為了爭取今年到IRONMAN的奧運級賽事─IRONMAN KONA,一姐早就在新加坡完賽後預告將前往日本拿門票,時隔3個月如願拿下IRONMAN KONA分齡組參賽資格,而且再拼盡全力衝刺之下,成績達到女子總排第三,實力非常驚人。

訪談過程中,筱瑜也表明了自己的最大的目標,未來希望成為世界排名前30的菁英選手,並在這幾年以菁英選手身分站上KONA起跑線,比賽過程中還發生一些有趣的小插曲,聽的小編大笑,現在就來看一姐怎麼稱霸賽場吧!

 

賽事資訊

 

 

2012日本愛知縣常滑市IRONMAN 70.3賽事在6月24日舉辦,這場比賽的參賽者來自世界各地,日本賽事參賽者素質頗高,也有很多選手為了拿KONA門票來參加。活動會場、選手晚宴都在Centrair國際機場,這也是這場比賽最有特色的地方,比賽起點是在多屋海岸Taya Beach,而終點則在大阪泉佐野市的Rinku Beach North Park。

 

游泳    1.9K

自由車  90K

跑步    21K

  

 

其中自由車段最困難,路線大部分很窄難以超車,還有5個大轉彎、17個小轉彎。更詳細的自行車路線,還有動畫導航:http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f4e8070ae6be13abf33f77218d9141f4

 

★ 比賽官網:http://www.ironman703.jp/

 

賽前探路

 

 

「我是路癡,常騎錯路,出發前聽說自行車路線最困難。」筱瑜說,賽前已經擔心到不行了,所以她決定賽前2天去探路,「前兩天颱風來,外面只有10幾度,CEEPO老闆60幾歲都不怕冷,試騎5個大轉彎到第3個就快不行了。」筱瑜說,試騎就被嚇到,「回去一直做惡夢,隔天又要求開車再去看一次,因為日本怪咖蠻多的,出發前告訴自己一定要贏。」一姐在賽前,已經下定決心要贏的比賽,但是目標不只是「贏」,而是要有漂亮成績。

 

講到探路驚魂記,不改她幽默的個性,補上一句:「因為日本他們也要拿KONA資格,他們應該是故意弄得很複雜XD」

 

比賽當天6/24

游泳

「出發前,知道氣溫很低,拿出6年前的防寒衣,學妹(黃佳君)幫忙補了好幾次。」筱瑜說「試游的時候還破了XD」結果當天比賽筱瑜是同梯次第五個上岸,「幾乎一起出來,(自由車)一出去就拉到第一個。」筱瑜說,這次火力全開的一姐,一出發就拼了,不過這其中有個小插曲,「這次賽程完全不一樣,因為T1到起點有1.9K。平常可以把安全帽、鞋子放在轉換區,這次都要裝在包包裡。」筱瑜說「出水後防寒衣平常有人幫忙脫,這次要自己脫,穿好鞋子跑去轉換區。」比賽規則突然一變,難道沒有人反彈?「老外一直抱怨,但日本就是這樣!」筱瑜說,大家只能乖乖照規則走,光是轉換就要花一點時間了。

 


自由車

本次比賽讓她做惡夢的賽段來了!「有騎在鄉間小路的感覺,有幾段像人行道這麼窄,老外選手車很大台,他們要全煞才能轉彎。」筱瑜說,路窄超不了車又被擋住,這時候會心急阿!「我一直喊Come On!」筱瑜說,能想像那畫面一定是所有選手擠在一起,不過,一姐雖然實力強,卻承認自己是路癡…「我不裝碼表,後面幾圈,後面都沒人,前面都是男的,我是8點45分出發的,時間過了2小時30分就很怕,還是一直騎,騎到最後5公里進公園才放心。」就這樣沒有太多狀況的完成自由車段。

 

路跑

最後的路跑段是筱瑜的強項,國內的比賽幾乎是連馬,成績當然也不用多說的強,「跑步最後全開,想把成績拉到職業組,最後看了完賽成績,如果可以和菁英組一起出發,可以咬到女生第二(大松沙央里)。」筱瑜說,一姐的實力已經排名到菁英組了,「很多人問我為什麼不比職業?」筱瑜說,這又是另一段故事了…

 

最後一姐以4小時41分27秒完賽,拿下35-39歲女子分齡組冠軍,女子總排第三名,如果想要前進KONA必須讓她自己的成績維持在9小時30以內,「游泳105分鐘、騎車5小時10分、跑步3小時10分到20分,時間不超過9小時30到40分才可以上台,9小時30分最穩站上台,拿全分齡組冠軍。」筱瑜說,現在她將訓練量拉強,假日練跑30到40K,騎180K,通常騎練習台,2到3週去北海岸騎一次車,備戰KONA!

 

賽事成績連結:http://ironman703.jp/e/result/pdf/2012%20Result%20Individual.pdf

 

目標:世界前30

 


想去KONA比菁英組沒有這麼簡單,除了需要國家開證明,承認職業選手資格,還需要在世界巡迴比賽,將自己的名次往前推進,KONA的菁英選手女生取30人,當然,這個目標對筱瑜來說,實力已經達到水準,但是,高額的比賽經費讓她吃不消,「有個日本選手,她是亞洲唯一一個進30強的女選手,去年就比了7場比賽。」筱瑜說,這聽起來也許很平常,但是聽到比賽經費,大家一定很吃驚,「一場大概20萬吧!」筱瑜說,如果換算下來7場比賽至少140萬,而且也得保證自己出賽就拿名次。台灣選手經費很少,為了出國比賽常常自掏腰包,成績好的選手也一樣,這次比賽就由筱瑜的朋友贊助經費,她很感謝這位不能公開姓名的朋友。

 


這次訪談中聊到一個有趣的事情,「日本航空很討厭!拿尺出來量。在國內行李超重罰100美金,最後沒被罰,但是知道從日本回來一定被罰,行李不符合標準大小,日本的尺寸又比較小,我9點45分的飛機,拖到9點10分才去,結果他還是拿尺出來量,連在規定之下100c.c.的瓶子都拿出來看,盧到最後被罰1萬6千日幣。」筱瑜說「通常東西盡量往身上背,但是超重也會罰錢,我們一定超重阿!所以我都跟大家說:不用多講,準備200美金給他罰。」她很幽默的描述這個過程,但是,從這個小地方就知道,選手比賽的辛苦,想要成績就必須專心訓練,那麼贊助要從何得到?「我希望有專業經理人可以幫忙處理。」筱瑜說,她的目標在2年內成為職業選手,其實時間已經不多了,也希望國內、外廠商能提供幫助,讓一姐出國發揚光大!

這同時,小編賣了關子,筱瑜比賽時和MACCA住同間飯店,每天早上都會遇到,「一開始我以為看錯人,因為他通常穿紅色阿!結果這次穿黑色。」筱瑜說,重點是後面這句話:「我問他今年會不會來台灣,他說他會來!」大家有沒有更期待今年墾丁的賽事了呢!

 

 "don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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為了爭取今年到IRONMAN的奧運級賽事─IRONMAN KONA,一姐早就在新加坡完賽後預告將前往日本拿門票,時隔3個月如願拿下IRONMAN KONA分齡組參賽資格,而且再拼盡全力衝刺之下,成績達到女子總排第三,實力非常驚人。

訪談過程中,筱瑜也表明了自己的最大的目標,未來希望成為世界排名前30的菁英選手,並在這幾年以菁英選手身分站上KONA起跑線,比賽過程中還發生一些有趣的小插曲,聽的小編大笑,現在就來看一姐怎麼稱霸賽場吧!

 

賽事資訊

 

 

2012日本愛知縣常滑市IRONMAN 70.3賽事在6月24日舉辦,這場比賽的參賽者來自世界各地,日本賽事參賽者素質頗高,也有很多選手為了拿KONA門票來參加。活動會場、選手晚宴都在Centrair國際機場,這也是這場比賽最有特色的地方,比賽起點是在多屋海岸Taya Beach,而終點則在大阪泉佐野市的Rinku Beach North Park。

 

游泳    1.9K

自由車  90K

跑步    21K

  

 

其中自由車段最困難,路線大部分很窄難以超車,還有5個大轉彎、17個小轉彎。更詳細的自行車路線,還有動畫導航:http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f4e8070ae6be13abf33f77218d9141f4

 

★ 比賽官網:http://www.ironman703.jp/

 

賽前探路

 

 

「我是路癡,常騎錯路,出發前聽說自行車路線最困難。」筱瑜說,賽前已經擔心到不行了,所以她決定賽前2天去探路,「前兩天颱風來,外面只有10幾度,CEEPO老闆60幾歲都不怕冷,試騎5個大轉彎到第3個就快不行了。」筱瑜說,試騎就被嚇到,「回去一直做惡夢,隔天又要求開車再去看一次,因為日本怪咖蠻多的,出發前告訴自己一定要贏。」一姐在賽前,已經下定決心要贏的比賽,但是目標不只是「贏」,而是要有漂亮成績。

 

講到探路驚魂記,不改她幽默的個性,補上一句:「因為日本他們也要拿KONA資格,他們應該是故意弄得很複雜XD」

 

比賽當天6/24

游泳

「出發前,知道氣溫很低,拿出6年前的防寒衣,學妹(黃佳君)幫忙補了好幾次。」筱瑜說「試游的時候還破了XD」結果當天比賽筱瑜是同梯次第五個上岸,「幾乎一起出來,(自由車)一出去就拉到第一個。」筱瑜說,這次火力全開的一姐,一出發就拼了,不過這其中有個小插曲,「這次賽程完全不一樣,因為T1到起點有1.9K。平常可以把安全帽、鞋子放在轉換區,這次都要裝在包包裡。」筱瑜說「出水後防寒衣平常有人幫忙脫,這次要自己脫,穿好鞋子跑去轉換區。」比賽規則突然一變,難道沒有人反彈?「老外一直抱怨,但日本就是這樣!」筱瑜說,大家只能乖乖照規則走,光是轉換就要花一點時間了。

 


自由車

本次比賽讓她做惡夢的賽段來了!「有騎在鄉間小路的感覺,有幾段像人行道這麼窄,老外選手車很大台,他們要全煞才能轉彎。」筱瑜說,路窄超不了車又被擋住,這時候會心急阿!「我一直喊Come On!」筱瑜說,能想像那畫面一定是所有選手擠在一起,不過,一姐雖然實力強,卻承認自己是路癡…「我不裝碼表,後面幾圈,後面都沒人,前面都是男的,我是8點45分出發的,時間過了2小時30分就很怕,還是一直騎,騎到最後5公里進公園才放心。」就這樣沒有太多狀況的完成自由車段。

 

路跑

最後的路跑段是筱瑜的強項,國內的比賽幾乎是連馬,成績當然也不用多說的強,「跑步最後全開,想把成績拉到職業組,最後看了完賽成績,如果可以和菁英組一起出發,可以咬到女生第二(大松沙央里)。」筱瑜說,一姐的實力已經排名到菁英組了,「很多人問我為什麼不比職業?」筱瑜說,這又是另一段故事了…

 

最後一姐以4小時41分27秒完賽,拿下35-39歲女子分齡組冠軍,女子總排第三名,如果想要前進KONA必須讓她自己的成績維持在9小時30以內,「游泳105分鐘、騎車5小時10分、跑步3小時10分到20分,時間不超過9小時30到40分才可以上台,9小時30分最穩站上台,拿全分齡組冠軍。」筱瑜說,現在她將訓練量拉強,假日練跑30到40K,騎180K,通常騎練習台,2到3週去北海岸騎一次車,備戰KONA!

 

賽事成績連結:http://ironman703.jp/e/result/pdf/2012%20Result%20Individual.pdf

 

目標:世界前30

 


想去KONA比菁英組沒有這麼簡單,除了需要國家開證明,承認職業選手資格,還需要在世界巡迴比賽,將自己的名次往前推進,KONA的菁英選手女生取30人,當然,這個目標對筱瑜來說,實力已經達到水準,但是,高額的比賽經費讓她吃不消,「有個日本選手,她是亞洲唯一一個進30強的女選手,去年就比了7場比賽。」筱瑜說,這聽起來也許很平常,但是聽到比賽經費,大家一定很吃驚,「一場大概20萬吧!」筱瑜說,如果換算下來7場比賽至少140萬,而且也得保證自己出賽就拿名次。台灣選手經費很少,為了出國比賽常常自掏腰包,成績好的選手也一樣,這次比賽就由筱瑜的朋友贊助經費,她很感謝這位不能公開姓名的朋友。

 


這次訪談中聊到一個有趣的事情,「日本航空很討厭!拿尺出來量。在國內行李超重罰100美金,最後沒被罰,但是知道從日本回來一定被罰,行李不符合標準大小,日本的尺寸又比較小,我9點45分的飛機,拖到9點10分才去,結果他還是拿尺出來量,連在規定之下100c.c.的瓶子都拿出來看,盧到最後被罰1萬6千日幣。」筱瑜說「通常東西盡量往身上背,但是超重也會罰錢,我們一定超重阿!所以我都跟大家說:不用多講,準備200美金給他罰。」她很幽默的描述這個過程,但是,從這個小地方就知道,選手比賽的辛苦,想要成績就必須專心訓練,那麼贊助要從何得到?「我希望有專業經理人可以幫忙處理。」筱瑜說,她的目標在2年內成為職業選手,其實時間已經不多了,也希望國內、外廠商能提供幫助,讓一姐出國發揚光大!

這同時,小編賣了關子,筱瑜比賽時和MACCA住同間飯店,每天早上都會遇到,「一開始我以為看錯人,因為他通常穿紅色阿!結果這次穿黑色。」筱瑜說,重點是後面這句話:「我問他今年會不會來台灣,他說他會來!」大家有沒有更期待今年墾丁的賽事了呢!

 

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還記得兩年前參加西班牙瓦倫西亞世界大學鐵人三項錦標賽時,氣候乾燥涼爽,水溫18度,穿著防寒衣跟著領先集團進入轉換區,自行車賽段全平路,跟著大集團完成40公里,出T2之後火力全開,一開始速度約3分10秒,盡全力跟了約二公里,發現自己沒辦法用這樣的速度跑完10公里,而且感覺心臟快吐出來了,只好放慢速度,用自己的配速跑完!總共84位選手中排名第46,完賽成績1小時49分48秒,創造個人最佳成績。

照片來源:https://plus.google.com/photos/104364264920215801180/albums

當天晚上頒獎典禮,大會宣布下一屆世界大學鐵人三項錦標賽由台灣主辦,當下心情興奮又光榮,想像世界各國大學好手齊聚寶島,而我們以地主的身分迎戰,那種感覺真是奇妙,為國家而戰的使命更讓人充滿鬥志。

照片來源:https://plus.google.com/photos/104364264920215801180/albums

中華民國鐵人三項協會將5月6~7日台南國際鐵人三項錦標賽定為世界大學鐵人賽的選拔,很幸運的在台南安平的賽事中拿到冠軍也順利取得代表隊資格,而今年是我最後一次以大學生的身分出賽,因此將世界大學鐵人賽設定為年度A級賽事,安平鐵人賽後短暫休息即展開密集訓練,游泳持續參與南港高中游泳隊的集訓,跑步跟著成淵高中潘瑞根教練的訓練課表加強,自行車平日自主訓練,假日則跟著哥倫布車隊進行團練,加上在松山運動中心每週兩次的TRX核心肌群訓練,每天照三餐練,為了難得的國際賽,也為了職業鐵人準備。

世大賽前最後一週加強,三項明顯感覺到大幅進步,原本設定目標前二十名,也在最後一週加強完成後,調整到前十五名。這個名次或許對一般民眾來說只是個普通的數字,但對國內的鐵人選手來說,是一個突破,也代表國內鐵人三項的進步,入選世大賽國家隊的選手都有機會挑戰這個目標,我有滿滿的信心,也做好準備,一切都讓它在比賽中自然發生。

6/27(三)

飯店網址     http://www.shang-rila.com.tw/sale.php

中華隊進駐大會選手村-香格里拉冬山河度假飯店,位在冬山河比賽會場旁,飯店內有一座永恆水教堂(Acquvita Chapel),落於天然水景中,四周皆為湖水環繞,進駐的五天內就遇到了4~5場婚禮,飯店獨特古希臘式建築,與宜蘭的人文、歷史相互輝映,交疊出愛琴海與冬山河的浪漫氣氛,紓緩了世大賽前緊張的氣氛,也讓國外選手感受到主辦國的重視與用心程度,不得不給大專體總與中華民國鐵人三項協會一個讚!

 星期三當天下午各國選手入續抵達選手村,法國、墨西哥、捷克、南非與日本是這次參賽國家中實力比較強的,每個選手戰績輝煌,歐洲盃冠軍、亞錦賽冠軍、非洲盃冠軍等等,相較之下中華隊選手的戰績略顯單薄,但面對大比賽和強勁的對手,中華隊選手們鬥志高昂,地主優勢駕上強大的後援團隊和加油團,拼了才知道!

由於前陣子北部天天下雨,氣候不穩定,訓練多少受到影響,而氣象預報雖然週末有颱風,但是宜蘭的天氣會持續高溫炎熱,因次賽前場地適應極為重要。抵達宜蘭的幾天中,陸續進行游泳、自行車與跑度的場地適應。游泳因為場地關係,全部選手都在羅東運動公園內的游泳池進行賽前訓練,自行車則由主辦單位與當地交警替選手開到,確實的勘查比賽路線,跑步則由各隊帶隊至冬山河畔自主訓練。

賽前一天大會公布冬山河水溫27度,可以說是一座大型的溫水游泳池,自行車賽段雖然是全平路,但逆風與側風足以讓選手們吃盡苦頭,跑步路線沿著冬山河畔直線來回跑4圈,沿路沒有樹蔭遮蔽,在炎熱的的天氣下比賽,對選手們也是一大考驗。總歸一句:是場硬仗!

照片來源:戴遐齡主委Facebook 相簿

星期五下午開幕典禮,我跟張蘿苡擔任選手宣示代表,蘿苡用英文宣示,我負責中文,原本可以輕鬆的看稿念,但蘿苡提議要用背的,好勝心強的我為了讓大家外國人知道台灣人的厲害,就答應了!在彩排時緊張到慌,沒有順利念完誓詞就算了,還一直冒冷汗…

照片來源:戴遐齡主委Facebook 相簿

從排結束一直到正式開幕典禮,誓詞一直背不熟,隨著典禮一段一段的進行,掛上耳麥,天啊…輪到我們了!站在舞台前腦袋一片空白,「all athletes attention」「敬禮」、「我謹代表……」。出乎意料的順利,一氣呵成,下了舞台才回過神,能夠擔任宣示代表真的是很難得的經驗,但如果還有機會,可不可以就拿著手稿念呢?

隨著體委會主委宣布賽事正式開始,選手們進入真的的備戰狀態。先前訓練時舊傷復發的右腳踝請防護員做賽前治療,恢復狀況良好,應該不會影響比賽。自行車、比賽的裝備、補給品全部Checked.選手們有信仰的會在睡前禱告感謝主,而我習慣與自己的信仰通話,記得從去年福隆水陸兩項開始,每次通話後都能帶給我無比的信心與勇氣,讓我在比賽中無所畏懼,面對這次世界級的大型賽事,我的信仰帶給我強大的信心,自在的迎接比賽的來臨。

我的信仰與Lucky thing

6/30(日)

比賽當天早晨老天爺賞了選手們一顆超火熱的太陽,今天的賽事女子組8點、 男子組10點30分開賽。當我們起床吃早餐時,女子組已經在會場熱身,8點左右吃完早餐,散佈道會場感受女子組比賽的氣氛,順道幫中華隊女選手加油。從飯店到比賽會場短短五分鐘的路途,我們走的汗流浹背,溫度比前幾天高許多,還在思考著女選手在比賽中如何被高溫折磨時,突然想到我們10點半開賽,開始跑步時接近正午,天啊……

短暫的替中華隊女選手加油之後,趕緊回飯店休息,養精蓄銳,不斷的補充水分,按照往常賽前1個半小時前抵達會場,轉換區沒有遮蔽物,日正當中的太陽晒得現場所有人頭昏,在轉換區準備的同時,幾位大會人員抬著一位香港的女選手,躺在擔架上這位選手的表情痛苦,我想應該是抵擋不了炙熱的陽光,身體狀況不佳被迫棄賽!


照片來源:www.bitanphoto.com

照片來源:Champion System Taiwan Facebook相簿

照片來源:www.bitanphoto.com

大概10點左右,女選手們陸續進入跑步項目,這時候的溫度更高,選手們跑步的速度明顯下降,感覺得到大家都是用意志力努力的與高溫搏鬥,看著女選手們一個個從眼前經過,心中既佩服又感動!這樣的精神讓正在熱身的我戰鬥力再度提昇,反正就是拼啦!

賽前十分鐘選手集合,大會一一介紹參賽的選手,這時候地主優勢地主優勢派上用場,當主持人介紹中華隊的選手時,現場歡呼聲足以嚇跑外國選手!站在水上出發臺,選手們各自選擇一個位置,越前面出場的選手可以選擇較好的出發位置,我的號碼51,出場時能選的位置不多,索性選了一個離觀眾較近的位置,也離攝影機近一點,看看能不能爭取多一點版面(大誤)。

所有選手就定位,「on your mark」、「嗡!!!!!」,比賽開始了!為了能在游泳項目爭取到好的位置,入水後盡全力衝刺,大約過了200m後前後差距漸漸拉開,抬頭一看,我的位置在集團中間,與領先集團有大概10公尺的差距,第一圈折返點時看了一下跟後面的差距,有一種前不著村、後不著店的感覺,第一圈完成上岸時跟領先集團差距保持15公尺,當下直覺第二圈一定要追上集團,否則自行車項目可能會掉入第二集團。


第二圈開始感覺領先集團速度有些許放慢,追趕的同時不斷抬頭觀察與集團的差距,過了第二圈的折返點,距離拉近了,越來越近、越來越近,剩下約50公尺時,終於追到集團的尾巴,跟著領先集團進入轉換區。從上岸後至轉換區的距離約500-600公尺,這段距離跑的慢一點有可能就被集團甩掉,因此上岸後絲毫不敢大意,雖然游泳追趕的疲勞感還在,呼吸也還沒調整過來,但為了保持在領先集團,硬撐也要衝起來!

 衝到轉換區之後,集團還沒離開,轉換順利就跟得上領先集團!跑到我的腳踏車,咦!!!!我的安全帽勒???當時第一個念頭是「哪個裁判沒收我的安全帽?」,在原地浪費了幾秒鐘,後來好心的觀眾發現我的安全帽掉在旁邊選手自行車後面,趕快戴上出轉換區,領先集團跑走了,只剩我跟另一位日本選手,我們試著追趕領先集團,不過逆風側風很強,兩人追趕的效果有限,大約3公里後回頭一看,後方第二集團距離不遠,而且「好大一團」,兩人乖乖的回到集團中,發現集團裡都是賽前被看好的奪冠熱門,而且大家似乎很努力的要把領先集團追回,果然,第一圈騎完就把領先集團追回,兩個集團合成一個「很大的一團」。

領銜集團前方有一個美國選手單飛,集團內法國隊、南非隊、日本隊好幾次試圖追趕,但都被美國隊擋下來,加上時間接近中午,熱翻的天氣加上強大的逆風,乾脆作罷。第三圈時日本希望、亞錦賽U23冠軍椿浩平獨自單飛,離集團距離約300公尺,當下決定嘗試突圍跟浩平一起合作,當我靜悄悄的從集團左方衝刺攻擊時,集團內有人警示,示意追趕,追到浩平後合作了一小段,無奈風勢太強,而且真的熱翻了,浩平看著我搖頭,我看著他點頭,於是兩人乖乖的回到集團裡,保留體力留在最後一項跑步。

自行車最後一圈結束前,高溫已經讓我的身體有點承受不住,感覺腦袋快燒起來了,進轉換後又是一次分秒必爭,從游泳到自行車,表現和排名都比預期來的好,而跑步自從跟著成淵高中田徑隊一起訓練之後進步很多,出T2之後雖然排名落到集團後半段,但我仍然充滿信心,加速追趕,陸續超越了幾位選手,原本按照計畫進行,穩定配速完成比賽一定能排進前15名,但過了第一個折返點後,身體開始出狀況,漸漸出現失速的感覺……

第一圈跑了一半,左腳開始抽筋,稍微放慢速度緩和肌肉,卻開始出現頭暈的狀況,在補給站時拿了兩瓶水嘗試降低體溫,但效果有限,完成一圈後頭暈的狀況越來越嚴重,開始感覺四肢無力,眼前視線漸漸模糊,加油聲越來越小,完成第二圈之後,加油聲沒了,頭痛愈裂,視線只剩偶而出現的角椎,感覺我還在跑,緩慢的前進,印象中我努力的跑在角椎旁,因為一個接著一個出現在模糊的視線中,讓我能確定自己還持續的在場上跑著。兩圈後的記憶,一片空白。我嘗試想起些什麼,但之後的記憶只剩下一個熟悉的聲音「到了,到了」。然後……..

 

Tsui Jui-Che

醒來時我躺在貨櫃裡,身邊好多人,空氣好悶,暈眩的想吐,聽到另一個熟悉的聲音,是國家隊的防護員阿翔,試著要跟他說我想喝水,可是聲音異常虛弱,阿翔遞水給我,我卻連拿水的力氣也沒有,阿翔扶我起來坐著讓我喝水,但我竟然坐也坐不穩,感覺到體溫好高,應該是熱衰竭吧。原本下午要參加接力賽,但虛弱的身體連走路都需要人攙扶,看來是沒辦法上場了。

拖著疲憊的身軀回到飯店,心情真的很沮喪,也很失望。但沮喪的心情很快的就消失了,仔細的分析比賽過程,游泳跟在領先集團比我自己預期的好一點,腳踏車除了能咬住集團之外,還能嘗試攻擊,跑步在還沒出狀況前感覺比以往進步很多,這都是代表著訓練有所成效,而且進步的幅度比我想像來得快,接下來必須先把身體的傷養好,身體狀況恢復之後再開始進行訓練,我相信,未來的比賽一定會更有看頭!

隔天國內的全程賽我沒參加,原來當觀眾的感覺那麼輕鬆!幫選手加油之餘,看到裁判與工作人員,持續在兩天的高溫曝曬下堅守崗位,雖然體力與精神已經相當疲憊,但仍盡責的讓比賽能順利進行,沒辦法一一的感謝每位裁判與工作人員,希望藉由這篇文章分享給大家,為辛苦的大專體總、中華民國鐵人三項協會、教練、裁判、工作人員與志工們獻上最深的感謝,當然當然,還有辛苦的親朋好友和龐大的加油團,有你們的支持讓鐵人三項日益茁壯,謝謝你們!

"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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還記得兩年前參加西班牙瓦倫西亞世界大學鐵人三項錦標賽時,氣候乾燥涼爽,水溫18度,穿著防寒衣跟著領先集團進入轉換區,自行車賽段全平路,跟著大集團完成40公里,出T2之後火力全開,一開始速度約3分10秒,盡全力跟了約二公里,發現自己沒辦法用這樣的速度跑完10公里,而且感覺心臟快吐出來了,只好放慢速度,用自己的配速跑完!總共84位選手中排名第46,完賽成績1小時49分48秒,創造個人最佳成績。

照片來源:https://plus.google.com/photos/104364264920215801180/albums

當天晚上頒獎典禮,大會宣布下一屆世界大學鐵人三項錦標賽由台灣主辦,當下心情興奮又光榮,想像世界各國大學好手齊聚寶島,而我們以地主的身分迎戰,那種感覺真是奇妙,為國家而戰的使命更讓人充滿鬥志。

照片來源:https://plus.google.com/photos/104364264920215801180/albums

中華民國鐵人三項協會將5月6~7日台南國際鐵人三項錦標賽定為世界大學鐵人賽的選拔,很幸運的在台南安平的賽事中拿到冠軍也順利取得代表隊資格,而今年是我最後一次以大學生的身分出賽,因此將世界大學鐵人賽設定為年度A級賽事,安平鐵人賽後短暫休息即展開密集訓練,游泳持續參與南港高中游泳隊的集訓,跑步跟著成淵高中潘瑞根教練的訓練課表加強,自行車平日自主訓練,假日則跟著哥倫布車隊進行團練,加上在松山運動中心每週兩次的TRX核心肌群訓練,每天照三餐練,為了難得的國際賽,也為了職業鐵人準備。

世大賽前最後一週加強,三項明顯感覺到大幅進步,原本設定目標前二十名,也在最後一週加強完成後,調整到前十五名。這個名次或許對一般民眾來說只是個普通的數字,但對國內的鐵人選手來說,是一個突破,也代表國內鐵人三項的進步,入選世大賽國家隊的選手都有機會挑戰這個目標,我有滿滿的信心,也做好準備,一切都讓它在比賽中自然發生。

6/27(三)

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中華隊進駐大會選手村-香格里拉冬山河度假飯店,位在冬山河比賽會場旁,飯店內有一座永恆水教堂(Acquvita Chapel),落於天然水景中,四周皆為湖水環繞,進駐的五天內就遇到了4~5場婚禮,飯店獨特古希臘式建築,與宜蘭的人文、歷史相互輝映,交疊出愛琴海與冬山河的浪漫氣氛,紓緩了世大賽前緊張的氣氛,也讓國外選手感受到主辦國的重視與用心程度,不得不給大專體總與中華民國鐵人三項協會一個讚!

 星期三當天下午各國選手入續抵達選手村,法國、墨西哥、捷克、南非與日本是這次參賽國家中實力比較強的,每個選手戰績輝煌,歐洲盃冠軍、亞錦賽冠軍、非洲盃冠軍等等,相較之下中華隊選手的戰績略顯單薄,但面對大比賽和強勁的對手,中華隊選手們鬥志高昂,地主優勢駕上強大的後援團隊和加油團,拼了才知道!

由於前陣子北部天天下雨,氣候不穩定,訓練多少受到影響,而氣象預報雖然週末有颱風,但是宜蘭的天氣會持續高溫炎熱,因次賽前場地適應極為重要。抵達宜蘭的幾天中,陸續進行游泳、自行車與跑度的場地適應。游泳因為場地關係,全部選手都在羅東運動公園內的游泳池進行賽前訓練,自行車則由主辦單位與當地交警替選手開到,確實的勘查比賽路線,跑步則由各隊帶隊至冬山河畔自主訓練。

賽前一天大會公布冬山河水溫27度,可以說是一座大型的溫水游泳池,自行車賽段雖然是全平路,但逆風與側風足以讓選手們吃盡苦頭,跑步路線沿著冬山河畔直線來回跑4圈,沿路沒有樹蔭遮蔽,在炎熱的的天氣下比賽,對選手們也是一大考驗。總歸一句:是場硬仗!

照片來源:戴遐齡主委Facebook 相簿

星期五下午開幕典禮,我跟張蘿苡擔任選手宣示代表,蘿苡用英文宣示,我負責中文,原本可以輕鬆的看稿念,但蘿苡提議要用背的,好勝心強的我為了讓大家外國人知道台灣人的厲害,就答應了!在彩排時緊張到慌,沒有順利念完誓詞就算了,還一直冒冷汗…

照片來源:戴遐齡主委Facebook 相簿

從排結束一直到正式開幕典禮,誓詞一直背不熟,隨著典禮一段一段的進行,掛上耳麥,天啊…輪到我們了!站在舞台前腦袋一片空白,「all athletes attention」「敬禮」、「我謹代表……」。出乎意料的順利,一氣呵成,下了舞台才回過神,能夠擔任宣示代表真的是很難得的經驗,但如果還有機會,可不可以就拿著手稿念呢?

隨著體委會主委宣布賽事正式開始,選手們進入真的的備戰狀態。先前訓練時舊傷復發的右腳踝請防護員做賽前治療,恢復狀況良好,應該不會影響比賽。自行車、比賽的裝備、補給品全部Checked.選手們有信仰的會在睡前禱告感謝主,而我習慣與自己的信仰通話,記得從去年福隆水陸兩項開始,每次通話後都能帶給我無比的信心與勇氣,讓我在比賽中無所畏懼,面對這次世界級的大型賽事,我的信仰帶給我強大的信心,自在的迎接比賽的來臨。

我的信仰與Lucky thing

6/30(日)

比賽當天早晨老天爺賞了選手們一顆超火熱的太陽,今天的賽事女子組8點、 男子組10點30分開賽。當我們起床吃早餐時,女子組已經在會場熱身,8點左右吃完早餐,散佈道會場感受女子組比賽的氣氛,順道幫中華隊女選手加油。從飯店到比賽會場短短五分鐘的路途,我們走的汗流浹背,溫度比前幾天高許多,還在思考著女選手在比賽中如何被高溫折磨時,突然想到我們10點半開賽,開始跑步時接近正午,天啊……

短暫的替中華隊女選手加油之後,趕緊回飯店休息,養精蓄銳,不斷的補充水分,按照往常賽前1個半小時前抵達會場,轉換區沒有遮蔽物,日正當中的太陽晒得現場所有人頭昏,在轉換區準備的同時,幾位大會人員抬著一位香港的女選手,躺在擔架上這位選手的表情痛苦,我想應該是抵擋不了炙熱的陽光,身體狀況不佳被迫棄賽!


照片來源:www.bitanphoto.com

照片來源:Champion System Taiwan Facebook相簿

照片來源:www.bitanphoto.com

大概10點左右,女選手們陸續進入跑步項目,這時候的溫度更高,選手們跑步的速度明顯下降,感覺得到大家都是用意志力努力的與高溫搏鬥,看著女選手們一個個從眼前經過,心中既佩服又感動!這樣的精神讓正在熱身的我戰鬥力再度提昇,反正就是拼啦!

賽前十分鐘選手集合,大會一一介紹參賽的選手,這時候地主優勢地主優勢派上用場,當主持人介紹中華隊的選手時,現場歡呼聲足以嚇跑外國選手!站在水上出發臺,選手們各自選擇一個位置,越前面出場的選手可以選擇較好的出發位置,我的號碼51,出場時能選的位置不多,索性選了一個離觀眾較近的位置,也離攝影機近一點,看看能不能爭取多一點版面(大誤)。

所有選手就定位,「on your mark」、「嗡!!!!!」,比賽開始了!為了能在游泳項目爭取到好的位置,入水後盡全力衝刺,大約過了200m後前後差距漸漸拉開,抬頭一看,我的位置在集團中間,與領先集團有大概10公尺的差距,第一圈折返點時看了一下跟後面的差距,有一種前不著村、後不著店的感覺,第一圈完成上岸時跟領先集團差距保持15公尺,當下直覺第二圈一定要追上集團,否則自行車項目可能會掉入第二集團。


第二圈開始感覺領先集團速度有些許放慢,追趕的同時不斷抬頭觀察與集團的差距,過了第二圈的折返點,距離拉近了,越來越近、越來越近,剩下約50公尺時,終於追到集團的尾巴,跟著領先集團進入轉換區。從上岸後至轉換區的距離約500-600公尺,這段距離跑的慢一點有可能就被集團甩掉,因此上岸後絲毫不敢大意,雖然游泳追趕的疲勞感還在,呼吸也還沒調整過來,但為了保持在領先集團,硬撐也要衝起來!

 衝到轉換區之後,集團還沒離開,轉換順利就跟得上領先集團!跑到我的腳踏車,咦!!!!我的安全帽勒???當時第一個念頭是「哪個裁判沒收我的安全帽?」,在原地浪費了幾秒鐘,後來好心的觀眾發現我的安全帽掉在旁邊選手自行車後面,趕快戴上出轉換區,領先集團跑走了,只剩我跟另一位日本選手,我們試著追趕領先集團,不過逆風側風很強,兩人追趕的效果有限,大約3公里後回頭一看,後方第二集團距離不遠,而且「好大一團」,兩人乖乖的回到集團中,發現集團裡都是賽前被看好的奪冠熱門,而且大家似乎很努力的要把領先集團追回,果然,第一圈騎完就把領先集團追回,兩個集團合成一個「很大的一團」。

領銜集團前方有一個美國選手單飛,集團內法國隊、南非隊、日本隊好幾次試圖追趕,但都被美國隊擋下來,加上時間接近中午,熱翻的天氣加上強大的逆風,乾脆作罷。第三圈時日本希望、亞錦賽U23冠軍椿浩平獨自單飛,離集團距離約300公尺,當下決定嘗試突圍跟浩平一起合作,當我靜悄悄的從集團左方衝刺攻擊時,集團內有人警示,示意追趕,追到浩平後合作了一小段,無奈風勢太強,而且真的熱翻了,浩平看著我搖頭,我看著他點頭,於是兩人乖乖的回到集團裡,保留體力留在最後一項跑步。

自行車最後一圈結束前,高溫已經讓我的身體有點承受不住,感覺腦袋快燒起來了,進轉換後又是一次分秒必爭,從游泳到自行車,表現和排名都比預期來的好,而跑步自從跟著成淵高中田徑隊一起訓練之後進步很多,出T2之後雖然排名落到集團後半段,但我仍然充滿信心,加速追趕,陸續超越了幾位選手,原本按照計畫進行,穩定配速完成比賽一定能排進前15名,但過了第一個折返點後,身體開始出狀況,漸漸出現失速的感覺……

第一圈跑了一半,左腳開始抽筋,稍微放慢速度緩和肌肉,卻開始出現頭暈的狀況,在補給站時拿了兩瓶水嘗試降低體溫,但效果有限,完成一圈後頭暈的狀況越來越嚴重,開始感覺四肢無力,眼前視線漸漸模糊,加油聲越來越小,完成第二圈之後,加油聲沒了,頭痛愈裂,視線只剩偶而出現的角椎,感覺我還在跑,緩慢的前進,印象中我努力的跑在角椎旁,因為一個接著一個出現在模糊的視線中,讓我能確定自己還持續的在場上跑著。兩圈後的記憶,一片空白。我嘗試想起些什麼,但之後的記憶只剩下一個熟悉的聲音「到了,到了」。然後……..

 

Tsui Jui-Che

醒來時我躺在貨櫃裡,身邊好多人,空氣好悶,暈眩的想吐,聽到另一個熟悉的聲音,是國家隊的防護員阿翔,試著要跟他說我想喝水,可是聲音異常虛弱,阿翔遞水給我,我卻連拿水的力氣也沒有,阿翔扶我起來坐著讓我喝水,但我竟然坐也坐不穩,感覺到體溫好高,應該是熱衰竭吧。原本下午要參加接力賽,但虛弱的身體連走路都需要人攙扶,看來是沒辦法上場了。

拖著疲憊的身軀回到飯店,心情真的很沮喪,也很失望。但沮喪的心情很快的就消失了,仔細的分析比賽過程,游泳跟在領先集團比我自己預期的好一點,腳踏車除了能咬住集團之外,還能嘗試攻擊,跑步在還沒出狀況前感覺比以往進步很多,這都是代表著訓練有所成效,而且進步的幅度比我想像來得快,接下來必須先把身體的傷養好,身體狀況恢復之後再開始進行訓練,我相信,未來的比賽一定會更有看頭!

隔天國內的全程賽我沒參加,原來當觀眾的感覺那麼輕鬆!幫選手加油之餘,看到裁判與工作人員,持續在兩天的高溫曝曬下堅守崗位,雖然體力與精神已經相當疲憊,但仍盡責的讓比賽能順利進行,沒辦法一一的感謝每位裁判與工作人員,希望藉由這篇文章分享給大家,為辛苦的大專體總、中華民國鐵人三項協會、教練、裁判、工作人員與志工們獻上最深的感謝,當然當然,還有辛苦的親朋好友和龐大的加油團,有你們的支持讓鐵人三項日益茁壯,謝謝你們!

"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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這次比賽有別於前兩週的烈日,大概小編被曬習慣了,不覺得比賽當天熱,但是天氣悶悶的,本來氣象預告要下雨,還好直到比賽結束都沒降下,對這天要跑越野賽段的選手們來說,降低了壘殘的機率,真是太好了!

選在美麗的烏來跑步,空氣和氣溫非常怡人清爽,跑完像是洗了森林浴一般,但是,身體可能不會非常舒服…想必去試跑過的人也很有同感,進道越野路段,當然就是折磨人的重頭戲,特別在那段超陡的爬坡段,選手幾乎成了步兵,真的是場具挑戰性的越野賽。

 


來到烏來老街啦!要不是店門還沒開,不然小編就…咳咳!認真工作!

 

 

這次的選手雖然只有500名(250組),但挑戰就是兩人必須配合對方的速度,併肩作戰,不知道是不是因為又可以跑有趣的越野路線,大家看起來特別開心。

 

 

這次鄒雙喜大哥又擔任主持人了,可惜的是沒有兼選手,不然可能又有衝第一搶主持棒的劇情重演;還有,這次退居幕後幫忙的郭豐州老師。

 

 

起跑啦!大家看起來真得好開心喔!

 

 

跑上柏油路,有別都市,周邊風景綠意盎然。

 

 

等跑過烏來觀光大橋後,熱身段才真正展開。

 

 

莫那魯道雕像激發大家勇士精神。

 

 

本次賽事的主辦人陳進財─財哥,在路上給大家鼓勵,希望跑者們可以接收到超馬強者的能量。

 

 

沿路上都是可以令人駐足的風景,有美麗的瀑布。

 

 

抬頭一看是往雲仙樂園的觀光纜車,想一想自己馬上也可以進入山林裡納涼,感覺可以跑快一點。

 

 

比賽開始沒多久,太陽也開始跟大家打招呼。

 

 

過了信賢吊橋就離重頭戲不遠了。

 

十八尖山長跑隊的彭弼聲大哥,這次擔任志工的他,非常熱情盡責,用他對跑馬的熱情,來給參賽者最大的鼓勵,不停重複:有柱子請小心!轉頭看到小編:不要拍我啦!小編還是忍不住記錄這一刻,對跑者來說,多麼貼心阿!

 

 

烏來的美景令跑者駐足,不斷想停下來拍照,不過賽事進行到這裡,已經接近第一關門點,9K限時1小時10分,後段班的跑者得加把勁才能勉強完成,果然是門檻高的比賽。

進入主菜之前,按照慣例讓大家認識一下本場賽事的強者們。

 

 

中科院路跑社的蕭國龍和葉芳霽,以2小時46分11秒的快速成績奪冠,本來位居第二的他們在步道上坡處,超越領先的周平記和梁文榮搭檔,「狀況很不錯,路線比想像中好跑,15K左右比較難,其實沒有太多泥巴、石頭,跳過去就好,路線還算蠻平的,林道很涼爽!」他們說著,對強者來說真是小菜一疊,怎麼訓練呢?「前一個月開始中午在石門水庫練山路,練的比比賽還辛苦。」他們說,所以強者真的是練出來的阿!恭喜他們奪冠。

 

 

屬於Hash的越野強者Ben James Broussard和Bastiaan Bruell搭檔,在賽前就是熱門奪牌候選組,最後以2小時47分37秒拿到亞軍,「我很開心可以跟冠軍一起跑,我沒看到任何東西,只看到綠色的東西閃過眼前,從來沒吃那麼多能量膠和水,比太魯閣還難,這次傷到腳趾頭,休息兩個星期後要去參加富士山登山競走Fuji Mountain Race。」Bas說,看他使勁全力跑著,就知道這位越野、平路都很強的選手,在這次比賽感受真正的難度,不知道選手跟他的感受是不是一樣呢?

  


這次台灣跑神周平記在賽前說過:只要咬住第三名就好了!果然跟他的預測一樣,看他的表情沒有很辛苦的樣子,和外號西瓜,大同山長跑隊的梁文榮搭檔,兩個實力超強的跑者,果然以1小時51分15秒拿到第三名。


鐵人陳智湧和鐵人一姐李筱瑜搭擋,這隊男女搭擋也不負眾望拿下男組冠軍,以2小時59分30秒衝入終點,成為完賽的第四組。智湧平常就在楊梅山路練跑,但是對於幾乎沒接觸過越野路線的他來說:「風景還蠻不錯,很少練山路,感覺這路線是很特別的訓練,還好一姐找我報名。」,而一姊覺得自己表現沒有很好,昨天太晚睡的她,下次如果睡飽一定可以跑更快。

 

 

大腳丫長跑隊的男女快腿─江協松和張智軫搭檔,很可惜在智軫腳傷未痊癒,沒辦法發揮百分之百能力,還是很厲害的以3小時07分02秒拿下亞軍。

 

 

越野跑團體Hash又是一隊強勁組合─吳文雄和Susan Swier,拿下男女組第3名,Susan自從在馬場上傷到膝蓋之後,一直都不舒服,這次比賽忍痛完賽,膝蓋的傷非常痛苦,意志力令人佩服,最後以3小時19分37秒完賽。

 

 

女女組第一名由大腳丫霞飛學苑的林芳語和李唯甄拿下,「唯甄戴GPS錶配速,不管後面有沒有追兵盡量跑,兩個人不會怠惰,互相督促對方,她都用跑的我也不敢走,我跑她也不敢走。」芳語說「霞飛學苑每個禮拜二、五都有練山路,這次比賽有在預期成績之內。」恭喜他們兩位以3小時34分36秒完賽。

 

 

這次超馬女女組王雅芬和胡肅敏,也是來勢洶洶,以3小時53分57秒拿下亞軍。雅芬姐賽前就和老公來試跑一次,這次老公也有來現場,給予她最大的鼓勵,賽後小編問:怎麼不和老公組一隊呢?雅芬姐:怎麼能跟他跑阿?老公:我想我自己先走吼,她(雅芬姐)是路癡自己找路回家XD看他們這麼甜蜜蜜,真令人羨慕阿!

 

 

而女女組第三名是林麗雪和張淑慧組成,以4小時04分16秒完賽。

 

 

剛比完日本薩羅馬100K賽的師徒─張紹軒和戴秀妤,小戴姐覺得自己還沒恢復,很謙虛的說自己拖垮師父張紹軒,兩個人感覺合作默契很好,一路幾乎沒有拉開距離,最後很可惜的和前三名擦身而過,下次身體恢復比賽一定很有看頭。

 

 

這次也有很多熟面孔喔!很親切的高志明大哥、患有癲癇症但仍然跑出人生的鄭匡寓,還有每次拿相機幫大家拍照的老貓陳。

 

 

Metro Hash的會長許欽松、抗癌鬥士林舫楨、鐵人導演馮云。

 

 

愛跑部的楊雅婷、人緣超好的Miranda、超親切的盧姐─盧明珠。

 

 

這次的親子黨,田田家族父子黨─台積電慢跑社田馥綱和田政蔚,父女檔─凌波微步團長謝天任和謝伯韶。

 

伯韶昨天玩水撞到石頭,冰敷一整個晚上,今天跑到最後5K開始痛起來,要小心身體阿!團長謝天任,今天穿全黑,團長覺得比不穿衣服還涼,又可以防曬,團長就是團長,粉絲們會給團長其他補給品。

 

 

超馬跑者彭佾和鄧永健,這次沿路慢慢跑著,享受這場比賽。

 

神雕夫妻黨─神雕膠水和笑傲糨糊。

 

今天最搶眼的賽德克勇士鄒宏傑和公主詹方琪,真是太符合這次比賽得主題,pose和造型100分。

回到比賽現場。

 

進入內洞國家森林公園囉!避暑路線開始。

 

 

看看這內外的陽光,就知道這路線有多麼消暑了。

湖水多麼清澈,還可以見到山林的倒影。

 

跑到步道的盡頭,接著就要往越野路線邁進。

 

 

 

有一段很陡的上坡,大石頭、小碎石加上樹根遍佈,衝太快很容易受傷阿!

歷經痛苦的越野路段,終於來到離終點7.5K最後一個補給站,看到這些補給品有種鬆了口氣的感覺。

這次擔任志工的呂理正大哥,拿出他在金城桐花盃的大鼓,幫大家加油打氣,跑得很累的時候,有人來鼓勵全身充滿能量。

這時路邊噴出的山泉水,是跑友的最佳夥伴。


兩人一組的賽事,即將在出了烏玉檢查哨後開始下坡回終點,結束這一連串的折磨…喔不是!這…超棒的森林浴。

 

終於出草成功啦!

 

領到屬於勇士的獎牌。

 

 

同心合力完成的比賽總是讓人特別感動,本來寂寞的賽道有另一個夥伴的支持鼓勵,能完賽夥伴也是最大助力,是種革命情感。

 

漏了什麼?

 

這…就是傳說中幾千萬起跳的聚會嗎?小編經過時很驚訝的看著這個陣仗,打鳥一族真的毅力、財力驚人阿!

 

 

以後還要繼續跑超馬喔!


美麗的烏來,我們改天見!

"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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