濕冷了好幾天的北部天空，比賽當天居然放晴了！這樣的陽光搭配著海風是多麼舒服阿！而且比賽地點在美麗的福隆海邊，選手多親友團很多，鐵人們才一站上沙灘，親友團就擠滿了橫跨游泳賽道上方的人行橋，為選手們加油，氣氛真的歡樂熱情到不行，但是意想不到狀況發生了，一跳水，一聲聲尖叫傳出來，水冰到不行，好多選手都沒穿防寒衣，第一個項目就出現好多傷兵，之後轉換到自由車段，天氣開始越來越熱，連小編都曬昏了頭，選手們在這種忽冷忽熱的條件下完賽，真的很厲害，完全不負鐵人之名！雖然這次參賽人數較少，但是現場氣氛超棒，也許是到了熱情金色沙灘，每個人臉上都是開心的表情，希望每年LAVA福隆賽都是好天氣喔！
來到美麗的海邊，親友團在橋上大聲加油，選手也即將上場比賽。
開始倒數前，時間彷彿都靜止了，鐵人們眼神變得好專注，耳中只剩下自己帶著緊張興奮的呼吸聲，等待著入水的剎那。
比賽開始，選手奮力往前撲過去！
這樣看起來天氣很好出太陽，沒想到水溫冰到不行，原來這水域的水源自山上，加上前一天氣溫好低，好多選手都說，這是他們多年比賽以來，游過最「冰」的水。
第一個上岸的是我們的三鐵一哥謝昇諺啦！有點可惜這次他是代表哥倫布車隊參加鐵三角接力賽，不然競爭一定更激烈，比賽更有看頭。
今年拿下總冠軍的魏振展，游泳段第二個上岸，之後就一路保持領先殺進終點。單車的表現也超強，同屬FSA Featherlight TriTeam，參加過環法大賽自行車超強的西班牙籍隊友Eneko，本來預期單車段要追回阿展5分鐘，結果只有搶回2分鐘，真的好快！恭喜振展奪下今年三鐵大賽的第一金！！
去年底動完膝蓋十字韌帶斷裂手術的賴曉春，已經好久沒看到他出現在賽場上，這次在會場一大早就看到他出現在「瘋三鐵」的商品攤位，而且還參加了鐵三角的游泳項目，真是太開心了，希望曉春復健順利，今年大復活！也多讓大家見到他的開朗風趣。
這次主辦單位設置了兩個分開在不同區塊的轉換區，這是游泳和自由車轉換區，另一個是自由車和路跑轉換區，增加更多路線的樂趣。
小編幫王坤樹大哥拍照時，主持人正好請大家下水動一動試水溫也熱身一下，結果好多鐵人一下水哀聲四起，「水好冰呀~~~」問王大哥怎麼不下去試水溫呢？王大哥：「要痛痛一次就好XD」，不改幽默的本色阿！
比賽才開始一小時左右傷兵越來越多，好多鐵人因為失溫引發大抽筋，實在超痛苦。
這位年輕小鐵人東倒西歪的走上橋，看起來非常痛苦，但是當小編問他要不要幫忙，還是堅持往前走，走到單車轉換區已經動不了，媽媽關心的來攙扶時眼淚止不住的喊冷，才上救護車就全身大筋攣，今天的水溫真的太冷了，弟弟雖然展現了鐵人精神，但是希望下次能夠健康完賽阿！
這次連菁英選手徐國峰都失溫，上岸進到單車轉換區已經快失去意識，縮著身體來回好幾趟找不到自己的車，好不容易找到已經冷到快不能動，這時剛好啟蒙自己三鐵的教練Benjamin Rush過來詢問，國峰只能一直發抖說不出話來，體貼的Ben二話不說馬上動手幫國峰擦乾披上外套保暖，送進醫護站。
自由車段魏振展保持一路領先，拉了很長的距離。
幾天前剛從新加坡比完Ironman 70.3回台的Eneko Elosegui，游泳時第7個上岸，之後在自由車段一路超車到第二名，真是好厲害，曾經是國際級的職業車手果然不同，可惜這次他還沒從前幾天高強度的70.3賽疲勞中恢復，期待下一場能看到體力恢復的Eneko全力表現。
三鐵美少女陳培溫，目前就讀東吳大學政治系，自從去年宜蘭梅花湖亞錦賽後，就沒有看到他在賽場上的身影，她的最佳成績是2010年墾丁的Ironman 70.3女子組第1，這次一出場就拿下女子冠軍，恭喜培溫！
這表情這動作怎麼似曾相識呢？難道是MACCA又來台灣了嗎？仔細一看…原來不是喔XD這位台版MACCA叫做王志袁，綽號是「J帥」，由來是：因為我想紅！結果沒有XD超級搞笑的J帥，本人超親切，但是，一聽到他的故事就把笑容收起來。國中時抽菸、飆車、打架，老師還曾經說他是不能回收的垃圾，高中又更壞了！沒想到高中開始轉性，因為不想再被瞧不起，拼命唸書考上大學，還一路念到博士。一開始接觸運動是為了健康，所以開始跑馬拉松，考上博士班更進階了，從旱鴨子鍛鍊成鐵人。這次拿下總排名第7，分組第1名，真是厲害阿！
有著單車界林志玲美名的單車正妹魏華萱，這次和昇諺搭檔來參加鐵三角，雖然過程中腿部大抽筋，但還是靠著意志力堅持騎完全程，而且不忘保持美麗的笑容，真的好漂亮阿！小編都看呆了....喔不！是太有運動家精神了！
來到最後路跑階段，由謝昇諺接棒完賽，不過，這次有陪跑的人嗎XD 超熱血的小弟弟在場上跑來跑去，長大點就來參賽吧！
許小微，本名許見微，這位馬場和三鐵場上的大紅人，是一位可愛又熱情的女生，當時她想從跑者跨入鐵人圈，報名參加救生班，在不斷溺水和苦練後，參加人生第一場三鐵賽 ─ 宜蘭梅花湖51.5K的三鐵賽，後來還曾經在2010年拿下台東226超鐵賽女生冠軍，真的不簡單！這次帶著一身活力以粉紅色調裝備自己的小微，拿下了分齡組冠軍喔！好開心終於首次近距離看到小微出賽！
之前訪問曉春時，他就大力稱讚過這位三鐵老將是他最欣賞的選手─張邦文，張大哥是開屏機構董事長，因為看到報紙上54歲古競祥練鐵人的報導後，覺得很有意思的收藏起來，隔了一陣子，想要運動的他突然想到那篇報導，就拜古競祥為師開始練三鐵，練了2、3個月就很勇敢的去參加花蓮的比賽，結果頒獎台上主持人喊他名字，還以為是第6名，結果竟然是分組第1，那年他已經58歲了，身為大老闆工作忙碌之餘，還能兼顧鐵人的訓練真不簡單，這次也是分組冠軍，鐵人精神一直到老不滅，太棒了！
這次賽場上的熟面孔還有昭揚建設，他們超熱血，每次都帶著燦爛的笑容參賽，希望未來有更多企業可以來組隊參賽，練三鐵讓工作效率更好喔！
親切的Ben教練，看到熟悉的選手都會上前加油打氣，遇到高手打氣，精神都來了！
來自美國的華僑Emily，是身材高挑的華裔美女，這次和老公Jens來比鐵三角，她負責第一棒游泳，老公負責第二棒自由車，然後再一起完成路跑，大家一定看不出來，她已經懷孕4個月了！這位漂亮又厲害的媽咪，未來孩子一定也很棒阿！
跑步路線是往草嶺古道，沿路好多到當地騎單車遊玩的遊客，一路上幫選手加油，也很有禮貌的禮讓選手，這樣的感覺真不錯。
一完賽，魏振展和Eneko又跑了一圈當做恢復跑，菁英選手真的體力過人阿！
這支接力隊伍叫家家太陽能，最小的弟弟才12歲，和阿公一起參賽，他獨自跑完10K，過程中滿臉汗水但精神奕奕，能夠這樣一家人組隊參賽的感覺很好，親子關係更親密！
這不是上回新北櫻花馬拉松上推著娃娃車的帥氣老爸嗎？因為腳踝受傷還沒恢復這次報了名但沒下場，跑來當好友的小助理兼幫忙拍照，好可惜~ 我們都好喜歡他的熱情爽朗，想要看到他帥氣的英姿要等到4月台東活水湖囉！
這次鐵三角冠軍就由華萱和昇諺拿下，抽筋也要努力完賽的華萱，漂亮又厲害！
前5名中前4名由FSA Featherlight TriTeam菁英三鐵隊包辦，第1名魏振展、第2是Eneko，還有第3名的楊志祥（右）和第4名的林群馨（左），他們實力越來越好了，繼續努力競爭年度冠軍寶座吧！
這次比賽的主辦單位是台灣鐵人三項有限公司，而這位帥哥就是董事長 ─ 林澤浩，從2000年開始運動，雖然每天平均工作10到12個小時，但還是堅持保有早上5點到7點的運動習慣，晚上7到8點下班後，再運動到10點熄燈睡覺，平均每週持續運動高達20小時，因為持續運動，他曾經完成226公里鐵人三項挑戰賽，還有65K超馬賽。能讓台灣選手享受世界級的墾丁Ironman70.3的比賽，他是最大推手，這次的LAVA515也順利成功，謝謝他的用心！
福隆！希望明年不要再讓選手受罪了，這次看似陽光普照的沙灘美景，卻有著極度冰涼10度以下的水溫...好折騰呀！請給一個好天氣與水溫，明年見囉！
"don1don"顧名思義為"動一動"，希望能藉由此平台提倡國人運動風氣，及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友；歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。
