小眼睛的健康世界

自從去年進入個人站長的圈子之后就開始大大小小實踐一些網站的運營與推廣。希望可以陸續的把一些實戰經驗總結出來分享給各位。僅代表個人觀點。 先從谷歌、百度的封站解封開始。

　　google（谷歌）封站

　　這個沒有經歷過，不過從一年來的學習研究中感覺GOOGLE的封站比較寬松，或者說由于是全機器識別，除非有明顯的作弊，一般的網站都不會輕易封站。明顯的作弊如堆砌要害詞、橋頁、隱藏要害詞等等。一般情況下GOOGLE不會輕易封站，都是先取消作弊頁面的排名然后降權最后才會是封站。所以實際上 GOOGLE里的作弊和過度優化要更多。

　　google（谷歌）解封

　　05年的時候搶注了一個域名，做站之后GOOGLE一直收錄，后來用了一個google ban 查詢工具發現原來以前被GOOGLE封過。所以就沒抱什么解封的希望，還是放了個論壇上去。保持偶然更新著，結果大約一年以后自動解封。

　　GOOGLE對以上這種還是給予了“改過自新”的機會。只要你修改那些作弊的頁面，然后保持正常的維護，半年或一年的時間自然就會解封，所以一但發現被GOOGLE 封的域名不要灰心，GOOGLE給了你重新收錄的機會。

　　百度封站

　　很多人都說百度封站沒有理由，主要原因可能就是因為他是人工封站的原因，既然是人工就輕易有感情因素在里面，不過還是有部分規律可循。

　　1.網站內容重復性太高，大部分靠采集，主題是娛樂，下載，電影，音樂等熱門內容。 輕易被K; 所以建議慎用采集，人工編輯內容；

　　2.同一個域名主題更換太頻繁，一會做這個主題的網站，一會另一個主題；我一個站就是因為主題更改了四次以上被封；

　　3.網站友情鏈接（外鏈）有4個以上是已經被百度封的網站，你的網站同樣危險，一兩個不會有什么影響；

　　4.網站伺服器裝某種軟件防火墻（如山河），防火墻把百度蜘蛛誤認為DDOS攻擊攔截下來導致收錄無法更新，百度會以為這個網站已經死掉，慢慢清楚你的收入內容；

　　以上都是實例總結加個人猜測，不保證任何效果。

　　百度解封

　　百度被封后先不用急于罵百度無辜封站，先分析自己網站是否有違反百度搜索規定的內容，都改正過來之后發郵件給百度解釋一下，或許有解封的機會。不過讓百度解封確實比較困難，假如是上面的第四條就好辦多了，直接卸載軟件防火墻過兩天就會重新收錄。 百度解封還是需要碰運氣。不過總體來說假如你認真按規則做站，還是不會輕易封你的站。 （佳倫網絡營銷）

搜索引擎優化PK網站優化---兼與Robin討論

優化的目標

搜索引擎優化，就是迎合搜索引擎的習慣，對其更加友好，如何能讓它更輕易獲取網站數據，高效索引呈現到搜索結果中去，從而讓搜索引擎對網站給予更好的排名。在這里，搜索引擎是我們研究的主要對象。

搜索引擎優化的著眼點不能只是考慮搜索引擎的排名規則如何，更重要的是要為用戶獲取信息和服務提供方便，這也是搜索引擎的核心檢索原則。搜索引擎優化的最高目標是為了網民，搜索引擎只是其中的一環。搜索引擎優化是以用戶為導向的網站優化效果的自然體現。

網站的優化則要考慮全面的用戶體驗，包含優化定位，為目標網民在內容特色、更新、訪問速度、方便性等上贏得信任。講究的是執行效率以及方便使用。更高一層來說，是要進行用戶行為設計。

優化的最高境界都是忘記優化。一切為用戶著想，用專業的網站結構設計和高質量的內容獲得用戶的信任, 搜索引擎作為網站搜索引擎優化過程中，搜索引擎優化狀況的檢測工具。假如網站很專業，對用戶很有價值，還擔心沒有網站為你做鏈接嗎？

由于資源的限制，在實際優化操作中往往要平衡，分批實現各階段目標。

優化的重點

搜索引擎優化的工作分為兩個部分：站內優化和站外優化。站內優化起到70%以上作用，站外優化20%左右，還是指被高質量的、高相關性的網站鏈接，假如只是一般的網站鏈接，或者很多垃圾網站的鏈接，說不定還會有負面作用。這就決定了優化的重點方向。增加網站的外部鏈接數量短期內是提高搜索引擎排名的捷徑，前提是要同行搜索引擎優化水平不高，并遠離作弊和垃圾鏈接。

網站優化是一項系統性和全局性的工作，包括對用戶體驗、數據存儲、頁面執行、運營維護的優化，甚至包含網站業務戰略定位的梳理清楚,而后者是很多網站沒有想清楚，導致不斷改版的根本原因。許多商業網站和非凡行業網站優化，還包括網站安全性優化。包含網站漏洞掃描，所用軟件打補丁升級、安全軟件選型、安裝，甚至系統升級，對安全應用要求高的銀行、保險等行業考慮采用Java、linux平臺。

從執行上包含網站策劃、用戶界面UI（用戶體驗UE）、程序（數據結構和代碼質量）、運營后臺優化。通過對網站功能、網站結構、網頁布局、網站內容等要素的合理設計，使得網站更好的向用戶傳遞網絡營銷信息，發揮最大的網絡營銷價值。

優化的交叉

網站優化和搜索引擎優化也有交叉的地方。

在程序開發的角度，會考慮到精簡網頁的代碼；而對于搜索引擎優化來說，給網頁代碼減肥，可以有效幫助搜索引擎機器人對網頁進行快速爬行，與此同時也提高了用戶的訪問網頁的速度。比如現在流行的DIV取代Table布局等手段。網站導航的設計、界面熱點區的選用等。

這幾天Robin在看國內一些搜索引擎優化（SEO）服務商網站的文案，發現了一個較為普遍的語言表達錯誤，那就是很多的網站都錯誤的把網站優化等同于搜索引擎優化，這種不嚴密的表述是需要糾正的。接下來，我想簡單談談網站優化與搜索引擎優化的區別。

搜索引擎優化的工作分為兩個部分：站內優化和站外優化。我們所要做的一切便是為了讓網站對搜索引擎更加友好，從而讓搜索引擎對網站進行高效索引和給于優秀的網頁好的排名。在這里，搜索引擎是我們研究的主要對象。

而網站優化則很大程度上偏向于站點的程序開發。一個程序員在著手開發一個動態網站的時候就必須考慮到以下內容：程序代碼如何寫才可以提高程序的執行效率？數據庫怎么優化設計才可以降低用戶查詢對伺服器造成的負載？。。。

當然，網站優化和搜索引擎優化也有交叉的地方，這個或許也是大家混淆這兩個概念的主要原因吧。

在程序開發的角度，會考慮到精簡網頁的代碼；而對于搜索引擎優化來說，給網頁代碼減肥，可以有效幫助搜索引擎機器人對網頁進行快速爬行，與此同時也提高了用戶的訪問網頁的速度。

以上只是舉出一個例子，而兩者重復交叉的東西還有很多，諸如網站導航的設計、界面熱點區的選用等。

假如你的網站犯了上述錯誤，趕緊修改一下，現在還不算遲，要不就讓人看笑話了。

最新更新：大家可以看看本文后gnaw0725的評論，能幫助大家理解網站優化與搜索引擎優化的區別，他的說法比我專業和權威得多，我在這里只是起到拋磚引玉的作用：）
附gnaw0725的評論

呵呵，robin 你還是沒有說到要害的地方。其實所謂網站優化，很多方面并不一定是搜索引擎喜歡的。這就是區別。
網站優化，是從數據存儲、頁面執行以及用戶體驗這三個方面來做，講究的是執行效率以及方便使用。更高一層來說，是要進行用戶行為設計。
搜索引擎優化，就是迎合搜索引擎的習慣，如何能讓它更輕易獲取網站數據，更清楚的將這些數據呈現到搜索結果集中去。

這兩個優化所迎合的對象不一樣，雖然最終的大方向是一致的，但在具體到規劃和實施來說，就有區別了，在一些非凡的場合，這個區別甚至還不小。

前幾年，搜索引擎優化（SEO）似乎與網站安全走不到一起，而如今，網站的安全問題卻在引動著SEO技術愛好者和從業者們的神經。越來越多的事件在警示我們必須要嚴正對待站點的安全問題，否則你所付出的努力有可能付之東流。

在2007年5月份的廈門SES大會上，Google中文反作弊工程師朱健飛先生在其演講中講述了一個故事：一個站長發現自己的站點的網頁數據被Google從其索引中刪除了，由于該站點并沒有違反Google站長幫助指南的相關規則，這讓該站長十分迷惑，他希望Google能對該事件給于解釋并做出正確的處理。朱健飛先生接手了該案例，他發現站點并無多大問題，只是該網站根目錄下的robots.txt文件是禁止任何搜索引擎機器人來索引該站點的網頁文件的。接下來事情的真相就十分明朗了，原來該網站的競爭對手通過不道德的手段非法入侵了該網站，篡改了robots.txt文件內容。

還是在上個月，Robin一直在跟蹤一個工藝品品牌的站點，發現其網站首頁在Google中文搜索結果中已經出現了“該網站可能含有惡意軟件，有可能會危害您的電腦。”的提示，而時至今日該提示依舊存在，假如是你看到了這樣的提示的搜索結果，還會安心的訪問該網站么？可以推測，該網站已經被人惡意放置了木馬或者病毒。

當然，以上提到的是網站的物理安全，網站的內容信息安全在中國特色國情下也不容忽視。我曾經在2005年注冊了一個域名做了一個網站，并為網站開設了一個論壇，論壇啟用了一個2級域名。在該網站運營的過程中，我有一段時間工作比較忙碌，疏于論壇的內容治理，后來發現論壇中有很多的有中國政策所不答應出現信息的帖子。最后的結果是，Google根據當地的政策法律屏蔽了我的這個站點，使它不能展示在Google.cn的搜索結果中。

通過以上的說明，也就得出一個總結，那便是：SEO項目操作中不可忽視的網站安全。與時俱進，搜索引擎優化的很多策略和技術都有了新的發展，用發展的眼光看待和學習SEO會讓我們保持持續的競爭力優勢。

經過上一場馬拉松，身體還沒完全恢復，又要開始準備下一場，給身體很大的負擔，最好的觀念是：恢復比訓練重要。談到恢復就必須納入很多因素，例如：馬拉松的強度、你的身體健康狀況、訓練週期安排等等。其實，馬拉松的賽前恢復，就像一大盒巧克力，你不知道自己拿到什麼口味，每個人適合不同的恢復方式，下面提供幾種恢復法，讓大家加速恢復時間，備戰下場比賽。

★ 持續走路

通過終點，拿到完賽獎牌，和朋友合照，接著繼續走路10-15分鐘。也許你的直覺反應會跪下來，感謝老天爺讓你完成比賽，但這並不是個好方法，想想看：你要求自己的身體跑了42.195公里，當你通過終點時，身體還沒脫離跑步模式，它需要一個轉換的適應過程，所以停止跑步後要持續走路，心跳會規律的下降，循環系統回復到穩定的狀態，讓乳酸從肌肉中排出。

★ 吃吃喝喝，心情好

完賽後30-60分鐘，吃一些小點心，把大吃大喝的時間留到腸胃系統恢復之後再來享受。賽後身體需要200-300大卡容易消化的食物，這時候補充碳水化合物、蛋白質可以穩定血糖、修復肌肉組織、補充肌肉能量。如果天氣很熱，可以補充流質食物；如果天氣很冷，熱湯會是好選擇。賽後的點心可以包含3-4份碳水化合物搭配1份蛋白質，這一天當中持續補充水分。

★ 冷卻

賽後可以泡冰水澡5-10分鐘，也可以考慮穿上壓縮衣物，這兩個動作都可以減輕肌肉發炎反應，加速恢復時間。

★ 抬腿

值得多花5-10分鐘時間抬腿（腿貼牆抬高），緩和的伸展雙腿，也是個很好的放鬆時間，這時候是和沉浸在完賽的喜悅中（特別是戴著完賽獎牌時）。

★ 伸展、按摩

等到賽後2-6小時再來做進階的伸展、用滾輪，24小時候再按摩。需要留一點時間讓血液和能量回到肌肉中。

★ 讓自己休息一下

跑者最容易犯的其中一個錯誤就是：太快恢復練跑。把馬拉松想像成一場車禍，身體剛經歷艱難的訓練和比賽週期，最好的恢復方式：隔天不要練跑。花一天的時間慶祝完賽，安排按摩、散步和伸展的行程。Coach Jenny曾經問過馬拉松名將Paula Radcliffe她在賽後的恢復法，她的回答並不令人驚訝：我花一個月的時間恢復，做瑜珈、交叉訓練。

★ 賽後1週：交叉訓練、休息、試水溫

花一個星期的時間做短程溫和的訓練，低強度的交叉訓練可以促進循環，肌肉熱開來，有助於恢復的階段。如果一星期過後感覺很好，來場短程跑試水溫（大約30分鐘）。

★ 賽後2週：短程輕鬆跑

如果身體還是持續痠痛，忍著點繼續交叉訓練。第2週，可以正常練跑，但是盡量緩和一點，距離也縮短（30-60分鐘）。

★ 賽後3週：跑長一點、快一點

身體沒有任何異狀，第3週就可以長跑，恢復訓練強度。

｛參考資料：Runner’s World／Ask Coach Jenny｝