床後感覺很低潮，灌個兩杯、三杯，甚至四杯咖啡也不會讓我產生任何動力。嗯，說不定來點音樂會有幫助？來看看有哪些音樂吧。我找到一張約翰．李．胡克（John Lee Hooker）的唱片，可以聽他唱關於威士忌和女人毀了他生活的歌。呃，不過這樣做應該對我幫助不大。

　我需要聽的應該是像電影《歡樂音樂妙無窮》（The Music Man）中的〈七十六支長號〉（Seventy Six Trombones）這種音樂，歌曲節奏會讓我想跳下床闊步向前。電影中由哈洛．希爾教授（Professor Harold Hill）帶領「河畔城市男孩團」（The River City Boys’ Band）穿越想像中的美好愛荷華城鎮，這情節觸動了我的高中回憶，令我想起高中時在球賽中場休息時間的樂隊演奏。奇怪的是，這時回憶忽然變得美好起來，讀高中時的種種悲慘情事瞬間與當下回憶脫鉤。這樣說來解決方法挺簡單的：如果你感到有點憂鬱，就放〈七十六支長號〉，你可以在老式唱盤上放它，可以在CD播放機中放它，也可以從iTunes音樂庫中把它叫出來，或是用其他各種你聽音樂的方式聽它都可以。

　但一早起來就很鬱悶的話，誰還會放這種音樂給自己聽啊？

　這時科技產品就派上用場了，不需要動用到賈伯斯的創意，一般老式的廣播鬧鐘即可，只要你可以找到一個每天早晨都會播放熱情洋溢的音樂就行了。你要在每天睡前就設定好電台，這作法無關你喜不喜歡，說不定你還很討厭這種音樂。可能你是個無政府主義者，最不想在大清早聽到的歌曲就是〈永遠的星條旗〉（Stars and Stripes Forever），也可能你有英國文化恐懼症，根本不想聽滾石合唱團唱《啟動我》，但你喜歡什麼不是重點。再來，把鬧鐘音量調大，放在離床遠一點的地方，接下來音樂就會驅動你前進了。你當天早上一定不會做出這種決定，但你可以在前一晚為了自己好而做這些事情。

　毋須多言，節奏輕快、歌詞正向的歌多的是，即便真的沒心情聽這種歌，只要你是個理性自然人，應該也不會介意浸淫其中。很多經典歌曲剛好都屬於這種風格，我說的經典是指一九六○、七○到八○年代的搖滾樂和一些鄉村樂，這種音樂現在被電台通稱為「老歌」，我不知道為什麼要這樣叫就是了。班尼．固德曼（Benny Goodman）、平．克勞斯貝（Bing Crosby）和納京高（Nat King Cole）才是老歌，我爸媽就是聽那些歌。至於滾石合唱團、披頭四、老鷹合唱團，這些樂團的作品只能稱為「經典佳作」，大家都應該承認這點才對。

　如今你不需要仰賴地方電台早晨節目中語調歡暢的DJ，你自己就可以整合出專屬於你的「一日之計在於晨」歌曲清單。當然了，你得在心情相對美好正向的難得時刻整理出那份清單才行。(本文節錄自《拖拖拉拉，人生照樣精采：史丹佛教授給拖拉人的成功提案》，臉譜，2012年9月27日出版 )

47K山路超馬賽，很特別的是繞兩圈，但是一圈順時鐘，一圈逆時鐘，跑第一圈的時候，你就知道第二圈會有什麼遭遇…喔不！是路況會怎麼樣，當然這次比賽除了難度很高，最吸引人的地方還是那尊琉璃製的完賽獎盃，500元的報名費，300多人參賽，每個人都有完賽獎盃，還有一件紀念衫，是一場小而美的賽事阿！

一早天氣很不錯，沒有大太陽，300多位跑者、100多位志工，還有親友團們齊聚到真武山受玄宮。主辦單位一大早也提供熱粥給大家暖身。

鄒雙喜一如往常，擔任主持人又身兼跑者，早上聽到他的聲音為之振奮阿！

廟宇舉辦的比賽，來了最適合出場的三太子，看到牠們覺得格外親切，連起跑也有他們加持。

果然一起跑，大家氣勢如虹。

還跟著跑了一小段，真是厲害阿！

比賽剛出發就是緩上坡。

早上陽光很美，路況不是很好，不時有崩塌的路段，很有大自然原始的味道。

吉雷米從一開跑就加速，和第二名有很長一段差距。

不久後，鄒雙喜、王派漢、李智群組成第二集團，身為後輩的李智群還說：「他們邊跑還可以邊聊天。」鄒雙喜和王派漢這兩位實力堅強的大前輩，看來這速度對一般人來說很快了，卻是他們偏慢跑的速度阿！

路線上主要有2次爬坡，一開始的緩坡，再來陡下坡，加上一小段平路，這是第一圈23.5公里；最可怕的就是第二圈，就像剛剛講的一樣，一圈順時針跑、一圈逆時針，就表示第一圈的陡下坡，第二圈就變成陡上坡啦！！跑者在第一圈陡下坡時，心裡已經開始害怕了…

但是沿路風景很不錯，也有經過著名的谷月湖。

還有更原始一點的林道。

爬到獅頭山頂時，向下一望，可以看到台北市的美景，101也在遠處佇立著。

快到終點前岔路，沒想到前面還有一個大上坡。

折返後不久，在35公里處，吉雷米因為水分補給不足，右小腿抽筋，也被鄒雙喜超越，後面12公里用走的完成，真是太可惜了。

然而其他的跑者折返後，終於來到令人銷魂的第一階段上坡。這裡還不是最陡的坡阿…

最陡的來了！大概15度以上！這裡幾乎人人成了步兵。

第二圈真是太銷魂了！

比賽途中有2個補給站差距很大，在這裡的志工不斷提醒：5公里之後才有補給站喔！大家一定會停留補給一下，因為等下的5公里是連續上坡。

經過了5公里後，像是救星一般的補給站出現了，一解跑者的渴。

還有2個特別的補給站，第一就是1人補給站，提供大熱天的好夥伴-可樂，還有七七乳加巧克力。

第二個是過了超陡銷魂坡遇到的第一個補給站，補給兔女郎也很令人銷魂阿！

焦點人物

前三名分別是鄒雙喜、王派漢、李智群。最強的主持人鄒雙喜拿下這次冠軍，以3小時39分56秒完賽，他不只是會跑步、會主持，做事也很細心，主持到一半拿餐券給小編們，讓人真感動。

蘆洲慢跑的王派漢，這次以3小時45分07秒拿下第二名，他比完賽還補了一句話：「比賽要看自己的配速，前面不要太快，後面不要超過主持人。」其實他很讚賞鄒雙喜的實力。平常幾乎參加全馬的他比較少跑超馬，「這次因為沒有來過這邊，所以來客串一下，路線挑戰性蠻高，平常會在觀音山練習，起伏性比較大，車子比較少，所以比較順。」派漢說。

新店慢跑的李智群，這次拿下第三名，以3小時55分01秒完賽，他從今年才開始正式訓練，「比較有系統練習的是今年，第一場是北馬櫻花馬，第二場就是北宜超馬，第三場是開廣盃，到現在才跑第四場。」智群說，小一的兒子很喜歡運動，他選擇不跟兒子說自己運動的事情，希望讓兒子自己喜歡運動，自由發展，真是好爸爸、厲害的運動人。

女子組部分由戴秀妤、王雅芬這兩位高手拿下女子前2名。國內100K紀錄保持人戴秀妤，星期六去跑草嶺古道馬拉松，實力強大的小戴姐，最後18K的陡坡也是快走，天氣很熱順利的完成了，以4小時30分33秒拿下女子組第一名。「我喜歡循序漸進，不喜歡乘勝追擊，給自己身體調節。」小戴姐說，這就是她維持體能的秘訣阿！

赤腳團-凌波微步團長謝天任、高志明、羅維銘也來參賽。

還有大安公園的黃崑鵬、蘆洲慢跑的蔡萬春、台玩ㄎㄚ的鄒宏傑。

回到現場，沖涼一下再繼續。

好不容易阿！終點快到了，不自主的嘴角有了一抹微笑。

也可以選擇休息一下再繼續…咳咳！不是啦！這是享受比賽的跑者，邊跑邊玩真是一種享受阿！

因為有你，超馬更美！看到終點心情很美麗，終於完成一場超硬的超馬。

頒獎時，前幾名的選手還有意想不到的好康喔！除了精美的完賽獎盃，贊助商也提供很多產品。賽後的餐點不是餐盒也不是便當，還是熱騰騰的燴飯，真的很有心阿！

花絮

這對新人在11/25要結婚，因為跑馬拉松認識女友，賽後被拱上台親親，觀眾要求喇機，兩個人害羞了起來。馬拉松場上見證了很多佳偶，祝他們幸福喔！

這次大會攝影志工非常熱情，也是穿梭賽道幫跑者留下最美好的紀念。

希望明年可以樂得更盛大喔！（看了鞋子才發現，原來一早的三太子，是活動發起人-Q爸伴的阿，難怪可以跟著大家跑呢！）

 "don1don"顧名思義為"動一動"，希望能藉由此平台提倡國人運動風氣，及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友；歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

史萊渥斯基(Adrian J. Slywotzky)、卡爾．韋伯(Karl Weber)/奧緯國際管理顧問公司(Oliver Wyman)合夥人商業與當代事務作家

　一九九七年，企業家哈斯汀(Reed Hastings)因為逾期歸還電影錄影帶，而遭罰款四十美元。哈斯汀在那次慘痛經驗的啟發下成立了公司，倡導租借電影的新方式，這家公司就是耐飛利(Netflix)。

　哈斯汀是鮑登學院(Bowdoin College)數學系與史丹佛大學(Standford University)資訊工程研究所的畢業生，也是軟體疑難排解公司純粹軟體(Pure Software)的創辦人，對於高科技的科學與商業面向都非常了解。

　哈斯汀創立耐飛利是基於單純的核心洞見──網路這個新玩意兒，也許可以打造出更快更便利的電影挑選方式，就像亞馬遜已經利用網路打造出更快也更便利的書籍購買方式一樣。

　讓哈斯汀更感興趣的則是DVD的創新發明。要把輕薄的DVD送到顧客手上，看起來應該比大又笨重又容易破損的錄影帶要容易得多。由於當時還買不到DVD，哈斯汀為了測試構想，就買一堆CD光碟塞進貼好郵票的信封裡，拿去附近的郵局寄出。幾天後，光碟完好如初地送到他的信箱，沒有像他擔心的那樣斷裂成碎片，而且播放正常。

　哈斯汀後來發現郵寄DVD其實並不像那次的經驗般簡單。不過，初次的成功經驗仍令他深感興奮。他認為也許在網路與DVD的結合之下， 百視達、電影廊(Movie Gallery)、好萊塢影視(Hollywood Video)，以及上萬間家庭式錄影帶出租店等麻煩累贅的零售模式即可從此拋開。也許網路與DVD能夠減少或消除電影租借過程中無數的惱人困擾，例如：很難找到想租的電影、家人會不會喜歡、適不適合給孩子看、電影中的暴力情節是真實的暴力還是趣味的暴力、熱門的電影總是租不到、為了租片還片得特地跑兩趟……更惹人厭的則是逾期歸還的罰款問題。

　哈斯汀開始著手實現構想，跟他的團隊成員建構起可選電影的初版耐飛利網站，並在位於加州斯科茨谷(Scotts Valley)北部小鎮的公司總部附近，蓋了專門處理DVD運送作業的倉庫，還採購各類電影，開始行銷他們的服務。

　不過，他們剛推出的產品卻不具有令人難以抗拒的魔力。早期的耐飛利就已提供線上挑選電影和寄送DVD的服務，但租借價格卻跟傳統租片店一樣，每部片四美元起，還有逾期歸還罰款規定，跟當初惹惱哈斯汀的罰款方式相同。

　為了引起話題，新創公司耐飛利也設法談到一些合作案，而得以販售某些透過其他零售商買不到的熱門商品，例如：演唱會的預購門票、娛樂相關的各種海報與商品。

　大多數的顧客聽到上述服務，都不覺得有什麼了不起。當時的耐飛利雖比實體租片店好一點，但也就只有一點點。要促使民眾改變習慣，投入新式的消費型態當中，還必須要有更強的魔力才行。

　哈斯汀立刻意識到這點。耐飛利在後續幾個月進行大量改革，顯示創造需求是非常複雜的事情。

　哈斯汀把耐飛利改變成單純的一次性收費模式，不限制顧客觀看幾部電影，同時也取消逾期歸還罰款規定，也撤除了影片以外的產品。那些產品雖然稍微有些宣傳效果，卻沒有帶來什麼需求。哈斯汀還投注資金大幅擴增電影數量，希望能藉此解決影片租借當中最惱人的困擾，也就是在自家附近的租片店找不到想看的影片。此外，他也實驗過許多定價系統以及不同價位。

　最重要的一點是哈斯汀為耐飛利開創維繫至今的傳統——如果要端出措施，一定要先經過測試、檢視數據、再次測試，再三測試才行。哈斯汀喜歡透過客觀的試驗檢驗新構想，了解哪些事物真正有效，有多有效。所以，熟悉耐飛利的人經常稱之為「由電腦科學家經營的娛樂公司」。

　經過數十次的重新設計之後，哈斯汀終於發展出商業模式，大致相當於今天的耐飛利。當今的耐飛例藉由充滿魔力與樂趣的產品，締造出驚人的需求。

　然而，二○○一年時的需求仍然非常微弱。耐飛利在全美各地的訂戶還不到五十萬人，儘管人數對於剛起步的新公司而言還算不錯，但在美國為數一億三千萬的觀影戶當中，耐飛利的訂戶只佔微不足道的一小部分而已。耐飛利七千六百萬美元的營收，也遠遠比不上百視達的五十一億美元。

　哈斯汀知道耐飛利的產品優於百視達，更便利、更便宜，而且幾乎毫無困擾。他的顧客雖然為數不多，卻深愛他們的服務，而且調查也顯示，許多有可能成為耐飛利會員的民眾都聽過他們。但為什麼成長速度卻還是如此緩慢？

　許多有意創造需求的人士，都以為只要有個具備魔力的產品即可引發需求，事實並不如此。與顧客交談能夠讓人學到許多珍貴的教訓，而其中最珍貴的，就是一般人有許多的購買決定都是惰性、疑慮、懶怠、習慣與冷漠所造成的結果。

　突破的時刻，是全然困惑混亂、解構範型的時刻，也是全然自由的時刻，而這說不定也是唯一值得我們過的時刻。這並不表示你該為了顛覆而顛覆一切，但有時來個小小的混亂脫序，以產生新的力量，再次把所有的電池充滿，讓某些事可以從頭來過……在一生中，把直線行進的生活鏈突破個十次，難道不是我們的義務嗎？(本文節錄自《引爆需求：讓顧客無可救藥愛上你的6個祕密》，天下雜誌，2012年11月7日出版 )

數月前，我寫過一篇文章《付費搜索不會擴大品牌廣告商的規模》。我基本的觀點是，市場沒有太多的付費搜索存量，讓大型廣告商投入更在的經費。絕大多數的付費搜索要害詞購買是直接反應(DR)，并會為廣告存量所有者推動高ECPM，因為這種存量很稀缺，但需求量大。由于廣告存量有限，一個廣告商一年不可能花數億美元用于付費搜索。

我還對不同類型的存量情況進行了分門別類：

1. 高ECPM直接反應存量。這種高度定向的存量會導致高轉換率，因為用戶有自我分辨能力。通常，由于目標之間的差異性，其不可能或是無法接入大量的用戶，比如，定向電郵列表和付費搜索列表等。

2. 高ECPM品牌。這種存量能使用戶采用高度有效的方法購買接入廣告商的最大潛在用戶群。這又分兩類：一是高定向型窄接入型存量廣告，一種是寬接入型存量，它具有高質量的內容或是涉足有價值的市場，它能為廣告接接入大型或是定向用戶提供有效方式。比如，增值電視節目、網絡門戶主頁、專業雜志、汽車網站以及金融網站等。

3. 低ECPM直接反應存量。這種無差別的存量既不能提供好的品牌廣告體驗，也無法實現特定的轉換。通常，它無法提供聞名品牌機會，也無法推動用戶進行有效的購買活動。比如：分類廣告、黃頁廣告、網絡電郵、剩余的在線顯示存量以及上下文存量等。

但有一件事令我經常苦惱：市場上不應該有低ECPM品牌存量嗎？品牌廣告商偶然會購買低價的剩余存量，因此低價ECPM直接反應廣告存量分類有些失真。

我的同事給我描述了他們使用搜索引擎取得品牌效果的方法。他們非凡地選擇了沒有競爭對手的要害詞或是高點擊率但仍能推動品牌推動成功的要害詞。他們發現，從CPC或是CPA的角度看，要害詞不能取得很好的效果，但它能說明品牌對用戶的開放。

多年以來，我一直在討論何時向用戶推出廣告最有效的問題。出色廣告一般與吸引用戶的模式相符合。比如，假如我在一個門戶主頁上，我可能會打開廣告看。而假如我在編輯MySpace網頁，我可能不會看廣告。當我看郵件時，我可能會打開廣告，但我不會看廣告。

我們都知道，搜索是廣告宣傳的一種出色媒介，因為當我們展示廣告時用戶離特定的目標很遠。假如搜索有商業的目的，搜索者就離購買渠道很遠，它就有可能看搜索相關的廣告。但當搜索沒有商業目的是會如何？還存在出色的品牌廣告機會嗎？盡管缺乏大量的存量和特定的自動化，我們能否在搜索中建立規模化的架構使高ECPM品牌存量？目前，存量對于品牌有好處，但供給量低。

假如我們購買匹配要害詞或是要害詞組的品牌特征時，我們會給用戶留下什么？假如我們進一步采取行動進行非商業搜索查詢，以品牌相關搜索模式進行，情況又如何？

假如說廣告商是Downy牌布料柔軟劑，他購買諸如"軟"、"柔軟"、"鮮嫩"、"活潑"等要害詞時又會如何？當有人搜索這些要害詞時，Downy會在SERP或是付費位置以300 x 250的廣告模式顯示。進一步，讓Downy作為CPM購買存量，這會使每個人獲益，并產生新的有效的品牌存量。

我們還是回到了存量不足的問題上，但至少這會幫助其它部分的搜索更好地贏利，同時提供品牌友好型的手段。

8月31日報道，針對當前互聯網搜索引擎上存在不良信息內容的問題，信息產業部電信治理局昨天要求國內知名搜索引擎企業全面清理整治網上搜索內容。當前，國內主要搜索引擎包括百度、谷歌、雅虎、中搜、新浪愛問、搜狗等已承諾在一周內對搜索引擎上的不良信息內容、傳播違禁品銷售等進行全面整治，凈化搜索引擎條目內容。

這次的整治似乎跟我們的seo是風牛馬不相及的事情，他們的整治也主要是針對一些非法藥品、色情、反動等等的對社會不利因素進行的。但不能排除它不會對我們的seo界造成一定的影響。seo江湖上的黑道白道都應該有所警惕。

這次的整治，假如他們的工作流程是采用網監提供的要害詞搜索，然后再人工審核，這樣最有可能造成影響的是通過作弊或有悖于搜索引擎喜好做上去而沒有被發覺的網站，所以“黑道”的朋友需要非凡注重，假如在過濾信息時不小心看到了你的網站，同時一并刪除過濾，這是很正常的邏輯。但假如是“白道”的朋友就大可不必擔心了，搜索引擎更喜歡被合理seo過的網站，因為你服從了它的指示，讓它工作起來更輕松。你只要注重你的網站信息就可以了，假如不小心讓自己的網站上存在了一些不良信息，我建議自己馬上主動刪除，這對用戶對搜索引擎都是最明智的。雖然搜索引擎刪除的不良信息中，對于信息歸屬網站的權重應該不會有什么影響，但我還是建議自己先主動刪除。我們假設一種情況，假如你的網站上不良信息太多了，那必然會影響到網站的權重。

假如搜索引擎懶得去人工審核，而全部機器過濾，相信這些網站可能就免過一劫，但不排除還有其他情況的出現。

在傳統SEO時代，要害詞的選擇意味著在搜索引擎中的排名先后，同時也在一定程度上反映了一個網站的品牌形象——假如一個知名公司的網站在搜索引擎中排名很靠后甚至根本無法通過搜索引擎檢索到，顯然會對企業形象造成一定影響。

但在按照付費多少決定搜索引擎中網站排名的新規則下，要害詞的選擇則意味著支付費用的多少，并且與最終的營銷效果直接相關，因此至少應在幾個方面給予足夠重視：通用程度、期望的排名、要害詞數量、基本要害詞。

要害詞的通用性：

在購買要害詞廣告時，是選擇通用詞匯還是專用詞匯？當然，通用詞匯的威力更大一些，如“辦公家具”和“家具”那個更好？當然是“家具”，但通用詞匯的價格要相對較高，假如希望廣告顯示的時間長一些，要計算好自己的營銷預算啊。

期望的排名：

假如你希望在要害詞檢索的結果頁面排名第一，當然，要比后幾名要付出更多一些代價了，因為收費的要害詞廣告所品比的就是誰支付更多的費用，和網站的專業化水平沒有直接關系，不過排名第一并不見得最終一定會有很好的效果，假如網站基礎工作沒做好，或者產品本身不受歡迎，那么無論花多大代價來購買要害詞，即使獲得很大的訪問量，同樣沒什么意義。因此，是否排名第一不是最重要的，要害是要害詞數量：

應該購買多少個要害詞呢？網上營銷新觀察的研究表明，要害詞有一定的分散性，除非是非凡專業的行業和產品，一個要害詞往往吸引不到很多的點擊，比較理想的是，選擇幾個主要的要害詞，為了考察各個要害詞的表現，可以考慮在一定時期內實行“要害詞輪換”，假如期望在短期內獲得較多的訪問者，也不妨同時購買若干個要害詞，這些仍然取決于營銷目標和預算。

基本要害詞：

在SEO時期，公司名稱或者品牌名通常是必不可少的“基本要害詞”，而在收費要害詞廣告中，不一定需要這些“基本要害詞”，要害看用戶通常利用哪些要害詞來進行檢索，假如有前期的統計資料參考，當然最好不過，對于一個新發布的網站，就需要進行一定的用戶調查才行，因為憑空想象的要害詞并不一定是最理想的，即使不浪費金錢也會浪費時間，并且讓營銷人員產生挫敗感。

基于蜘蛛程序的搜索引擎能夠自動訪問網站并對網頁進行收錄。因此這種搜索引擎的好處是無論多少它都會收錄到你的網頁。同時這也意味著只要你仔細的優化你的網頁，你就能夠在搜索引擎結果頁面上獲得好的排名。

向GOOGLE提交網站

GOOGLE是基于蜘蛛程序搜索引擎的一個重量級代表。GOOGLE在互聯網用戶中使用率最高。因此GOOGLE對網站的排名有著決定性的作用。

讓GOOGLE收錄你的網站的最佳方法就是和別的網站交換鏈接。事實上，這對于所有基于蜘蛛程序的搜索引擎來說都是一個免費收錄網站的好方法。

蜘蛛程序會對鏈接進行跟蹤分析，假如有一個非常優秀的網站鏈接了你的網站，那么蜘蛛程序就很有可能在他們的數據庫中發現你的網站并收錄。

值得慶幸的是，假如你向那些重要的分類目錄提交你的網站并被其中一個所收錄的話，那么GOOGLE和其他的搜索引擎也會收錄到你的網站。因此你不必為搜索引擎收錄你的網站而煞費苦心了。

除了網站相互鏈接的方式之外，GOOGLE還提供了一個添加網址的頁面，讓你直接提交網站給它的蜘蛛程序。但是GOOGLE不會保證一定收錄這種方式提交的網站。因此你在添加網址頁面上最好提交你的首頁和網站的其他一些頁面。

除了添加URL頁面之外，GOOGLE特地為擁有許多URL列表（比如說是網站地圖文檔）提供了其他的提交方式， GOOGLE站長中心會檢查你網站的所有權以便快速免費的收錄網頁并進行排序。

一旦你完成了以上的其中一項任務你就不需要在提交了。而你向GOOGLE提交你的內部網頁URL的原因在于假如到達你首頁的鏈接出了問題，那么還可以有其它選擇的路徑到達你的網站。無論GOOGLE訪問的是什么頁面，它都會尋找網站的內部鏈接，其中包括已經被GOOGLE收錄的網頁。這個原則也適用于其它的搜索引擎。

假如你的網站是新建的，那么大約要過一個月GOOGLE才會自然收錄你的網頁。因此這時你可以考慮一下GOOGLE付費的要害詞廣告來推廣你的網站。

提交到YAHOO搜索引擎

提交到YAHOO搜索引擎的意義想必也不用多說了。和GOOGLE一樣，YAHOO也會免費收錄那些擁有良好外部連接的網站。同樣YAHOO搜索引擎會提供一個頁面讓你提交你網站的URL。提交的相關建議可以參考以上GOOGLE所說的。

假如YAHOO搜索沒有收錄你免費提交的網頁呢？那么這時你可以使用付費搜索提交確保YAHOO快速收錄你所提交的網站。每當有人點擊你出現在搜索結果頁面上的網頁鏈接時，你就需要付費。換句話說，假如你停止交費的話，YAHOO就會停止收錄你的網頁了。但也有一種情況就是即使你沒有交錢，YAHOO也會免費收錄你的網頁，因為在一般情況下，過了一段時間也許YAHOO搜索引擎會自然收錄你的許多網頁。

YAHOO在2002和2003年收購了三個搜索引擎分別是Inktomi, AltaVista 和 AllTheWeb.，并將這三個搜索引擎融入到了自身的蜘蛛程序技術中。然而，許多業內人士都認為這三個搜索引擎技術都遠遠超過原來單個YAHOO搜索引擎。

向ASK搜索引擎提交網站

從2001年開始，ASK搜索引擎根據Teoma ExpertRank 算法來生成搜索結果頁面的。

ASK搜索引擎沒有提供免費提交網站的頁面，也不再有付費提交網站這項服務。ASK的Jeeves/Teoma語言能夠實現對整個互聯網的自動抓取，假如有網站對你的網站進行了鏈接，那么你的網站就會被ASK自然收錄。

向微軟的搜索引擎提交網站

微軟的實時搜索引擎（以前被稱為MSN搜索引擎）也是一個用戶使用頻率很高的基于蜘蛛程序的搜索引擎。以前它的搜索結果由YAHOO蜘蛛程序所控制，如今它也有了屬于自己的搜索爬蟲——MSNBot，它通過搜索整個互聯網抓取網站內部鏈接進行網頁的收錄和排序。'

經常收到用戶咨詢：什么是整站優化，整站優化怎么計費？

TF說:“整站優化簡言之就是對域名權重提升；報價視行業競爭性、網站規模、用戶要求、內容結構、行業競爭性等分析而訂”。

在此具體說下經整站優化的工作的效果及作用：

整站優化需要對網站所有目錄文件進行篩選、更改并優化甚至重構。

而指定要害詞優化是針對需要在短期內迅速收效的企業或個人站點進行有針對性的要害詞優化服務，提升指定要害詞在引擎搜索結果里的排位；

但從長遠來看整站優化更趨向于搜索引擎營銷可達到更優秀更廣泛更持久的優化效果，通過對網站結構、網站功能、網頁布局、網站內容、外鏈質量等各要素的合理規劃，使得網站相關所有要害詞在搜索引擎里有良好表現甚至隨意發表一篇文章即可在三天左右被各大搜索引擎收錄抓取并排位靠前，從而獲得有效客戶咨詢洽談訂單，來發揮最大的搜索引擎營銷價值！

一直以來，站長們在推廣自己的網站的時候都把交換鏈接作為提高自己的PR的主要手段，似乎換的鏈接越多自己的PR值就越大，甚至很多網站都有專人負責這項工作。現在Google已經明確指出了這一做法的弊端。網站價值本身的質量才是網站發展的根本，客觀評價一個網站也是Google的PR主要目的。為了提高自己要害詞的排名，片面追求提高PR，只學習了一些seo皮毛就想一步升天的站長們，還是回歸自然吧。

原文節選：

放假前，抱著接觸社會鍛煉自己的想法，結合自身愛好與能力，聯系了蘇州一家從事電力設備銷售的公司..此前這個公司的業務來源主要來自電話與朋友介紹，為了拓寬業務渠道.公司主管想進行搜索引擎營銷.尋找外部合作伙伴.所以我在那主要負責搜索引擎優化.
在正式進入工作前，對他現有網站進行了分析.發現了一些問題：

1，原有網站是用asp開發，所有頁面都是動態url,即在地址欄中出現？，=，%等字符.對搜索引擎并不友好.

2，首頁導航結構并不清楚，網站中有些欄目并沒出現在首頁.因為首頁權重高，所以這對排名很有影響.

3,網站title用的是公司名稱，浪費了很好的資源.

4,圖片鏈接沒有進行合理的描述.

5，商品的型號頁用的是框架結構，導航條目是用js調用的，搜索引擎都無法索引.

6,所有頁面的meta keywords和meta de***ion標簽都沒有編寫.

7,自從網站完成后，未做任何推廣工作.

確定了以上需要優化的細節后我與公司主管進行了交流，了解到公司主要的業務是ABB變頻器和西門子3NE系列的快速熔斷器 .當時確定的思想就是以這些成交量大的型號以及ABB變頻器，西門子快速熔斷器等為主要要害字. 所做的任何工作都要在符合搜索引擎排名算法的前提下去圍繞這些詞，讓這些要害字在搜索引擎中達到更好的排名位置！所以，在此后的一個多月的時間，重點都圍繞這些詞去做站內站外工作.

首先對站內優化，經過和網站開發人員溝通,確立新網站要用css div開發.全站可生成html.網站架構以我的優化方案為基準.

附優化方案：

1，從標題部分下手，因為標題是整站權重最高的地方，搜索結果很大的一部分是直接顯示的網站標題.所以每個網頁的標題盡量都不一樣，并且要與這個頁面的內容符合.

2.標題設計要簡潔，同時包含3NE,ABB等要害字.

3.Mtea keywords和meta de***ion經過合理的組織語言，合理的突出了要害字并加大了要害字密度.例：蘇州xxx專業供給3NE快速熔斷器,ABB變頻器.是西門子快速熔斷器金牌代理，ABB變頻器華東區一級代理商.

4.網站內容頁標題要用h1標簽突出.內容中涉及到的要害字，要用<b>進行突出.要害字的出現要符合開頭，中間，結尾的順序.

5.每個頁面結尾處要有返回首頁的鏈接，保證“蜘蛛”能對全站進行索引.

6.文章中的要害字要連接到其他相關頁面，提高搜索引擎中的頁面相關度.

7.合理利用百度和gg的分詞技術，網站內容頁的地址要以帶要害字的拼音命名.例如3NE-kuai-su-rong-duan-qi.html

完成站內優化后，開始著手站外優化.

1. 盡量增加高質量的反向鏈接，因為在搜索引擎中有這個原則：從優質網頁鏈接而來的網頁，必定也是優質網頁.

2. 和其他站點做友情鏈接時，要以要害字為文本.譬如：3NE快速熔斷器優質代理

3. 利用google的站長工具，設計sitemap.

4. 建立符合標準語法的robot.txt，放在網站根目錄下.

5. 選擇百度，和訊，goole blog等更新頻率很高的站點，建立自己的博客，更新文章，然后將網站加入友情鏈接.

6. 在工控相關的bbs注冊帳號，并在個人簽名中加上本站鏈接.以后每發一個帖子，都相當于增加外鏈.

成果：“供給3NE”“ 西門子3NE快熔現貨銷售”“”“等要害詞已經能在百度排到前5名.也為公司帶來了兩個新客戶.應該以前會有更好的表現.
總結：這一個多月來，為了優化這個網站，看了很多資料做了很多筆記.自己覺得，搜索引擎優化可以一句話概括為“統觀全局，注重細節”.

　　2012年06月28日香港内地女星张馨予与无线小生吴卓羲（Ron）恋情结束？爱留言宣泄情感的张馨予前晚借微博暗示分手，并暗指男方欠缺承担；吴卓羲对“分”讯则表现冷淡：“她怎么讲就怎么讲！”似暗有所指，看来“吴馨恋”结束！

　　去年12月“潜行”吴卓羲的微博并上载“床照”的张馨予，迫使吴卓羲最终承认两人“拍过拖”，令恋情曝光，但恋情近日却屡现暗涌，甚至惊爆“分”讯！爱在微博抒发情感的张馨予，本月初在微博曾留言“爱上一个坏男人会让你活在痛苦纠缠与委屈”，已被指暗示与吴卓羲分手，日前又再留言“爱情作为人类特有的瘟疫，无药可救，一直以来我们只会蠢蠢欲动的开启一段感情，但在枯竭之时，却不知如何结束。我只希望那个曾带给我幸福感的人未来仍会幸福。”

　　记者昨日致电馨予经理人Jason求证，Jason只表示张馨予忙于拍剧，也联络不上她，其它事不好说！至于男主角吴卓羲对“分”讯也淡然回应：“这些是两个人的事，不需要公开来讲。（张馨予在微博讲了吗？）她喜欢怎么讲就怎么讲。”一改以往口风，似默认分手一事！不过，两人未有取消双方在微博的关注！

　　“喜欢怎么讲就怎么讲”

　　据知，吴卓羲当时为保住恋情，曾考虑将正式公开恋人关系，但因拖拉多时仍迟迟未有行动，令张馨予感觉男方欠缺诚意，故她近日在微博德次留言暗示“分”讯，日前更借飞蛾作隐喻：“飞蛾好傻，一生只为寻找月亮的光亮，哪怕前路是火也要纵身一跃。傻是甘愿，不用思量没有后路的甘愿，只要还有傻，还愿意傻。”时至前晚，张馨予再次在微博发功暗示分手：“就像修剪花枝，剪去枯萎的，留下美丽的。有时候不舍的只是共同回忆，而非那人，一个人也照样美好，晚安北京。”

　　据了解，张馨予与吴卓羲确实恋情告急，并由女方提出分手，因双方聚少离多，拍拖后负面新闻多多而备受压力，她也惨成箭靶，加上吴卓羲迟迟未肯公开关系，令张馨予觉得对方欠承担及欠缺安全感。与张馨予合作内地剧《裸婚》的幕后人员也透露，她以工作麻醉自己，在片场没有心情，平时机不离手的她已没有手机跟身，未开机的时候还默不作声。张馨予身边的密友指张馨予仍很爱对方，所以坚持到不能再坚持下才提分手。

　　三招“逼宫”浮面失败

　　张馨予与吴卓羲拍拖是公开的秘密，男方却一直没有承认，令她频频出招“逼宫”，但最后仍没名没分。

　　第一招：公开泄蜜

　　去年3月，正当与吴卓羲传绯闻热烘烘之际，张馨予于生日时上载13支寓意“我爱你”的红玫瑰秀，身在澳门拍戏时又突然“失踪”，翌日开工更黑眼圈尽现，虽没有开名，但已有所暗示。

　　第二招：牵手被碰见

　　去年6月，张馨予由上海秘密来港，吴卓羲被拍得以百万跑车到机场亲自接机，还帮女友搬行李。其后，吴卓羲在北京与张馨予牵手吃饭又被拍到，吴卓羲见记者即松手，但张馨予仍牵着男友。

　　第三招：潜行微博

　　去年12月，张馨予“潜入”吴卓羲的微博，上载一张未卸妆的床照并留言：“很累，收工以后什么都不想做只想睡觉……”明显宣泄主权，但吴卓羲只承认跟她“拍过拖”而非拍拖中。

　　2012年06月28日香港内地女星张馨予与无线小生吴卓羲（Ron）恋情结束？爱留言宣泄情感的张馨予前晚借微博暗示分手，并暗指男方欠缺承担；吴卓羲对“分”讯则表现冷淡：“她怎么讲就怎么讲！”似暗有所指，看来“吴馨恋”结束！

　　去年12月“潜行”吴卓羲的微博并上载“床照”的张馨予，迫使吴卓羲最终承认两人“拍过拖”，令恋情曝光，但恋情近日却屡现暗涌，甚至惊爆“分”讯！爱在微博抒发情感的张馨予，本月初在微博曾留言“爱上一个坏男人会让你活在痛苦纠缠与委屈”，已被指暗示与吴卓羲分手，日前又再留言“爱情作为人类特有的瘟疫，无药可救，一直以来我们只会蠢蠢欲动的开启一段感情，但在枯竭之时，却不知如何结束。我只希望那个曾带给我幸福感的人未来仍会幸福。”

　　记者昨日致电馨予经理人Jason求证，Jason只表示张馨予忙于拍剧，也联络不上她，其它事不好说！至于男主角吴卓羲对“分”讯也淡然回应：“这些是两个人的事，不需要公开来讲。（张馨予在微博讲了吗？）她喜欢怎么讲就怎么讲。”一改以往口风，似默认分手一事！不过，两人未有取消双方在微博的关注！

　　“喜欢怎么讲就怎么讲”

　　据知，吴卓羲当时为保住恋情，曾考虑将正式公开恋人关系，但因拖拉多时仍迟迟未有行动，令张馨予感觉男方欠缺诚意，故她近日在微博德次留言暗示“分”讯，日前更借飞蛾作隐喻：“飞蛾好傻，一生只为寻找月亮的光亮，哪怕前路是火也要纵身一跃。傻是甘愿，不用思量没有后路的甘愿，只要还有傻，还愿意傻。”时至前晚，张馨予再次在微博发功暗示分手：“就像修剪花枝，剪去枯萎的，留下美丽的。有时候不舍的只是共同回忆，而非那人，一个人也照样美好，晚安北京。”

　　据了解，张馨予与吴卓羲确实恋情告急，并由女方提出分手，因双方聚少离多，拍拖后负面新闻多多而备受压力，她也惨成箭靶，加上吴卓羲迟迟未肯公开关系，令张馨予觉得对方欠承担及欠缺安全感。与张馨予合作内地剧《裸婚》的幕后人员也透露，她以工作麻醉自己，在片场没有心情，平时机不离手的她已没有手机跟身，未开机的时候还默不作声。张馨予身边的密友指张馨予仍很爱对方，所以坚持到不能再坚持下才提分手。

　　三招“逼宫”浮面失败

　　张馨予与吴卓羲拍拖是公开的秘密，男方却一直没有承认，令她频频出招“逼宫”，但最后仍没名没分。

　　第一招：公开泄蜜

　　去年3月，正当与吴卓羲传绯闻热烘烘之际，张馨予于生日时上载13支寓意“我爱你”的红玫瑰秀，身在澳门拍戏时又突然“失踪”，翌日开工更黑眼圈尽现，虽没有开名，但已有所暗示。

　　第二招：牵手被碰见

　　去年6月，张馨予由上海秘密来港，吴卓羲被拍得以百万跑车到机场亲自接机，还帮女友搬行李。其后，吴卓羲在北京与张馨予牵手吃饭又被拍到，吴卓羲见记者即松手，但张馨予仍牵着男友。

　　第三招：潜行微博

　　去年12月，张馨予“潜入”吴卓羲的微博，上载一张未卸妆的床照并留言：“很累，收工以后什么都不想做只想睡觉……”明显宣泄主权，但吴卓羲只承认跟她“拍过拖”而非拍拖中。

　　距离上次“情伤”还不到两个月，邓建国与他的上一任小娇妻黄梓琪已经分道扬镳，各有新欢。邓建国昨日带着他的新任小娇妻刘阳公开亮相，并自曝情人节“俘虏”了这位90后小女生的芳心，今年不排除再一次结婚。

　　不消停的“炒作大王”邓建国昨日在广州召开媒体会，除了宣布《公主出山》第二部《公主回宫》将启动全国海选演员外，还带着他的新任小娇妻刘阳一起现身，大曝情人节“俘虏”了这位90后小女生的芳心，今年不排除再一次结婚。

　　再换枕边人情人节已求婚

　　距离上次“情伤”还不到两个月，邓建国与他的上一任小娇妻黄梓琪已经分道扬镳，各有新欢。邓建国也表示与黄梓琪不再有联系，互不干扰，分得彻底。

　　昨日的媒体会上，邓建国突然宣布有了新的小娇妻，就是坐在他旁边的女生。邓建国介绍说她叫刘阳，黑龙江哈尔滨人，父亲是一名警察，刘阳是邓建国公司去年招收新学员的第一批艺员，已在《公主出山》中出演小丫鬟“菊花”一角，但戏份不轻。

　　邓建国表示追刘阳一个多月，在前日情人节当天搞定，他自曝情人节当天两人去看了电影，安排了送花，还买了情侣表。“我们在情人节私定终生了”，邓建国当场和小娇妻刘阳十指紧扣，秀起了恩爱，旁边的工作人员大喊舌吻，令他的小娇妻有点尴尬。

　　邓建国还信誓旦旦地表示，如果上次和黄梓琪结婚带有炒作成分的话，这次是坚决没有，他表示是真心爱刘阳。“我看中了她的酒窝，观察了她很久，找爱人主要条件不能是漂亮，一定要性格好，心态平静。我觉得她像年轻时的倪萍，我以前暗恋倪萍很久。”

　　女方什么态度？依偎在邓建国旁边的刘阳自言也不知道看中了邓建国哪一点，因为是情人节才确定的关系，所以还没来得及跟父母说。至于邓建国是有“前科”的人，刘阳的回答很有挑衅，“这样的感情才有挑战性。”

　　邓建国还笑言情人节已经向小娇妻求婚，他承诺如果《公主》第一部收视好的话，今年也考虑再结婚，再办喜酒。“我这个年纪不适合谈恋爱了，我求婚，行就行，不行就不行。”他还自言做男人要拿得起放得下，才能迎来新春天。

　　1600万拍《公主》第二部

　　年前邓建国宣布摘掉“老赖”的烂帽子，还掉一身债务。但有网友指邓建国不过是拆东墙补西墙，只是债主不一样。对此，邓建国表示确实不能说已经是无债一身轻，但他最近已经开始讨别人欠他的债务，“在还别人债的情况下，把业务做好。”

　　《公主出山》是邓建国“东山再起”之作，马上开始启动拍第二部，投资大约1600万，邓建国表示融资不成问题，“应该会再成功”。

　　昨天，现场还放了《公主出山》剪辑的片花，并打上了“神经格格PK小燕子”的标签，邓建国笑称这部戏肯定会大火，并且要一连打造《公主》五部曲，欲创中国电视剧之最。

To younger generations, today’s computing world began with the rise of the internet in the mid-’90s. In reality, home computing dates back to the late 1970s and early ‘80s. Built on the back of classic machines like the Commodore 64 and VIC-20, the Tandy TRS80 and the Sinclair ZX81, these small steps into the world of computing became surprisingly affordable. As newer, more sophisticated computers appeared on the market, older models were discounted, sowing in buyers the first seeds of doubts about ‘future proofing’. No- one really cared because these discounted models were cheap. Dirt cheap. I personally remember seeing Commodore Plus/4 and Texas Instruments TI99/4A computers being sold by electronics stores in Australia during that time for just $99. But it wasn’t long before the bean counters at Microsoft, IBM and Intel spoilt our fun, took the whole thing far too seriously and wanted to do serious work, of all the nerve! In a twinkling, hobby computers all but disappeared as ‘IBM-compatible’ became the buzzwords.

Over the last few years, there’s been a slow burn return to those frontier days. And it’s largely thanks to the internet and sites like Make, MakeUseOf and countless others. That slow build has turned into a stampede over the last six months, as low-cost ARM processors and Linux have grown into an irresistible combination. In fact, the next six months look set to be a full-on revolution.

Single-board computers

The return of low-cost computing scored its first goal in 2006 when the OLPC (One Laptop Per Child) project gained the support of the United Nations to build a low-cost laptop for kids in the developing world that could be built for under $100. Although it’s never quite hit that magic price point, further development of the ARM processor architecture and Linux has seen prices continue to fall.

Then word began to filter out late in 2011 that a UK group was about to stun the world with a tiny computer, featuring an HDMI output, USB and Linux. The price? An astonishing $38. A few people questioned whether a computer at that price could be of any use, but the developers needn’t have worried — since its release in March this year, worldwide demand for the Raspberry Pi has been so great that it’s almost permanently on back order. Today, they’re making 4,000 a day just to keep up.

The Raspberry Pi, available from www.element14.com for $38 plus shipping.

To be fair, the Raspberry Pi wasn’t the first single-board computer (SBC) on the market. Low-cost microcontrollers from Atmel and PIC have been around since the mid-1990s, but they’ve generally been single-task systems, used to create everything from car performance kits to stereo FM transmitters. The Pi was the first to show that ARM processors were now so cheap — yet powerful enough — to turn into low-cost full-function computers.

Since the release of the Pi, hardware developers have been launching themselves onto the bandwagon and there are now over 40 SBCs on the market. Most importantly, a dozen or so of them are crashing through the $100 barrier.

Under the bonnet

What makes these SBCs possible is the growing sophistication of ‘system on a chip’ (SoC) processors. These low-cost CPUs, based on the ever-popular ARM architecture, contain everything from memory controllers, USB ports and GPU all on the one piece of silicon. And they’re now becoming deliciously cheap. While popular chips from the likes of Nvidia, Samsung and Qualcomm drive almost every smartphone and tablet in existence, lesser-known, low-cost, high-performance parts are arriving from China.

Look at any budget tablet selling for under $150 on eBay at the moment and it’s almost guaranteed to be running an Allwinner A10 ARM chip. Rumours are this Chinese-developed CPU costs just $7 in quantity yet its single core clocks at up to 1.5GHz (much higher than the competition), features accelerated H.264 video and a 400MHz GPU for accelerated graphics. Throw in HDMI, Ethernet and USB, and you’ve got a powerhouse chip for the cost of a couple of coffees.

The Raspberry Pi itself features Broadcom’s 700MHz BCM2835 media applications processor. Not much is known about its price, but it’s rumoured to be costing the R-Pi Foundation around $11. For your money, the chip delivers full 1080p H.264 acceleration and HDMI output. It’s even designed to handle digital camera image sensors up to 20MP and a new 5MP camera module for the Pi has just been announced to sell for around $25.

SBCs like the Raspberry Pi are usually powered by USB, but require significantly more power if you start throwing in keyboards, mice and portable hard drives. Ideally, they need a 5V/2A power supply to keep them ticking over. You can pick these up from eBay for under $5 and most electronics retailers for under $20.

The block diagram of the Pi (below) shows just what the developers have managed to squeeze into this tiny system. The circuit board is multilayered like standard motherboards and in the case of the Pi, also comes with what’s called a General Purpose Input/Output (GPIO) bus to allow you to interact with the outside world, such as turning lights on and off, operating solenoids and other external electronics.

Block diagram of the Raspberry Pi circuit board.

 

What’s available?

As we said, the Raspberry Pi is really just the battering ram for this ultra-cheap computing juggernaut. We managed to pick up three, including the Raspberry Pi, for this feature, but there’s a flood of other models either just about to hit the market or in various stages of design.

The most notable models are the Rikomagic MK802, a tiny Allwinner A10-powered computer little larger than a USB flash drive selling for around $75 on eBay; and the VIA APC.

 

However, the real action is in what are called Android TV boxes. They masquerade as digital media players and there are plenty of them selling online for under US$100, yet they have everything needed to turn them into low-cost computers. In fact, there’s a growing community dedicated to hacking Allwinner A10-based TV boxes and running custom-built Linux distros on them. And don’t kid yourself that they can’t do it either — with up to 1.5GHz clock speed, the Allwinner A10 is gaining a reputation as a surprise packet that outclasses the Raspberry Pi.

The model we saw as we went to press was the new TV Cloud Stick, which offers a 1GHz Telechips TCC8925 ARMv7 processor, Android 4.0 operating system, HDMI output and twin USB ports, all in a USB stick format for just $60 on eBay.

What’s coming?

No doubt some will dismiss SBCs as just toys, but we’re getting way past that level. Korean makerHardKernel sells the ODROID-X, an open-source Android development platform, for US$129. For that price, you get a Raspberry Pi-like SBC with — wait for it — a 1.4GHz quad-core Samsung Exynos 4412 ARM processor, six USB 2.0 ports, microHDMI output and Android 4.0.4 operating system. Plug in a keyboard, mouse and HDMI monitor, load up the operating system via SD card and you’re away. You can even install Google Play or Ubuntu 12.04 Linux. It might be a bit over the $100 mark, but the level of hardware here is just extraordinary — you’re talking about the very same CPU that’s inside Samsung’s Galaxy S III smartphone. We’re definitely a long way from Commodore 64 performance here.

During the writing of this feature, we found new SBCs being launched almost weekly, so while tablets and smartphones are changing the face of consumer computing, the same components are now becoming available for hobbyists in working SBCs at much cheaper prices. Below are some of the sub-$100 SBCs available.

Serious performance

Don’t think the big end of town hasn’t noticed. SoCs are the new kid on the block in corporate servers, yet they’re gaining fans, based on their ability to deliver considerably more performance than traditional server solutions per unit of electrical power. Calxeda has developed ARM server solutions around its EnergyCore ARM SoC that are now sold by HP. Dell is using Marvell’s Armada XP 78460 SoC inside its new Copper ARM microservers and to show off how power-miserly SoCs can be, Red Hat recently demoed an ARM-based server powered by a bicycle.

single board computer The future

However, it’s the hobbyist computer reborn out of ARM processors and Linux/Android operating systems that are clearly far more fun. The team behind the Raspberry Pi had the goal to make a low-cost computer that kids could afford, have fun with and learn how to program. In reality, they’ve spawned a new industry. Sure, the Pi and others like it aren’t going to replace your PC any time soon (although the ODROID-X is getting damn close), but you can be certain they’ll only improve over time as dual and quad-core ARM chips drop down in price. Right now, the Raspberry Pi can browse the web, handle Word documents and Excel spreadsheets, and play 1080p H.264 video.

Personally, I’m just waiting for someone to build a Raspberry Pi inside a full-sized keyboard. Now that really would take us back to the Commodore 64…

搜索引擎優化（SEO）

SEO就是采取一系列策略將網站排在免費搜索引擎搜索結果的頂部。這種收錄方式叫做"有機列表" 或者"自然列表"。實際上你可以主導網站被收錄的方式，從而提高網站的排名--方法就是投搜索引擎所好。

你所需做的就是優化你的網站，搜索引擎相應地就會給予更多的關注。這樣，當人們搜索你的產品或服務的時候，你的網站就會被排在搜索結果的最前面。以下是一些要害的SEO策略：

1) 挑選你所面向的市場上最熱門的要害字。對于任何一場搜索營銷競爭，這是第一步。

2) 將要害字插入到頁面和代碼中的適當位置。網站有很多熱區，搜索引擎蜘蛛會定期從中抓取要害字。具體做法是將要害字放到大標題、副標題和正文里。另外在代碼中，以鏈接文本(anchor text)、替代文本(alt text)、title標簽、imgage標簽和meta標簽等方式插入。但要適可而止，比如在meta標簽中堆砌要害字的老一套已經無效了。

3) 選用與內容有關的要害字。一個買鞋的網站，假如你亂寫一通諸如"百分百保證減肥成功"這樣的要害字，搜索引擎將會忽略你。要害字要能真實反映網站是做什么的才能起到最佳效果。

4) 保持更新，讓蜘蛛不斷光顧你的網站。被蜘蛛抓取的內容越新，關聯性越強，你的網站排名就越有可能靠前。無論是業務還是產品上的變動或升級，網站上的內容要相應保持在最新。新聞郵件或公告也應該發布到網站上存檔。還有博客和論壇，天天的更新、討論能吸引人們不斷回訪，對網站保持更新也有幫助。

5) 調整要害字密度。確保整合到網頁中的要害字要盡可能自然而然。假如網站上的文字都是些亂七八糟的要害字，是難以吸引訪客的。百分之四到六這樣的密度就差不多了。

6) 與那些有名氣的、有相關性的網站做鏈接。自然、相關的外部鏈接是搜索引擎之金。把你的策略集中在向那些在搜索引擎有很高的自然排名的網站請求單向鏈接。另外，制造一些“鏈接誘餌”-- 在高質量的內容里加上一個回訪的鏈接。發表免費的文章和新聞稿也是一個很好的方法去獲得高質量的外部鏈接。更多信息可以參閱這篇文章：《用富要害字文章(Keyword-Rich Article)提高網站流量》*

7) 使用站點地圖，提高網站在Google,Yahoo和Windows Live Search的排名。站點地圖是用來幫助蜘蛛貫穿網站的所有頁面。借助于這份《站點地圖》* 格式協議，上述三位搜索巨頭給出了相當多的暗示，你可以更輕松地為站點建立索引。

SEO在你的網絡營銷策略中應該占據核心地位。這是最廉價有效的途徑。實際上，針對自然搜索引擎的優化大多數都是免費的。但有可能會有點慢。即使你做了，或許得等上一段時間搜索排名上的效果才會顯示出來。以下一些做法能讓你更快地俘獲目標流量。

付費點擊廣告

1) 付費點擊廣告的效果立竿見影。就算你的網站還未被搜索引擎收錄也能帶來流量。

2)只需按效果付費。無論你的廣告顯示了多少次，只當有人點了鏈接你才需付費。通過仔細觀察結果，你就可以對轉化率是否理想有個定論，從而決定廣告是否值得繼續。

3)這是個非常棒的工具！用付費點擊廣告，你可以同時打幾個廣告，馬上就知道哪個效果最好。通過這種方式測試要害字，然后選用效果最佳的放到網站，從而提高自然搜索的排名。

實際上，你可以用付費點擊廣告測試所有的東西。從產品的品種和價格，到廣告標題和廣告辭。關于付費點擊廣告的更多信息請請參閱《如何為網站吸引更多瀏覽者》一文。

通過付費點擊廣告和搜索引擎優化，你的目標市場肯定能找得到你了。沒有任何一種策略比得上搜索營銷，讓你如此游刃有余。你可以顯著地提高搜索引擎排名，為網站引導高質量的、所期望的流量 -- 而且往往是分文不花。

這里提到的大多數技術都是很基礎的，一些技術也在不斷在更新或淘汰。上一年的技巧今年再用可能已經不再湊效。另一方面，假如發現了一個新的搜索營銷技巧，能讓你遙遙領先于競爭對手。所以，懂得這些基本的同時要去嘗試一下新的技巧或策略。通過持續不斷的搜索營銷，你就能在目標市場最需要你的地方出現-- 即搜索結果的最前面和最中心。

作者簡介：德里克·蓋爾（Derek Gehl ）是《創業家》的電子商務專欄作家，和 網絡營銷中心（IMC）的CEO。這是一個幫助了成千上萬的人創辦和開展在線業務的網絡營銷公司。曾主辦了新一輪搜索營銷實驗論壇，讓搜索營銷專家解答會員們關于策略上的問題。

網站改版無非是為了使自身的站點能更好的吸引訪問者，留住訪問者，當然提升網站在搜索引擎中的表現也是很重要的，總之網站改版是為了在原有的網站上獲得更好的表現。

在網站改版中SEOer最怕的就是現有的排名、某些要害詞的排名會受到影響，那么我們應該怎樣去避免這些風險呢？

一、檢查之前的排名情況：

我們可以利用流量統計或由搜索引擎查詢來檢查原有的網站排名情況，假如是某些特定的要害詞那就更了解現有的排名情況，可用記事本、Word來記錄好，之前網站的排名情況及網頁的標題、要害字等。風采依揚之所以把檢查排名情況放在第一步，是因為在建新站時，這些頁面的標題、內容、要害字密度盡量少改動，避免在新改版后排名的浮動。

二、保留原有的網頁命名/PR值：

保留原有網頁，即使網頁的結構和內容被更改，搜索引擎蜘蛛還是可以按“原路”找到頁面。這種方式能讓蜘蛛更快的重新收錄原頁面中的新內容，也保護了原有的排名及頁面的PR值。當然，假如有些頁面不合理的，不適合搜索引擎或因設計需要的可以刪掉。

三、保留舊網站結構和內容：

在新站建立后，不應馬上刪掉舊的網站內容，應在原來的舊網站頁面中，建立合適的鏈接指向新的網頁。假如原有的網頁被刪除，就要做404頁面避免蜘蛛來時撲空，假如某些頁面的排名或PR值高，而因設計的需要非刪不可，可使用301永久轉向到新的網頁。

四、Sitemaps 更新：

能讓搜索引擎更好、更快的收錄新站，建議建立Sitemaps，告訴搜索引擎我的網站在改變，牽引搜索蜘蛛去收錄新的頁面。

五、避免站點內容的沖突：

風采依揚經常會發現，一些新改版的網站的內容跟舊版本的內容幾乎是一樣的，這樣對搜索引擎是不友好的，另外加上新、舊網站的網站結構不一樣，搜索引擎有可能要花更多的時間來觀察、分析你目前的網站情況。所以應該處理好新、舊站之間的鏈接、內容的關聯性。

六、新站維護：

以上工作基本上完成后，一個嶄新的網站就出來，在些期間應對網站的內容及時更新。同時去尋找幾個高質量的鏈接，讓搜索引擎盡快的收錄新站的頁面。另外新站的建立后有可能會造成流量的損失，不妨考慮做PPC廣告來彌補目前流量的損失。

作者：風采依揚

原載：SEO服務

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鏈接是Internet之所以成為Internet的基礎，也順理承章地成為搜索引擎判定網頁重要性與權威度的主要依據。相對于Yahoo!與Live搜索，Google的排名算法對鏈接的依靠性更強——至于Baidu，因本人能力所限，不敢判定，但從其當年鋪天蓋地大唱繞口令來看，也許在其算法中那神奇的“中文分詞技術”起著更要害的作用 ——更易受各類“人工鏈接”的影響，也正因為此，Google在如何解決非自然鏈接對排名的影響方面也是最努力的，客觀地說，效果還是很顯著的，比如說明確反對付費鏈接，直接讓諸如Text Link Ads之類的生存空間幾乎完全被壓縮。

最近，細心的朋友可能已經注重到，Google在網站治理員中心對可能導致懲罰的鏈接方案給出了具體的限定，其中，明確地指出“你鏈接我我鏈接你”的鏈接交換或互惠鏈接將會為最終的網頁排名帶來負面影響，一位朋友因此發來郵件詢問，這是不是意味著Google對交換鏈接的態度發生了根本性的改變，是不是意味著今后在SEO中應避免交換鏈接。

下面談談我們對此的看法。

交換鏈接：低效但普遍存在

雖然從個人角度，我對交換鏈接一直持排斥的態度，SEO探索也從未接受過任何關于交換鏈接的請求，但那主要是因為個人認為交換鏈接并不能保證SEO的效率，交換得來的鏈接不僅很難保證相關性，而且鏈接價值也極易縮水，并不能稱為一種可靠的SEO手段。這點相信不存在爭議，究竟，交換鏈接的實施門檻很低，幾乎可以說任何網站只要愿意都可以采用，易于實施的必然結果便是意義不大。

但另一方面，正因為交換鏈接實施的低門檻，也使得其在Internet上是普遍存在的，幾乎絕大多數的網站都或多或少地存在著交換鏈接的行為。雖然我們不能由此而說“存在的就是合理的”，但是，以Google的聰明，真的會對這么一種普遍存在的行為動刀？似乎有點堂吉訶德戰風車的嫌疑。

Google將懲罰交換鏈接？

讓我們具體來看看Google在該名為鏈接方案的網頁中是怎么說的(以中文版為例)：

首先，從該頁的ID號“66356”來看，該頁應該是在前段時間Google網站治理員指南更新時新加入的，當時我們曾介紹過ID為“66355”的隱藏真實內容或欺騙性的重定向手段和ID為“66357”的自動查詢，卻漏過了這一篇。頗為有趣的是，在更新后的Google網站治理員指南頁中，新加入了ID自“66353” ~ “66361”(注：“66360”不存在)的其他全部內容，而惟獨沒有該頁，不知道說明了什么。——聲明，絕非暗喻該頁由實習生撰寫之意 。 該頁的行文也頗有意思：按一般理解，其所列的四條“示例”，應為并列的，即至少不能是互相包含的，但客觀地分析一下，其第三項“交換鏈接和互惠鏈接”及第四項“購買或銷售鏈接”難道不都是“旨在操縱 PageRank 的鏈接”的子集么？——也許有的朋友對此有異議。舉例來說，也許認為購買或銷售鏈接并不都是不當的，但假如購買或銷售鏈接時按Google的要求使用 nofollow 屬性或將鏈接重定向至被 robots.txt 文件攔截的中間網頁上的話，其便完全不應該出現在“可能導致懲罰的示例列表”中啊！——這四項究竟是怎樣的一種邏輯關系啊？簡直令人崩潰！甚至要懷疑李前聞名副總裁在教導“中國學生”之余也在同時教導“美國學生”了(當然，前提是該頁內容由美國人率先在英文版本中創建。不過本人不敢確定，究竟谷歌目前也相當牛，比如說聞名的AdSense域名保護列表不是由谷歌率先推出的嘛。)。

也許，勉強說得過去的解釋只能是，盡管3、4均為1的子集，但Google仍將3、4與1并列，意在強調對交換鏈接、付費鏈接的明確態度：從之前的含含糊糊轉變了明確的反對？

在此之前，我們談到過企業應當充分利用自己的企業網站這個話題，在這里，強調一下，不只是外貿企業，所以的企業網站都應當重新考慮自己的企業網站的用途。今天，我們在這里討論一下，怎么樣通過簡單的SEO處理，使我們的企業產品，或相關的要害字可以有很好的自然排名。

簡單解釋一下，所謂的簡單的SEO處理，是指：
1、企業網站的Title書寫是否規范、合理并且沒有違反搜索引擎的規則；
2、網站的Keywords與Discripation是否有寫，是否寫得規范合理；
3、企業產品的圖片是否有加上"alt"標簽；
4、網站上是否能看到清楚的對企業產品的概述；
5、打開網站的每一頁，是否可以到網站的其他任何頁面；
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等等，我們今天就先說前面提到的幾個問題。

首先，一個網站的Title是最重要的，用戶在看到你的網站的第一眼的時候，就可以大概知道你的網站是做什么性質的產品的，就會知道，你的網站是做什么用的，一個好的Title會有好的引導作用。
就拿我的博客來說：（暫時不想去找別的網站了...）

大家在打開的時候，就會清楚地知道兩點：第一，這個是陳禮波的個人博客；第二，這個博客的性質是有關SEO和SEM的各方面討論、分享。看了這個之后，大家就會帶這上面的兩點去看我的博客，有想去驗證的心理，就會有目的的去訪問我的博客。
再來說說Keywords和Discripation。這兩個東西一直以前就是做SEO的基礎。大家在搜索某個網站的時候，搜索引擎上顯現出來給用戶的信息最主要就是這兩個東西，再拿我的博客來說說吧..

上面的搜索結果是在Google上搜索“陳禮波”的結果。不用我說，就知道我的這人博客是做什么用的，這就是我博客頁面里的Discripation的描述：

這樣就完整地告訴了Google我的博客的信息。

大家都知道，企業網站最主要是展示產品，可是我們在展示產品的同事，還有更重要的事要做：就是通過我們的企業網站給我們企業帶來利潤。可是，產品一多，網站上的圖片也就多了，搜索引擎不喜歡圖片多的網頁。可是，我們的企業網站又不能不展示產品，非凡是外貿企業的網站。在這樣的情況下，我們就可以對網頁上的圖片做些處理，就是加上"ALT"標簽。這里我就不拿出實例了。
網站上有一段小小的對網站進行概述的文字，這對外貿企業網站的搜索排名是非常有幫助的，就像下面的網站：

上面是我們服務的一家外貿企業的網站，這樣就很清楚的告訴了我們的用戶和搜索引擎，在大部份網頁是圖片的情況下，更有幫助。
我們在到網站的每一頁的時候，都要盡可能的能夠在這個頁面到達我們想要去的另外的頁面，這簡單的說是增加網站的內鏈接，這對我們的搜索排名也是有很大的幫助的，這告訴它一個這樣的信息：我們的網站鏈接得很緊密。

對企業網站來說，做這些簡單的處理不是難事。非凡對外貿企業來說，這樣一處理，對我們的網站的排名的幫助是大大的。