劉天一/矽谷創業家

 領導者是一個公司的領航員,除了每天做好眼前的工作,腳踏實地的按步就班,步步為營的作事情。另外一方面,也需要花一些時間,觀望一些較遠的目標,才能夠達到提高公司境界水平的功能。

 員工有時候就如同一群羊或一群牛,每天努力的按照上面的指示,力圖達成交代的工作。在這樣的情況下,員工一方面,忙於每天永不間斷的日常工作,自然無法抬頭看到遙遠的地方。另外一方面,員工分散在分門別類的各部門之中,各有專精,各有職守,大部分人沒有辦法看到公司全面整體的發展情況。而唯有領導者能夠綜觀全局,看到整體運作的脈動。

 一個優秀而成功的公司,總會隨著時間,不斷的擴充,不停的壯大,不時的不但在自己原有的領域之中,穩紮穩打繼續擴充,也要在所想要開發的新的領域之中,攻城掠地,擴充版圖。一般而言,公司的壯大,即表示產品的增多,和人員的不斷擴充,而公司的市值也就會節節上升,這些都意謂著公司的員工,也會因此而不斷的有可觀的金錢回收。而有企圖心的重要幹部,也會隨著公司的不斷擴大,而有足夠擴充的版圖,讓這些優良幹部們,能夠充分發揮自己獨當一面,駕馭統率的才能和欲望。而也唯有如此將餅做得更大,大家才能夠分到更大的一杯羹。

 反過來說,一個長時間停滯不前,無法擴充成長的公司,則容易造成員工的對公司漸漸失去信心,而離心離德,好的人才,本來就不容易募集,如果還有優秀的人離開,就會造成在公司人才培育上面,形成一種惡性循環的不利狀況。

 司馬懿的兩個兒子司馬師和司馬昭,總攬了當時曹魏的大權,而司馬昭的兒子司馬炎,則開創了一統江山的西晉朝。司馬懿常常教誨兩個兒子:「得天下民心者,可為天子,得天子心者,可為諸侯,得諸侯心者,只可為大夫。」這意思就是,你的心有多大,你的成就就有多高,所以人的成就,可以說和他的心志成正比,美國偉大的總統林肯也曾經說:「噴泉的高度超不過它的源頭,一個人的事業也是這樣,他的成功決不會超過他自己的信念。」希臘哲學家亞里士多德則說:「我們怎樣定義自己,我們就成為怎樣的人。」(本文節錄自《讓你少奮鬥十年的致勝兵法》,聯經,2012年6月8日出版 )

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黑幼龍、虞立琪/卡內基訓練大中華地區負責人、財經作家

 一九一二年,剛剛二十四歲的戴爾‧卡內基寫信給美國大作家大衛斯,請教一個寫作方法的問題。

 年輕的卡內基希望讓自己顯得很重要,引起這位大作家的注意,所以他在信的末尾寫上這樣一句話:「信係口述,未經重讀。」他曾經見過這句話神氣活現地出現在另一位大人物的信中。

 此信的確令大衛斯注意到了卡內基,他用了這樣的方法表達自己對卡內基的印象:不屑地將信直接退回,並潦草地附言道:「你態度之不恭無以復加。」

 卡內基看到回信感到羞愧且憤怒,他想:「我是錯了,應該受到斥責,但大衛斯有什麼了不起,我現在真的非常氣他。」從此,卡內基不再看大衛斯的作品,甚至不再談論他。

 同時,卡內基覺察到自己這種突如其來的憤怒情緒,並對此感到奇怪,他想:「我知道自己是錯的,但為何仍對大衛斯有這樣的憤恨,難道只因他批評了我?」

 卡內基開始思考這樣一個問題:批評他人難道有如此巨大的負面「威力」嗎?

 在接近一百年後的今天,我們現代人都知道,根據心理學的研究,當一個人遭受猛烈的批評時,心跳會加速,會覺得像被挑戰、被考驗、被刺探,然後本能性的防衛機制就會啟動。為了維護自尊,他可能會採取攻擊手段以轉移焦點。所以,相信那時候讓卡內基所產生的怨恨情緒,正是他遭受批評之後的自然反應。但早在近一百年前,並沒有心理學家研究這些內容,人們無從得知批評的殺傷力,也不了解批評本身意味著什麼。

 卡內基本人曾經很喜歡批評他人,他從小固執、倔強、愛與人爭辯,他在大學時樂於參加各項辯論比賽,還曾計劃寫一本有關辯論的書。從日後留下的文章中,我們可以推測,卡內基年輕時一度認為,批評他人理所當然是見識不凡者的「特權」。但對這個問題他還是第一次思考:批評或指責他人可能給對方造成非常大的傷害。

 卡內基將這種感受與思考帶到課堂上,與學員們分享。這話題讓學員們議論紛紛,顯然引起很大的共鳴。

 我們可以設想,距離現在八、九十年前的卡內基課堂上,那時候愛迪生發明電燈才不過三十年,在教室單調且不夠明亮的電燈下,卡內基的學員們熱切地說起自己遭受批評時心裡難過的感受,以及他們為反駁這些批評所做的更多傻事。這大概是他們此生第一次有機會述說這些感受。

 「我小時候被同學取了『醜小鴨』這個外號,讓我整個初中階段一直很自卑。長大後都不想和那位同學說一句話,」一位女學員說道。她其實端莊秀麗,並不難看。不過,當她說到這件事時,臉色的確很難看。

 另一位學員則說,自己是公司的行政採購員,他每次購買的辦公用具都會受到一位挑剔的同事批評,讓他覺得自己辛辛苦苦的工作變得一文不值。為了辦公用具是不是夠好這種小事,他幾乎恨了這位同事一輩子。

 卡內基發現這樣的事實:曾經遭受的批評確實大大地影響了學員們的情緒,他們非常不喜歡受到批評。從課堂離開後的卡內基一頭栽進了圖書館,他翻閱書籍,希望繼續了解批評為何物。而從上千頁的歷史中,他發現答案可以簡單地歸納為:批評是個毫無成效的方法。

 批評猶如剝下人的自尊與面子,常常只會帶來反效果,甚至會對人造成傷害。

 從眾多學員們親身經歷的事情和名人事例中,卡內基發現:批評無用,它徒使人增加一層防禦,竭力地替自己辯護。這些被稱為「人類」的「東西」有一種天性,那就是做錯事只會責備別人,而絕不會怪罪自己,每個人都是如此。人天生就會盡量維護自尊和面子。

 「不批評、不指責以及不抱怨他人,應該成為我們的準則。」可以想像,卡內基當時發現了不批評、不指責的重要性之後,在心裡對自己說。後來,在學員們的一致投票下,「不批評、不指責、不抱怨」成為卡內基溝通與人際交往的第一條行事原則。

 對於以上過程,有一些來自史料,有一些則是我自己根據當時情況的猜測,以將卡內基先生對「不批評、不指責、不抱怨」原則的發現勾勒為一個完整的過程。因為我相信,在歷史上,卡內基先生的確有過對「不批評」越來越深入的思考,他發現這個原則時,肯定是萬分驚喜。他發現這個原則,並不是從哪裡直接借鑒來的金玉良言,而是藉由卡內基訓練眾多學員們在實際生活中得到的體會。這條原則和後面我們要講到的其他原則一樣,來自對人生的了解、對人性的洞見,所以簡單、直接,且非常有效。(本文節錄自《黑幼龍工作與生活的雙贏智慧》,商周,2012年9月6日出版 )

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這次由鐵人教頭賴曉春帶領的瘋三鐵團隊,在美麗的富基漁港展開了一場歡樂的聯誼賽,比賽地點就淡金公路25公,富基漁港旁的朱舍農莊,這裡也是DWD鐵人三項社團練大本營,怎麼可以吸引這兩大團體呢?看看這麼美麗的地方,就知道原因囉!

 

一早六點多,天剛亮的北海岸天色很美,天空與大海的藍色連成一線,28度左右的舒服氣溫,空氣裡帶著海港特有的淡淡鹹味,還有穿著潛水服像是海女的婆婆,拎著一整袋新鮮貝類上岸,自然美景看了就有度假的感覺。

 

 

 

這次瘋三鐵盃設定為友誼賽,當然也是為了9月中的梅花湖鐵人三項賽做準備,練實力也交朋友兩相宜。說是友誼賽,但是到了現場,還是感覺有股專業的氣氛,攝影、接待報到處,還有主持人(拿著大聲公的賴曉春教練)當然最棒的還是到處可以聽到笑聲的歡樂氣氛!平常大家各自苦練,難得聚在一起當然要聊聊近況,看看彼此最新的戰鬥武器~

 

 

除了工作人員,曉春還特別請來制服整齊劃一的裁判。

 

 

到自行車轉換處發現很有趣的親切感,怎麼說呢?以往正式的比賽,自行車一輛輛照號碼排好,親友們都在擋在管制區外,裝備排列整齊。這回友誼賽沒有這麼制式,車子找到空位就隨性停放不用照號碼,家人好友都在旁邊聊天打氣,緊張感降低很多呢!

 

 

一早太陽還被山與岸堤擋著,朱舍海灘很涼爽,大家下水熱身時天空倒影在水面,碧藍的顏色好舒服~

 

 

下水前大家圍繞在出發區,聽著曉春用大聲公解說賽道與注意事項,下水前一刻,都還聽得到大家開心聊天,天色很美、氣氛更棒。

 

 

還有兩位小朋友來參賽喔,左邊的弟弟11歲,右邊的才10歲,兩個人嘻嘻哈哈的拉筋熱身,一問之下才知道原來他們都是國小游泳隊的成員,第一段游泳都不慢呢,絲毫不輸給大鐵人。

 

 

 

正式下水~~~

 

 

比賽開始後,就是親友團得玩樂時間,小朋友很乖的在爸爸上岸前回到沙灘上,讓爸爸專心比賽喔!

 

 

游兩趟後準備進入自行車賽段。

 

 

這不是FSA Featherlight TriTeam鐵人隊的楊志祥嗎?本來只負責游泳項目的他,最後決定要完成3項,看他的表情就知道比賽很好玩囉!

 

 

還有赤腳團的團長謝天任的女兒謝伯韶,真的是實力不同凡響的女選手,這次比賽超越很多男選手,正規比賽當然是頒獎台上的常勝軍。

 

 

游泳段是繞行近岸兩個大型白色浮球共兩圈,咦~ 怎麼才第一圈上岸這位大哥就把辛苦穿了半天的防寒衣給脫了,原來是太熱了 XD 

 

 

接著進入自行車段,選手們上岸後直接騎上楓林路,朝濱海公路前進。

 

 

通往十八王公廟的沿途美景,山頭上有許多像大型風車的風力發電機,也是北海岸著名的觀光景點。

 

 

也經過衝浪客最愛的希臘風藍白咖啡廳─洋荳子。

 

 

雖然陽光比起一早熱多了,除了辛苦的汗水,北海岸的自然美景,還是讓鐵人們的臉上洋溢著滿足感。

 

 

這次要介紹給大家的選手,是兩位賽場上的年輕新勢力。

 

 

劉光武,現在是K-SWISS慢跑概念店的店員,2009年還在服兵役的時候遇到了當時帶K-SWISS慢跑俱樂部的教練賴曉春,開始認真訓練後,從一般路跑賽開始參加,直到跑全馬、玩鐵人三項,越玩越大,也越練越強,頒獎台上可以看到光武親和又開朗的身影。前一天才剛跑完9k路跑賽的他,游泳上岸大約在20幾名,自行車段馬上飆速急起直追到第4位,10k越野跑更是起跑就開了,精彩的以第1名之姿開心進終點!

 

 

還有身為職業軍人的鄒昇陽,從2010年因為國防部推廣軍人玩鐵人三項,就開始訓練自己,時間比較緊迫的軍旅生活,需要調配時間練習,這天自行車段出了小意外輪圈變形,仍然勇敢飆在領先群,也是年輕一輩的鐵人好手,頒獎台的常客。

 

 

 

美麗的賈永婕和老公-紐約紐約購物中心的王兆杰也來參賽,結婚10年有3個孩子,但是依舊美麗,保養很棒的她,身材跟年輕時一模一樣,運動的女生就是永遠青春的美魔女阿!正為台東三鐵個人半程賽訓練的她,跟老公搭檔接力,負責最後的10k越野段路跑,頂著艷陽天深入田野奔跑,滿臉都是汗水,但一路上都帶著開朗的笑容~ 跟家人好友一起享受戶外運動的暢快開心全都寫在臉上 ^^

 

 

 

外表美麗,實力也不容小覷喔!看她的跑姿可不輸一般選手。

 

 

另外,賴曉春美麗的老婆徐婉婷也來比接力喔!一邊當工作人員一邊當選手。

 

 

 

回到賽場上,這段路線實在太棒了,跑越野路線,還有設置障礙物,比一般跑柏油路更有樂趣了。

 

 

也跑過當地農家的門前,鄉村地區的比賽特別有股親切的魅力,可以享受人文和大自然的風景。

 

 

曉春特別設計了一段灑麵粉引導的田間越野路跑段,大家跑在草叢與田埂間,刺激又興奮,只是一不小心.....這位大哥就跌進田裡,不過這才是正港的越野跑勳章!

 

 

 

 

友誼賽可以玩得很瘋很開心。

 

 

 

這回家人女友直接進入轉換區幫忙補給,無論是遞水澆涼,或幫忙擦乾身體,感覺鐵人們都更帶勁呢!聯誼賽有好多溫暖的畫面,不管成績如何,友誼賽就是要來享受的樂趣、自我挑戰。

 

 

連海巡隊都忍不住加入戰局...喔!不是!原來他在巡邏途中,不得不靦腆的衝線阿XD

 

 

這麼歡樂的比賽,可以帶全家大小一起來,自己比賽家人一旁同樂,感覺多好阿!

 

 

連狗狗也玩得一身濕~

 

 

希望台灣有越來越多友誼賽,除了增強自己的實力,還可以交朋友,也不會放家人在一旁,他們也能玩水玩運動,這樣真棒阿!

 

 

 

 

"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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這次由鐵人教頭賴曉春帶領的瘋三鐵團隊,在美麗的富基漁港展開了一場歡樂的聯誼賽,比賽地點就淡金公路25公,富基漁港旁的朱舍農莊,這裡也是DWD鐵人三項社團練大本營,怎麼可以吸引這兩大團體呢?看看這麼美麗的地方,就知道原因囉!

 

一早六點多,天剛亮的北海岸天色很美,天空與大海的藍色連成一線,28度左右的舒服氣溫,空氣裡帶著海港特有的淡淡鹹味,還有穿著潛水服像是海女的婆婆,拎著一整袋新鮮貝類上岸,自然美景看了就有度假的感覺。

 

 

 

這次瘋三鐵盃設定為友誼賽,當然也是為了9月中的梅花湖鐵人三項賽做準備,練實力也交朋友兩相宜。說是友誼賽,但是到了現場,還是感覺有股專業的氣氛,攝影、接待報到處,還有主持人(拿著大聲公的賴曉春教練)當然最棒的還是到處可以聽到笑聲的歡樂氣氛!平常大家各自苦練,難得聚在一起當然要聊聊近況,看看彼此最新的戰鬥武器~

 

 

除了工作人員,曉春還特別請來制服整齊劃一的裁判。

 

 

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一早太陽還被山與岸堤擋著,朱舍海灘很涼爽,大家下水熱身時天空倒影在水面,碧藍的顏色好舒服~

 

 

下水前大家圍繞在出發區,聽著曉春用大聲公解說賽道與注意事項,下水前一刻,都還聽得到大家開心聊天,天色很美、氣氛更棒。

 

 

還有兩位小朋友來參賽喔,左邊的弟弟11歲,右邊的才10歲,兩個人嘻嘻哈哈的拉筋熱身,一問之下才知道原來他們都是國小游泳隊的成員,第一段游泳都不慢呢,絲毫不輸給大鐵人。

 

 

 

正式下水~~~

 

 

比賽開始後,就是親友團得玩樂時間,小朋友很乖的在爸爸上岸前回到沙灘上,讓爸爸專心比賽喔!

 

 

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雖然陽光比起一早熱多了,除了辛苦的汗水,北海岸的自然美景,還是讓鐵人們的臉上洋溢著滿足感。

 

 

這次要介紹給大家的選手,是兩位賽場上的年輕新勢力。

 

 

劉光武,現在是K-SWISS慢跑概念店的店員,2009年還在服兵役的時候遇到了當時帶K-SWISS慢跑俱樂部的教練賴曉春,開始認真訓練後,從一般路跑賽開始參加,直到跑全馬、玩鐵人三項,越玩越大,也越練越強,頒獎台上可以看到光武親和又開朗的身影。前一天才剛跑完9k路跑賽的他,游泳上岸大約在20幾名,自行車段馬上飆速急起直追到第4位,10k越野跑更是起跑就開了,精彩的以第1名之姿開心進終點!

 

 

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外表美麗,實力也不容小覷喔!看她的跑姿可不輸一般選手。

 

 

另外,賴曉春美麗的老婆徐婉婷也來比接力喔!一邊當工作人員一邊當選手。

 

 

 

回到賽場上,這段路線實在太棒了,跑越野路線,還有設置障礙物,比一般跑柏油路更有樂趣了。

 

 

也跑過當地農家的門前,鄉村地區的比賽特別有股親切的魅力,可以享受人文和大自然的風景。

 

 

曉春特別設計了一段灑麵粉引導的田間越野路跑段,大家跑在草叢與田埂間,刺激又興奮,只是一不小心.....這位大哥就跌進田裡,不過這才是正港的越野跑勳章!

 

 

 

 

友誼賽可以玩得很瘋很開心。

 

 

 

這回家人女友直接進入轉換區幫忙補給,無論是遞水澆涼,或幫忙擦乾身體,感覺鐵人們都更帶勁呢!聯誼賽有好多溫暖的畫面,不管成績如何,友誼賽就是要來享受的樂趣、自我挑戰。

 

 

連海巡隊都忍不住加入戰局...喔!不是!原來他在巡邏途中,不得不靦腆的衝線阿XD

 

 

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比賽前一晚下著大雨還颳風,一大早雨水不停歇像是用倒的,小編騎車上山時,感覺像是颱風天一般,邊騎邊想:怎麼路上都沒遇到人呢?該不會比賽停辦了吧?沿著山壁看過去,本來晴天時的潺潺小溪,變成了黃滾滾的瀑布!還有如排球般大小的落石掉在馬路上,擔心可能延賽而白跑一趟,一到指南宮看到大家雖然溼答答擠在一起,卻各個掛滿興奮笑容報到的畫面,稍早的擔心馬上消散,跟這大家high起來~ 神奇的是當大家開心的聚集在起跑線拍照時大雨居然停了,更妙的是當主持人倒數時,暴雨又傾盆而下,就像是排練好般,預告今天將是一場令人終生難忘的的刺激旅程!

比賽過程中居然還有天然的「溯溪」!而且不只是經過一條溪,而是兩條溪,有一條水深甚至快到腰部,聽起來恐怖又刺激,沒想到大家回來終點,心情都超級嗨!看了過程才知道,原來…

 

 

暴雨在起跑前恰巧就停了片刻,大家開心的擠在一起,超嗨的~ 今天連香港的媒體也來囉,現場的每個人都是勇士!整個天空都是灰暗厚重的雲層,老天爺為大家準備了超棒的最後一塊拼圖....暴雨!! 

 

 

一起跑傾盆暴雨就來囉,選手們速度比一般比賽時慢了些,還是勇敢的奮力向前衝。

 

 

比一般路跑賽的氣氛更high,選手臉上充滿笑容。

 

 

先經歷一段坡度很陡的水泥爬坡後,準備進入第一段山路,湍急的水不停從山上流下來! 連入山口的水勢都這樣了,進入山中更是驚人,所以有選手說這次比賽是:跑步、爬山,加上溯溪,跟比賽名稱相符:越野挑戰賽!而不是山徑「路跑」賽喔!

 

 

早在賽前就預告過:只有前後1K會跑柏油路,中途偶爾跑一小段,馬上就進入山中。一大早進入賽道中,下著雨,樹林中還帶著霧氣,很有國外越野跑得氣氛阿!

 

 

(感謝Jeremy Chiang提供照片)

 

 

第一段山路爬完,緊接著進入第二個山頭。連爾偶喘口氣的柏油路也是緩坡。

 

 

 

17K組比賽即將進入重點賽段,在這之前,從猴山岳下山後,順著往二格山方向前進,上景觀步道至第一補水站,接著就會到至高點 ─ 二格山。

 

 

重口味登場!  A.....山路怎麼不見了! 變成湍急的溪流!!

 

 

大家沒有絲毫退意,小心的拉著山壁旁的樹幹勇敢往前行。(感謝Allen Lu提供照片)

 

 

 

還有佈滿泥濘的道路迎接著,甚至有一段短短的柏油路都是山上沖積下來的碎石,大自然的力量令人敬畏。

 

 

第二段"溯溪"更嚇人,水深幾乎到達腰部,水流又急! 好多人幾乎站不穩險象環生,這時有位外國朋友Cam McLean跳出來,好心的站在水中幫助大家,這一刻誰先誰後完成比賽一點也不重要,最珍貴的是大家一起攜手體驗此生難忘的越野跑旅程!

 

 

焦點人物

 

 

老將吳有家,當兵完後,22歲開始比賽,已經有30年的時間,這位戰場的常勝軍很謙虛,當小編誇獎他的戰績時,他回答:「沒有啦!其實我的條件也沒有很好,只是比較堅持,喜歡跑步堅持下去。」還有提到能夠堅持下去的原因,就是盡量不讓自己受傷,如果身體疲勞的時候,就慢慢跑、放鬆跑讓自己恢復。每天花3小時練習時間,大賽前也需要到山上特訓,吳大哥的光彩成績背後其實付出很多努力。

 

 

總是在賽場上充滿活力的詹雅麟(Elaine或小天使),4、5年前為了減肥開始跑步,沒想到2008年參加第一場比賽─NIKE星光夜跑,從此之後愛上跑步,也成為賽場上給人很多活力的小天使。這次參加9K組的Elaine,跑完後很嗨的形容自己:芬多精炸腦XD小編和她在現場大笑,她一邊形容這次的過程,「這次路線很讚,可以順順的跑,還有本來探路時,溪流是乾的,結果變成小河,溪流是湍急的過去要抓樹枝,但是好開心喔!我腳扭到了,就去踩水,可以邊跑邊冰敷。」Elaine說,這次比賽每個人跑完好像都有這樣的表現喔!身體很累,但是心情很嗨!

 

 

 

著有《四十二公里的風景》一書的作者莊曉陽,這次特地從香港來參賽,也帶來他的書給小編欣賞,真是太榮幸了!書中分享著他到歐洲跑馬拉松的經驗,一場比一場更令人嚮往:巴黎馬拉松、挪威午夜太陽馬拉松、翡冷翠馬拉松、倫敦馬拉松…。也許看完後你會想:有一天我也要到歐洲跑馬拉松。

 

 

這次負責路線規劃的人正是─《台北捷運兔》的創辦人何萬豊,賽前下了一番苦心除草、清理賽道,為的就是讓選手跑得更開心,他做的路線讓所有參賽選手都稱讚:很順暢,風景很美。

 

 

所以越野賽的高手都出動了,有跑步環台的吉雷米、Hash的高手Bastiaan Bruell和黃崇華。跑步環島的法國人吉雷米,賽後分享自己從二格山下來的時候迷路,山路濕滑跌倒3次,但是路線很有趣,二格山上風景很棒。雨天的山路真的很危險,如果要參賽或練跑,選擇越野鞋會比較好喔!

 

 

還有菁英女子選手:戴秀妤、李筱瑜和許見微。

 

 

接著回到比賽路段,這裡就是17K很多選手迷失方向的二格山路線,因為一上柏油路左手邊是水站,往前直行100公尺左右就是二格山入山口,由於是下坡又剛出山路,許多選手沒注意到紅絲帶,直直順著往左手邊的柏油路跑下去,還好最後都有回到正確的路上,跑錯的選手真是可惜了,也希望明年多分配人手在路線上,指示選手方向,以免大家在山上迷路,那就不好啦XD

 

 

進到山裡,看著中間的泥土路,已經變成泥水路,雖然路面平坦但是濕滑,大家要特別小心。

 

 

這次因為有溯溪段,特別提醒大家:如果遇到水路,盡量走水路,而不要走旁邊的泥巴路或石頭,這樣很容易滑倒。

 

 

 

比賽中有大石頭的地方,也盡量避開,踩泥土路段,不然下坡處很容易打滑就危險了。

 

 

有這麼多刺激的挑戰,選手還是像勇士一樣,在山林中盡情跑著。

 

 

 

接近中午時雨漸漸停了,山徑的最後一段還有著綠意盎然的竹林,穿梭其中又是另一番感受。

 

 

 

選手進入最後的山徑。

 

 

 

跑上柏油路面到市集中,這時候有趣的來了!經過一座小廟前,咦?不是已經經過兩次水站了嗎?難不成有神祕的第三水站。

 

 

而且補給品有著難以抗拒的吸引力,炒麵、愛玉、仙草,剛在山中受苦受難…喔不是!雨中奮戰後身體需要安慰,真是揪感心。

 

 

事實的真相原來是人家在辦廟會,剛好比賽進行中,還提供選手食物,兩位媽媽熱情的招呼選手,真得好溫暖喔!很棒的私人補給站。接著選手再2公里的路程回到終點,完成雨天的越野賽,刺激萬分。

 

賽場花絮

 

 

奔馳又黏又滑的泥巴路上許多人還是勇敢飆速,只是.....大轉彎突然看到小編擋在前面拍照,這位長髮選手一個減速差點滑下一旁高度4-5公尺的邊坡,幸好協調性反應都很快,一個扭腰就平衡住! 真不好意思...

 

 

連工讀生都濕透了,辛苦這些工作人員。

 

 

賽後得獎者的獎品竟然有金門高粱!幫他們賽後暖暖身XD

 

 

Hash主辦的比賽,現場氣氛都會很嗨,因為跑完有啤酒可以喝,這次還特別準備烤香腸給大家吃,賽後大家聚在一起喝酒聊天,這就是比賽最棒的回饋。

 

 

賽後才知道不只貓覽停駛,連捷運都因為山區落雷停駛,可見比賽有多「硬」了吧!這麼惡劣的氣候下比賽,大家真的都勇氣過人,期待明年再次攜手挑戰啦! (感謝Jeremy Chiang提供照片)

 

"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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