小眼睛的健康世界

　　据台湾媒体报道，女星江祖平（34岁），与合作过《廉政英雄》的演员周孝安被爆姐弟恋，传两人交往时间已近半年。台湾中国时报报道，前（26日）江祖平和周孝安被媒体拍到手牵手甜蜜逛忠孝东路，完全就是热恋情侣模样。江祖平发现被跟拍时有点惊慌，原本十指紧扣的双手也马上放开，并要求记者不要拍照。周孝安则把发言权交给女方，他说：“我是菜鸟，当然由老鸟发言。”但江祖平对恋情问题表现相当低调。

　　据报道，江祖平表示刚从大陆返台，所以才跟对方约见面逛街，交往时间等细节等则都不愿透露。除了逛街约会，工作忙碌的艺人也喜欢透过网路微博传情，像两人日前都分别在大陆工作，周孝安留言替江祖平作品终於杀青开心，安慰她辛苦了，江祖平也曾留言祝福对方事业顺利：“接到电话那一刻，比自己杀青还兴奋，这艳阳就像老天爷也替你高兴般绽放著。”关怀之情掩不住。

　　媒体报道称，个性有点Man的“祖平哥”江祖平魅力十足，绯闻对象男女通吃，直率的她也曾大方回应媒体关于性向方面的问题：Timing对了，我觉得我也可以交女朋友，就像交男朋友一样地轻松。外型阳光的周孝安（28岁）则是从模特儿跨到戏剧，演出过戏剧《痞子英雄》、《爱让我们在一起》、《廉政英雄》等，曾与合作《饭团之家》的女星杨千霈传过绯闻，如今周孝安的“真命天女”看来已呼之欲出，江祖平粉丝们也上网留言祝福偶像恋情顺利。

葛蘭特．卡爾登(Grant Cardone)/國際行銷專家

　人們在以下兩件事所欠缺的信心，會在經濟緊縮時遭到誇大：第一，做出良好決策的能力；第二，創造出更多錢財的能力。雖然你無法處理客戶的每一種恐懼和不安全感，但仍值得在經濟局勢趨緩時，花時間和精力尋求適合的方式，把自己的產品重新包裝。因為這可以讓你有辦法適應規模較小的客戶，降低你的預算以及增加你的價值主張。

　比方說當競爭對手開始「闖入你的地盤」，或是景氣開始下滑時，我便會立刻評估起自己的產品線，看看有甚麼方法可以把它們重新包裝，主動因應人們在思維或是預算上的改變。儘管這樣會對客戶資源產生新的限制，但我要表示的是，對他們而言，繼續和我做生意仍是有意義的。總之，要成為市場的第一名，你還得找到具有創意的方式，才能掌握市場上的變化、順勢而為。比方說，我會把原本每包五百元的產品重新捆成十束，每束五十元。或是將付款計畫重新調整，將之分為三期，每次繳交一百七十元（還多賺十元）。總之，只要持續不斷的發揮創意，並且隨時睜大眼睛注意各式各樣的解決方案，相信勝利一定屬於你，當然如果可以繼續贏過競爭對手，到最後他們就會拱手讓出市場。

　比方說，你是販售廣告業務的廣告代理商，要以五千美元價格為某公司提供一整套的廣告DM，可是目前對方因經濟面臨緊縮而無力支付，不過若是以五百美元的價格，請你評鑑他們自己設計的廣告DM，對方倒是負擔得起，這時你可以重新包裝自己的服務模式，順利賺到這五百美元。又如你是一位顧問，某客戶現在已經沒辦法證明，每小時花一百美元接受你的服務是否有價值，這時或許就可以設計出一套替代方案，提供該客戶視訊會議服務。

　這種重新組合式的替代性產品或服務，到今天可謂大行其道，不過回首昔日，業者便不太可能將之視為完整的解決方案提供給客戶。你絕對不應該把它們視為一種折衷方案，或是妥協後的產物，而是應該當成持續順應客戶的一種途徑。現在不妨再強調一次，在經濟緊縮階段，傲慢自大的心態根本無立足之地，而且市場正在不斷改變中，所以你也得與時俱進的隨之改變。如果未能把自己的產品加以調整，那麼你很可能成為願意這麼做的競爭對手之手下敗將。總之，即使你未能提供這些調整後的產品，其他人也一定會這麼做的，在這情況下，你就一定會用拒絕等較具彈性的做法去因應經濟上的波動，並在任何事情上做出妥協。

　還有，找出會對調整後產品有興趣的新客戶，這也是另一個選擇，縱然對方的規模較小，這種解決方案也一定要比業務量全盤喪失來得好。當大公司未能以較優厚的價格向你下訂單時，可以把這些替代性的產品銷售給一些較不富裕、或是很計較預算或本開支的公司，做出市場區隔，至少可以讓將收入落袋為安、維持現金流量，並且始終站在顧客的前面。我們務必了解到，重新包裝並非永遠意味銷售總額會降低，事實上就拿我們公司的某種產品為例，由於我們是以一種極具創意的方式將它重新包裝，所涵蓋的服務項目僅會花費我們極少的費用，使得我們公司的營業收入總額竟增加了一倍之多。如果競爭對手在不景氣時丟盔棄甲，或是任由惡劣時局所擺布的話，那麼就連價值主張以及該產品的最終效能，都會因此而倍增。

　一旦將產品重新包裝，或許就會因而發現了一些全新的產品輪廓，讓客戶們為之雀躍不已，同時也給客戶帶來全新體驗。要想在任何經濟氛圍下大步前進，這種興奮之情或是鼓舞都至關重要，尤其在經濟緊縮階段更是如此。因此，務必要多花些時間在極具創意的產品重新包裝上，我可以向你拍胸脯保證，這一定會引發出新的產品、新的解決方案，以及在其他地方都找不到的新機會。(本文節錄自《想要成交，拿出你的口袋名單：銷售翻五倍、顧客不流失的神祕回籠術》，高寶出版 )

　　谢霆锋与张柏芝一直传出复合，二人于情人节关系更是大跃进，最近张柏芝与两子秘密搬往霆锋金钟寓所对面，仅一街之隔的“奕居”，租金更由男方负责。而近日也有人目睹谢霆锋清晨才离开前妻居所，难怪张柏芝迟迟未有入住去年以1.28亿元购下的世纪大厦，望静候男主人才合家搬入安乐窝。

　　谢霆锋与张柏芝离婚约半年，早前二人被独家踢爆与风水师Mike会面，复合在望，就连谢霆锋也自爆儿子Lucas开口叫两人复合，连月来二人关系也极为融洽，不时一家四口家庭乐。适逢情人佳节，锋芝关系也更进一步越住越近，早前张柏芝便秘密与两名儿子Lucas及Quintus，由阳明山庄搬往谢霆锋一直租住位于金钟“柏舍”寓所对面的服务式寓所“奕居”，二人居所仅是一街之隔，租金也是由谢霆锋负责，近日便有不少住客目睹谢霆锋经常出入张柏芝寓所，甚至清晨才见他离开。

　　承认在张柏芝家过夜

　　据悉锋芝对于复合虽然不置可否，但双方近日也进一步为对方改变，现正放假两个月的谢霆锋还戒绝多年打游戏的嗜好，转为煮饭男。至于张柏芝也表现低调封口避谈复合之余，专心照顾儿子的她还一改花钱作风，被拍到于内地选减价货。张柏芝甚至投其所好，向近期爱上煮食的谢霆锋讨教煮西餐的心得外，知道男方放长假她也暂时停工，好让谢霆锋探望一对儿子时，可争取时间一家团聚。

　　而前日下午约二点，戴上鸭舌帽及墨镜的张霆锋离开寓所往超市扫货，推着购物车于超市穿梭的他，被追问张柏芝与两名儿子越住越近搬了往对面，他说：“是呀，（阳明山庄是不是租约满？）没呀。（对面都要你交租吗？）一点啦，其实住几天而已，因为那边要修理。（有人见你清晨才离开张柏芝寓所，是不是在那里过夜？）早些时候Lucas病了，所以有时会留在那里看他。”提到张柏芝是不是会搬往世纪大厦，他说：“他们有他们的计划等她自己讲啦。”

　　买菜煲汤哄儿子

　　谢霆锋其后于超市选了不少酒类、蔬果等菜，问他打算煮什么给儿子品尝时，谢霆锋即慈父上身说：“未知煮什么，但买好材料，买了一些波菜，想搅碎来煲汤给两个儿子喝，因为Lucas不吃芝士味的东西，又不喜欢喝牛奶，所以做东西给他吃要花心思，Lucas都好能吃吗，Quintus就没有这样挑食。”期间谢霆锋巧遇艺人刘晓彤与她的小朋友，谢霆锋兴奋逗玩小朋友后才往付款，之后推着大车战利品返寓所。

　　急装修新居张柏芝带儿子视察

　　去年4月底张柏芝以过亿元购入中半山世纪大厦一个连天台单位，平均尺价高达3.5万元。由于当时张柏芝正与谢霆锋闹婚变，超级豪宅成交后，一直丢空没有跟进，直至锋芝关系有转机，张柏芝在新年前即火速装修新居，虽然单位面积3665尺，连超过2000尺天台，但张柏芝却未有豪装之余，大部分都是添置现成家具，方便随时入伙自住。

　　日前大约傍晚6点多，张柏芝为避传媒追访，乘坐一部从未曝光的白色七人车载同两名儿子往世纪视察，当车驶进大厦范围时，Lucas已急不及待探头往外望，不过，近来为讨好谢霆锋不欲上镜的张柏芝，最终吩咐司机将车驶入停车场才下车，未几，张柏芝所持有的顶层单位便亮起灯来，只见屋内有人走来走去，期间还清楚见到Lucas站在客厅窗边，不停把玩电动窗帘开开合合，最终逗留一个多小时离开。

　　拉姑婷婷开心购物

　　谢霆锋和张柏芝复合有望，曾经一度和柏芝关系陷僵局的拉姑也因为可以经常见到一对孙仔而日渐软化，早前被记者问到谢霆锋和张柏芝复合传闻，拉姑鲜有地笑笑口认开心，直言不会干预儿女感情事，为儿子复合之路大开绿灯。

　　至于谢霆锋妹妹谢婷婷多次被记者问及意见时也三缄其口，为免讲多错多有所影响。有见一家人有机会破镜重圆，日前谢婷婷陪拉姑逛街，两人越谈越开心，边讲边试衣服又试鞋，拉姑心情明显大好，买到一袋二袋，未几胡须Kong前来会合两人，帮手拿战利品，然后齐齐离开。

　　新进男煮角人人有口福

　　影帝谢霆锋最近不再沉迷打游戏，转攻入厨做“男煮角”，成功上网在YouTube自学煮饭，两个可爱儿子Lucas和Quintus、老友Eason和Eric夫妇都受惠。

「鐵人三項像氧氣一樣，不能太多也不能太少。」─吳冠融

2011年中壢鐵人兩項賽終點前，看到冠軍黑人選手衝進終點，身後緊跟著一個台灣人也衝線了，帶著靦腆的笑容，低調的回到會場休息，這是小編第一次看見他，之後才知道他是吳冠融，今年才24歲的他，練鐵人三項已經有7年的時間，今年4月在台東國際鐵人三項和5月在花蓮洄瀾鐵人三項都拿下冠軍，但總是保持低調的他，得到好成績依舊謙虛。正式見面打招呼的時候，感覺很有禮貌、很害羞，但是經過這次的專訪，才發現他的害羞，其實是「悶騷」，私底下是個活潑單純的大男孩，除了運動平常也喜歡看電影、聽音樂，談起鐵人三項心中充滿了熱情，有很多想法，希望為鐵人領域付出自己的知識。

水球男孩進化論

雖然進入鐵人界已經有7年的時間，其實，冠融的運動生涯起步很晚，小學1、2年級學游泳，跟大家一樣只是學基礎，直到進入文山高中水球隊才是真正的運動選手，「真正訓練游泳是高中一年級，游泳和水球交替訓練。」冠融說，當時的他不知道自己會踏上鐵人之路，「我高二才開始接觸鐵人。」冠融說「水球隊的教練梁國禎希望我們去嘗試看看，因為楊茂雍學長的關係，他希望我們也去玩玩看。」看到身為學長的楊茂雍，在鐵人界練出好成績，梁教練帶著當時文山水球隊的學生們一起去比賽，那就是冠融的第一場比賽─2005年台南走馬瀨舉辦的統一盃。

「第一次比賽，游泳亂衝，自行車也是全衝，跑步的時候腳抽筋，後面半跑半走的完成。因為南部很熱，那時候第一個想法是：跑完我一定要大吃大喝，喝冰飲料、沖涼水。」冠融說，比完當下心情很好，但是這麼累人的比賽，當時的冠融不想再經歷第二次，不過…「在學校，我的游泳成績還好，因為太晚訓練，每次看到別人上台領獎（出去比賽後得到好成績，學校都會舉行頒獎典禮）都覺得好羨慕喔！」冠融說，沒想到第一次出去比鐵人三項，拿到高中組第一名，這成了他往鐵人發展的最大動力，「沒想到，我也可以上台頒獎，還有上報紙，覺得好快樂、好有成就感喔！可以靠自己能力完賽的感覺很棒。」冠融說，之後一路走來，其實家人的支持，也是他繼續努力的動力。

「我練得很累的時候，爸媽都會叫我休息不要去了，不會像有些家長會逼小孩去練習。」冠融說，他的運動習慣也是因為爸爸而開始，「爸爸會壘球、棒球、羽球，他說自己除了籃球，什麼球都會打，他也很喜歡海上運動，我們小時候家裡有一個魚缸養熱帶魚，每次去墾丁露營，他跟朋友會去潛水、釣魚、抓魚，我和妹妹每次都很期待他抓了什麼魚帶回來。」冠融說「也是因為他我才投入運動。」

他在自己的Facebook寫過：「還記得我們第一次參加自行車比賽，在下坡路段時我的自行車破胎，第一時間幫我換輪胎的是你，當我落後別人想放棄時，一路在身邊陪伴我鼓勵我的是你。那次比賽我能得到高中組第一名也是因為你。我永遠不會忘記你，我最親愛的爸爸。」其實幾個月前，長年在大陸工作的爸爸過世，這位啟發他、支持他的最大心靈支柱離開身邊，也讓冠融希望可以更努力經營鐵人三項，也許是因為在他心目中，鐵人三項也傳承了爸爸的精神吧！

鐵人之路

自從高二比完第一場鐵人三項後，認識了鐵人三項國訓隊教練田偉璋，當時教練在高雄開自行車店，跟著教練訓練剛好有亞運當亞運陪練員機會，就這樣進入國訓隊，「2006年杜哈亞運，楊茂雍學長和李筱瑜學姊是代表選手，我跟昇諺（謝昇諺）是他們的陪練員。」冠融說「當時我陪筱瑜學姊訓練，她實力超強，結果反而是我被學姐操到，所以當時實力進步很多。」接觸田教練讓冠融更認識鐵人三項，之後遇到前國訓隊教練Craig Johns又更了解這項運動，這一路走來，也有很多辛苦、很多有趣的事情。

其中印象深刻的是2011年的宜蘭冬山河鐵人三項，「那時候還在當兵，有時候跟阿展（魏振展）一起，多半時間都是自主訓練，賽前知道全家人會來看比賽，就想好好準備，表現給他們看。」冠融說「知道比賽在9月，故意選在每天下午12點到2點去跑步，河堤邊很熱都沒有人，跑到快暈倒，那時候想：怎樣辛苦都沒關係，一定要靠意志力撐下去，因為我不想輸。」經過一段時間的努力，成效如何呢？「結果比賽超級輕鬆，不會被炎熱氣候影響，看到學長學弟撐不下去，就覺得自己訓練很有效果。」冠融說，那次成績雖然不是第一名，拿下菁英組第四名，但是那種自我要求盡全力付出的感覺，給他帶來很大成就感，證明自己也表現給家人看。

訓練過程也發生很多爆笑的事情。2008年當時還在國訓隊的Craig Johns帶著他、謝昇諺、王灝翔、魏振展、李瑋等人，一起到美國科羅拉多州的Boulder訓練，「當時每個禮拜都會比水陸兩項（游泳起來跑步），我們5個跟著Craig騎自行車去那個地方比賽，沿路看到很多動物，鹿、土撥鼠、兔子、狐狸、浣熊，超可愛，而且在路邊就可以看的到。」冠融笑著說。

重點還在後面，「那時候做了很多蠢事，因為國外比賽很大方，飲料、比薩、餅乾都叫好多，比完賽我們超瘋狂，第一個禮拜比完，發現小背包不夠裝，第二個禮拜去我們都背一個空的背包，一到狂塞飲料，整個背包超重，因為裝太滿，還會被飲料罐壓到背，尤其騎車壓到坑洞背好痛，餅乾帶回家吃，然後現場我們也狂吃。」我們一邊爆笑一邊繼續講「在那裡45天每個禮拜都豐收，但自從被Craig講了之後有收斂一點，我們變成分批去拿，一次拿2罐，輪流拿，還是滿載而歸。」這就是辛苦訓練中的樂趣，「國外比賽很大方，大家很快樂，比賽完30分鐘內吃東西，可以讓身體快點吸收養分，也不容易受傷。」冠融說，這點台灣就可以和國外學習，一場歡樂的比賽，對選手來說多麼重要，練的再辛苦比完後一切都值得了。他也希望未來有機會還是可以到美國移地訓練，「像我們在Boulder有一個公園，很多人在跑步，一大早起來很累，但是他們每個人看到你都會打招呼，訓練心情就會很好，而且天氣比較乾爽，流汗不會黏黏的很舒服。」冠融說。

訓練靠態度

在學生時期，因為教練很嚴格，所以也有排斥訓練的時候，態度轉變之後才發現這都是美好的回憶。所以他很欣賞魏振展的態度，「他是學長也是麻吉，他百分之百付出完全投入，又很樂觀。」冠融說「他很享受正在投入的事情上，就算他真的很累，他還是會表現出很快樂的感覺，我們看他很享受這個運動，讓我們覺得這項運動更有魅力。」所以，冠融未來也希望將自己的「態度」和「觀念」傳承給後輩：

「希望小選手不要操之過急，像我妹妹吳庭馨，從小四開始學游泳，她成績算是不錯，之後她高中轉練鐵人三項，2008年暑假我去科羅拉多回來，她成績進步快到讓我嚇到，一個暑假的時間，她出去比賽都拿第一，進步太快底子沒打好，忽略恢復這一塊，現在腰、小腿和腳踝都受傷，之前比較嚴重還會頭痛。」冠融說「她是游泳選手，腳的肌力還沒起來，就進行長時間的耐力運動，變成肌肉的壓力。現在希望她跟著松運少泳隊練習，慢慢出來比賽。」每件事情最基本的就是觀念，當然運動也包含在內，先有觀念再訓練才是正規的模式。

冠融也希望自己有機會可以當鐵人教練，帶更多的選手，「我想教的是觀念，觀念對的話成績自然而然會出來，因為你不會急，也不會受傷。」冠融說「也許他（選手）跟我的觀念不一樣，但是我告訴他自己所學的，也許他會進步，技術都可以再學，而觀念和態度需要培養。」當然身體健康是第一條件，「我知道自己精神狀況不好，就不會強迫自己訓練，之前練太多，反而成果都不是很好，比賽會很緊張，現在有時候沒練，有些人會緊張，但是我不會，沒練就沒練，勇於面對放鬆的心情去比賽，反而更棒。」他也提醒後輩「真的要傾聽身體的聲音，注重營養和防護，不要操之過急，希望之後的小朋友可以從興趣開始多方面嘗試，像以前我練水球，有很多肢體碰撞，鐵人也是，所以我不怕；現在游開放水域踩不到底，以前練水球也踩不到，所以我也不怕開放水域。以前的經驗可以造就現在的你。」對一件事，先熱愛才能玩的長久，多元的嘗試可以碰撞出火花。

對於未來，冠融選擇把握當下，能做就做，「因為爸爸病逝，知道未來的事怎麼樣也擋不住，所以會多陪家人。」冠融說「而鐵人三項它是生活的一部分，但不是全部，投入太多會有反感，我需要很多的起伏，但也因為這條路我找到生命中許多的摯友，它是一條我永不放棄的路，有機會還是想爭取參加亞運，最大的目標是奧運，雖然知道很難，還是盡最大的努力去追尋。」

"don1don"顧名思義為"動一動"，希望能藉由此平台提倡國人運動風氣，及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友；歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

寫這篇文章，的確也算是突發事件，前端時間一直在研究SEO，研究所謂的搜索引擎優化，而最主要的目的，就是希望在很短的時間提升網站的流量，打倒迅速推廣的目的。

學了幾個月，概念倒是學了不少，但總體上來說，沒有像網絡上宣傳的那樣，可以迅速的獲得流量和提高排名，可能是因為現在搜索引擎對于單一的技術優化因素的重視程度的下降，使得單純的研究某一種優化技術，而提高排名和增加流量的可能行變的很低，而把技術，軟文，外鏈，宣傳，炒作等一系列的行為聯系在一起的行為，不是一時能夠學習和把握的，所以在研究搜索引擎優化上有很大的阻力。但幾個月的學習，使得我幾乎陷入了SEO里面，讓我覺得，只有SEO才可以救網站，才可以增加瀏覽量，才可以增加收入。

但一件突發的時間，改變了我對流量的看法，那就是石靖這個女人的出現！的確，這個女人這段時間實在是很火，大量的網站通篇的報道這個傳奇的女人，一個拍了裸照而被曝光的高級女白領。

其實我對于這個新聞的確是并不在乎，但作為一個網絡的參與者，我還是很習慣的在zzchn上轉載了一篇報道，注重轉載時間：是在裸照事件出來不到一天時間里，有人在zzchn上發表了一個關于女主角的一個全集（沒有露點照片！），就是生平和日常的工作照，但非常的全面，我當時以一個敏感的資訊采集人的角度，對這篇文章進行了轉載。轉載的網站是我的一個新站www.haoec.com.cn (我將這個站地址放出來，就是想說明，我轉載文章的站類型是網店資訊類，和所轉載的文章內容沒有很必然的聯系) 你們可能會問：“結果是什么呢？”當然，結果是我去睡覺了。

第二天我沒有看網站統計，等到這個事件出現的第四天，我才無聊的打開了haoec這個網站的統計器，驚異的發現，一個平時只有200IP左右的小站，在近兩天的流量總量竟然超過了1000IP，我當時著實驚喜了一下：“難道我平時做SEO有效果，百度把排名提高了？”

緊接著就是查看百度的搜索統計，一看心里就涼了半截，為什么？因為搜索的最多的一個詞竟然是：“史上最牛女助理”，完全跟我的網店資訊這個主題一點都不搭界，我當時還沒完全反應過來，繼續具體看了下才發現，這將近1000IP的流量，竟然都是我轉載的那篇文章所帶來的！

一篇文章，平均天天帶來了500IP的搜索流量，這是一件讓我覺得多少有些驚奇的事情，認真分析得出一下一些看法：

一．這篇文章是我轉載的，而首先編輯這篇文章的網站，是一個新站，原創內容不多，百度活動并不是非凡頻繁，而我在文章貼出之后就進行了轉載，使得搜索引擎認定雙方對于本篇文章的權重差不多，從而在搜索的時候我的網站在單位時間內排名非常靠前。

二．文章內容豐富，圖文并茂，出現了多個用戶易與搜索的要害詞，使得長尾效應在百度表現非常好。

三．雖然百度帶來了很高的流量，但google對這個事件幾乎無動于衷，說明百度的更新率和蜘蛛活躍程度高于google，但google對于事件的嚴謹性和搜錄的相關性要求比百度高，對于用戶實際目的把握的也更加精確，所以我們總是聽到說google的商業用戶比百度要好，可能就基于這個原因吧。

四．流量粘度不夠，雖然IP數量很多，但最終的PV值不夠，很多用戶看完了后就直接關掉了頁面，沒有在我的網站產生連鎖效應，并不是因為我做的是垃圾站，出現這個事件之前，我這個新站的IP和PV的比值一直在1：4左右，而這兩天，反而下降到1：2，可以看出一點，就是及時你做熱門要害字，假如網站內容不符，也只是一時的快活，而且根本沒什么效果。假如是一個圖片站，忽然獲得這么多IP，可以轉化成真實流量甚至注冊用戶的可能性就相當高。

這件事情也在某些方面啟發了我，SEO并不是萬能，有時你的無心之舉相反可以帶來不少額外的驚喜，但驚喜永遠只是驚喜，轉化不成效果，假如真的想在網站上有所成就，還是精心組織內容，提供給用戶所需要的，才是SEO的目的。