「透過距離,可以跟自己對話。」─陳進財

 

 

郭豐州老師:「48小時不能休息!」

 

隨著亞洲第一次48小時超馬賽鳴槍,除了,為台灣創下第一次,也讓台灣超馬界添加更炫麗的色彩,讓超馬在台灣更有知名度,這場比賽裡有不少傳奇人物,徒步跑環台、人稱鐵擔子的羅維銘,還有曾經出征斯巴達馬拉松的吳勝銘、彭弼聲、陳前、鄧永健等人。

 

還有超馬新秀王雅芬,最厲害的隱藏人物就是赤腳跑24小時,刷新世界紀錄的謝天任,!這場比賽是由一群熱愛超馬的高手們舉辦,因為真心熱愛,所以成就了一場精采無比的賽事。

 

 

場地選在花博夢想館周邊舉辦,好像隱喻了每位跑者身上的夢想,因為夢想成就了賽場上無數跑者。

 

 

 

「十年煉一劍,相信自己,就是顛峰。」─羅維銘

 

羅維銘,人稱鐵彈子,年初才剛完成了跑步環台的壯舉,相信don1don的忠實觀眾一定對他不陌生,苗栗馬拉松擔任配速員和東吳超馬的報導中都出現過,最大的特色就是一身「自我風格的裝扮」,自從2005年投入超馬界,2009年在希臘超馬嘉年華第2名,7天跑了789.217公里;2010年連跑16天的希臘世界盃雅典超馬賽這場遠征中,總長1609公里,每天都至少要跑80公里以上的路,最後用15天21小時13分3秒完賽。

 

單看這兩場比賽,平均每天跑100公里以上的距離,這次48小時賽中,第一天完全沒睡覺!靠著驚人的意志力支撐到第二天,才在半夜短暫休息三次,每次都只有數十分鐘,宛如雙肩徽章般的王者氣勢,穩健拿下了第一名的佳績,2天共跑了298.603公里。

 

 

48小時賽接近尾聲,由超馬協會親切的雁菱為他披上國旗,老婆抱著可愛的孫子歡迎這位冠軍。

 

 

吳清章,這次48小時賽的第二名,中途一度超越羅維銘,躍升為第一,一路上踏著穩健配速的步伐,最後以295.924公里完賽。2011年在韓國濟州島舉辦的亞洲盃100公里錦標賽拿下第5名,同場比賽,台灣跑神周平記也獲得第2名的佳績。

 

 

彭弼聲,這次比賽的季軍,以277.888公里完賽,身為交大博士班高材生的彭博士,也是跑馬界的高手,這次比賽剛開始還用赤腳跑。他在2008年8月因為陪同事減重,2009年9月挑戰初馬,自己愛上了跑步,加入十八尖山長跑隊,陸續挑戰多場馬拉松和超馬,去年苗栗馬拉松配速員之一。

 

 

吳勝銘,中華民國超級馬拉松跑者協會理事長,超馬界響叮噹的人物,但是本人非常謙虛低調,多次遠赴國外征戰超級馬拉松,2000年尼泊爾山地100K賽,以14小時55分完賽,是外國挑戰者中的最快完賽的選手;3次挑戰希臘超馬賽事成功完賽。這次比賽吳媽媽48小時都待在現場補給,有了家人的溫暖支持,相信更增加了選手撐下去的動力。

 

 

徐昌國,苗馬配速員之一,東吳超馬參賽班底,最有特色的就是感染力十足燦爛的笑容,每次看到徐昌國大哥,就覺得充滿活力!不管再怎麼疲累,只要聽到身旁有人加油,一定都努力揚起手,抬起頭回應一抹很棒的笑容!

 

 

如果要頒最佳笑容獎,小編一定會頒給徐昌國大哥,進終點超有活力阿!最後以249.832公里拿下第5名。

 

 

謝群忠,這次比賽很意外,沒有全程穿戰袍,大家應該對他不陌生吧!他就是賽場上傳說中的「露奶俠」,因為特別的裝扮,吸引大家注意力,很多人可能沒發現,他是一位實力堅強的跑者,這次48小時賽拿到第6名,以243.152小時完賽。

 

 

李義國,62歲的高齡征戰超馬賽場,去年以11.57公里勇奪東吳超馬1小時賽中的名人、校友和大專教職員工組(男子組)第一名。

 

 

彭佾,彭老師原為十信高中體育老師,去年披上國旗遠赴雅典參加72小時賽,跑出283公里,台灣男子第2名,彭老師經常擔任賽事志工,離開教職後,這次賽事許多前置作業、場地等,都不保留的貢獻出力,不單單如此,彭大嫂為大家烹煮熱騰騰又美味的食物,讓跑者好幸福。對於比賽的熱情,也是不遑多讓。

 

 

被封為「三百奇蹟」的陳前,稱號由來是因為完成國內外215場馬拉松、捐血292次,還成功攀登台灣海拔超過3000公尺以上的高山超過百座,這位64歲的超馬老將功績不只這樣而已,去年希臘7天賽中拿到第4名,希臘當地報紙還用「台灣阿伯勇奪第四」當做標題,他成為得獎者當中最年長的選手,好厲害啊!為人親切謙虛的他希望,自己能像爸爸幫他取的名字一樣,「永遠向前行,不能退縮」。

 

 

鄧永健,超馬界老將,曾遠赴希臘征戰3次,他自己形容,去希臘一次次過關斬將,完賽率只有將近40%的斯巴達馬拉松,挑戰2次非常厲害。

 

 

這次48小時唯一一位女性參賽者黃淑敏,是一位建築設計師,2009年希臘三天賽創下407公里的亞洲紀錄。這次比賽結束後,她在報導中形容完成48小時賽的心情:「我一度打了點滴再回到場內,只要吃東西就想吐,不過痛苦時我一直想,能在國內享受亞洲的第一次太珍貴了,怎能沒有運動家拚到底的精神?」

 

 

另外,小編還想提一下楊郁民大哥,雖然這次很可惜沒完賽,但是他為賽場上帶來很多笑聲,沿路不停吼叫為自己打氣,還不時開玩笑,一下子可憐的說:「都沒人陪我跑…」,過一陣子經過補給區開玩笑的大喊:「救命阿!」,結果一回頭,就俏皮的轉頭對大家說:「好呀...原來你們都見死不救!」XD

 

大家聽到都笑了出來,好像擬好劇本一樣,很順的開著一個個玩笑,雖然在第二天凌晨退賽,但是,比賽中少不了這位好玩的前輩。

 

同組挑戰48小時賽的還有幾位勇敢的跑者,雖然因為身體因素沒能完成比賽,但勇於挑戰自己未知極限的你們都是勇者!用自己雙腳寫下了本屆不只是台灣,也是亞洲首次的48小時超馬賽歷史!

 

幕後大功臣

 

 

 

成就超馬的靈魂人物郭豐州老師,東吳超馬從1999年11月已經舉辦11年,幕後的策劃和團隊指導都出自郭老師之手,之後為了提倡24小時超馬,還舉辦了第一屆亞洲盃24小時錦標賽,不斷努力之下,2002年4月,超級馬拉松總會正式核准台灣接辦2003年世界杯100公里大賽(IAU 100K world cup)。

 

而這一次,郭老師為了延續傳統,讓更多跑者不需要受到東吳大學場地限制人數,不需要透過篩選資格就來參加比賽,超馬被更多人看到。面對任何人都沒有架子的他,是台灣超馬界的偉大人物。

 

 

 

高偉峰醫師,將「預防醫學」的概念帶進超級馬拉松,幫助超跑選手事先預防傷害發生。最後一天的凌晨,小編在賽場上遇到高醫師,那時候已經過2點,他還是不辭辛勞對小編解釋「跑者的補給」有多重要。

 

現在跟大家分享最簡單的「水分」補充,高醫師建議大家每10分鐘就需要補充一次水分,精準的說法是「每公斤體重每小時補充10c.c.」,其實就是60公斤的人,每小時要喝600c.c.的水,他也建議大家,遇到補給站要停下來喝水,每次大概「大半杯」紙杯裝的水,但也切記不要喝太多,如果喝運動飲料會比喝水好。

 

其他概念太多了,下一篇馬拉松知識再跟大家分享。

 

 

鄒雙喜上校,上次東吳超馬見識了驚人的實力,拿下台灣男子組第一名,這次主動下海,阿不是啦!超跑界重量級人物,答應協會做這次活動的主持人,口條清楚又反應很棒,果然是不二人選。可惜的地方是大家看不到他在賽場上的表現,如果上校加入戰局,場上的較勁一定更精彩。

 

 

陳錦輝,台灣第一個成功完成64天「Trans Europe Foot Race (穿越歐洲)」超馬大賽的選手,是台灣超馬界傳奇人物。比賽路線由義大利東南部的Bari起跑,經奧地利、德國、瑞典、芬蘭,終點位於挪威最北端的Nordkapp,每天平均時速不可低於6公里,全程有4485公里這麼長!他當時說過,跑了42天之後,開始覺得有點厭煩,當時我一直不斷問自己為什麼要這麼做,這樣的低潮大概持續了四、五天,我自己意識到不能再繼續下去了,於是試著鼓勵自己,我可能是台灣第一個能完成這項比賽的選手,這是很難得的經驗,加上太太的陪伴,慢慢就度過了心理的撞牆期。

 

鄒雙喜上校當面虧他,不知道是不是因為家庭不和諧,還是個人的問題,為什麼要去參加這種比賽。小編聽到都爆笑出來,重點是完全看不出來陳錦輝大哥有一點點驕傲的神情,還是謙虛的站在一邊,接受鄒上校的玩笑洗禮,令人佩服。這次因為腳傷無法參賽,是本次最大遺珠。

 

 

陳進財,東吳超馬的響叮噹人物,也是多次出征斯巴達馬拉松的跑者,在他的部落格上,無私分享著馬拉松經驗,也激勵很多人出國參賽。也許外人看馬拉松,只覺得是一場單調的跑步比賽,但是他認為「走路,是人類最簡單的移動方式。」用雙腳感受這一趟旅程,因為親自走過、挑戰了極限,所以覺得更有感觸。

 

當天他滔滔不絕的分享著斯巴達馬拉松的經驗,今年帶團出征斯巴達,要帶更多人成為壯士。

 

本次24小時賽的傳奇人物

 

 

謝天任,現在是斗六高中的數學老師,成立凌波微步倡導赤腳跑步,很多人都叫他團長,在泰雅馬文章裡有提過,本人講話很搞笑,笑容也是燦爛無比。

 

不過這次最厲害的來了!團長挑戰了24小時赤足跑的金式世界紀錄,雖然沒有事前申請,但是…真的就給它破了!

 

前世界紀錄保持人是雷格斯戴爾(Todd Ragsdale),前年41歲的雷格斯戴爾是從6月5日上午8點跑到隔天上午8點,在南梅德埠(South Medord)高中的操場赤腳跑完413圈,共計102哩,大約164.22公里。(新聞出處:http://www.worldjournal.com/view/aChinanews/7840058/article-%E8%B5%A4%E8%85%B3%E9%95%B7%E8%B7%91102%E5%93%A9-%E5%89%B5%E9%87%91%E6%B0%8F%E7%B4%80%E9%8C%84)

 

結果…這次團長跑了175.971公里,他自己在賽後說:「本來想取個168的數字,結果後面爆衝!」到破紀錄還是超搞笑XD

 

 

最神奇的地方來了!這雙腳是剛跑完24小時腳喔!有點髒…喔不!完全沒破皮也沒起水泡,這過程中有一點小插曲,大家有看到左上角的小黑點嗎?那是因為團長那天晚上,天黑黑看不清楚,踩到路面突起物,結果花了10幾分鐘時間止血,不然腳可說是幾乎完美如初阿!

 

 

王雅芬,超馬界的新星,第一次參賽就拿到24小時女子組第一名,重點是她的成績可以跑到185.230,總名次第4,超越很多男性的成績。她在賽後表示,原訂跑180公里,結果沒想到跑了185公里。實力堅強不用說,陳進財更稱讚她為,「繼邱淑容之後最穩定的跑者。」,雖然沒有超馬媽媽邱淑容的速度,但是配速最穩定。

 

 

到了半夜,老公除了精神上支持她,還陪她一起參賽,當專屬的補給員,還幫忙按摩紓緩肌肉的疲勞。

 

 

王雅芬玩成24小時個人賽後, 由蘆州慢跑的跑友以扛轎方式巡場, 好有氣勢!這證明了她這次就是來拿冠軍的。

 

 

還有一位讓人想像不到的參賽者,陳薇羽,世新大學大二學生,才剛滿20歲,外表看起來就是學生的清純模樣,誰也想不到她竟然來參加24小時個人賽。這樣的勇氣已經超越成績,看到她的表現,是不是鼓勵很多跑者也加入超馬界呢?

 

 

歷經48小時的比賽終於要進入尾聲,主持人鄒雙喜上校在終點說:「終點已經被人群包圍過不去了!」大家在終點夾道熱烈歡迎跑者,跑者像勇士一樣進終點。

 

 

這種精神態令人感動了,以上這11位超馬選手順利完成48小時賽,每個人都用自己的超馬精神努力撐下去,這次的賽場路面比東吳超馬的PU跑道硬,加上沿途有多處轉彎,沒有換方向一直繞圈,跑者的左邊髖骨會痠痛,這次多位選手比賽過程都很疲憊,但是堅持到最後,太不簡單了,恭喜他們完賽!

 

另外,24、12和6小時的參賽者,大家都是超馬界的勇者,可以連續跑這麼久的時間,意志力和毅力真的令人佩服,參賽者們!只要能參加,你們都是勇士!

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2011.11.19午宴是我策劃第ㄧ場的主題婚宴!
在籌備的過程需要花費很多的心力,
包括製作道具、菜桌卡、服務生的名牌製作等等,
甚至是教新人流程中的舞蹈,很多工作常常會帶回家熬夜趕工。
在ㄧ開始接洽的時候,就和他們非常投緣,可以聊的很開心也很輕鬆,
就像自己的朋友要結婚ㄧ樣,所以會希望給他們的都是最棒最好的!
這場喜宴籌備下來,對我來說不僅僅是工作,
其實也是以好朋友的身分,替他們感到很開心很幸福,
最重要的是,當真心與客人交心,開心的收穫會遠比籌備的辛苦大的多!
喜宴結束後,還是有持續在聯絡,大家還ㄧ起約出去吃飯,分享他們蜜月的浪漫故事~
可以認識他們這麼可愛的小倆口,甚至曾經擔任過他們的婚宴秘書、喜宴主持人,
會是我非常難忘的回憶^^

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「懶得出門」、「天氣好冷」、「工作好累」等等理由在腦中出現,然後,又把跑鞋放回鞋櫃裡了。跑步是為了快樂,但是有時候卻有種種阻礙,包括生理和心理因素,如果上路之前先設定目標,你就沒理由再把跑鞋收回去囉!

■ 今日目標─交朋友

不知道為什麼會突然想到「把妹」兩字,不不,是找一個好跑友,有時候一個人跑步是很無聊的,如果能結伴跑路,可以讓跑步更快樂有趣。

如果跟速度比較慢的人一起跑,可以邊跑邊聊天;跟速度快的跑友,那就來場廝殺吧!大流汗之後,熱量消耗超多。


怎麼做呢?

可以跟速度慢的跑友一起跑自己的恢復跑,重點是,速度比你快的跑友,上路之前先確認設定的里程數,不是一星期中最長的一次,免得傷到自己。

「先跟他溝通好,速度只能控制在能力範圍裡。」畢竟,腳要跑一輩子,受傷要很久才會好,避免自己太過勉強喔!

 

■ 今日目標─訓練耐力

那當然就是「慢慢長跑」的一天啦!訓練耐力就是要增強心肺功能,肌肉耐力和關節都能強化。


怎麼做呢?

一個禮拜一次,選其中一天比平常增加3倍距離,通常假日是比較好的選擇,每三個星期後增加3K。

 

■ 今日目標─練習賽

比賽之前要跑個練習賽,測試自己的能力,說是練習賽就要模擬比賽當天的情況,跑前的熱身、比賽當中的補給、賽後收操,把所有狀況都模擬一次,這樣可以幫助你順利玩賽,或是破個人PB。

 

怎麼做呢?

跑前要做10到15分鐘的伸展運動,這是最基本的條件,基本上跑的距離不用到全程,如果參加10K,可以跑個5K距離就好;參加半馬就跑7到9K,;參加全馬跑10到21K。至少跑一半的距離測試自己有沒有達到目標配速。

 

■ 今日目標─增加速度

速度訓練就提到「間歇訓練」和「法特萊克訓練法fartlek」囉!這兩種訓練法很耗體力,但是對提升速度有很大幫助。

 

怎麼做呢?

1. 短程間歇訓練short intervals:

盡全力跑15到30秒的上坡路段,慢慢跑下坡,休息一分鐘,重複兩個循環後休息3分鐘,每次訓練可以跑2到3次。


2. 長程間歇訓練long intervals:

用5K的配速跑400公尺,再慢跑1分鐘,連續做2到4個為一個循環,之後休息1分鐘,這動作重複2到4次。


3. 法特萊克訓練法fartlek:

一種比較隨性的間歇跑,想跑快、跑慢自己決定,這種間歇跑能讓跑者們自由發揮創意,也可以作為初學者嘗試速度訓練的第一步。專家建議:1到3分鐘快跑,在慢跑半分鐘到1.5分鐘,保持這個配速跑5到12K。

 

■ 今日目標─釋放壓力

既然都要紓壓了,就把配速、距離都忘掉,管他可以跑多久。當腦袋一片混亂的時候,運動是最好的紓壓方式,這時候把腦袋放空,流一流汗心情會好很多。

 

怎麼做呢?

丟掉手錶,穿上跑鞋就上路吧!運動後,多巴胺(快樂)、血清素(記憶力)和正腎上腺素(注意力)都增加。所以對跑步上癮,是真的喔!只要跑過了,就沒辦法忘記,因為越跑越快樂。


   {參考資料:Runner’s World/January 2012}

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進到瘋三鐵工作室剛坐下準備訪問,正好有客人跑來結帳,客人:「是1000元嗎?」曉春:「對呀,你要多給我1個0也不介意啦!」本來以為賽場上,專注往前奔馳的鐵人私底下一樣認真嚴肅,曉春卻有著彷彿天生的幽默感,而且很容易打成一片。

 

 

這一點從賽場上就看得出來,「凡跑過必有加油聲」,我想這句話拿來形容曉春的好人緣應該不為過,聽到加油聲的他,總是會回報一抹爽朗的微笑,下了場,任何人請教問題,一定毫無保留的跟大家分享經驗,場上認真比賽,場下變身為傳承經驗而努力的教練。

 

天生愛跑步

 

 

說起最愛的運動就是「跑步」了,國小時參加田徑隊,可能大家都覺得他的成績是名列前茅,但是,你可就錯囉!當初就讀台東的三仙國小,田徑隊的焦點都在短跑選手,當時的曉春都吊車尾,直到有一次的比賽,「那時候在學校後面的產業道路比5K,竟然拿到全校第1名!」曉春說,那時候的他才發現自己跟隊友不太一樣。

 

 

之後,他遇到了跑步的啟蒙老師─蔡淑惠,當時在台東縣立體育館一個月後將要舉辦一場10K馬拉松,曉春成了學校唯一代表選手,每天本來可以7點起床去上學,變成老師一早5點左右跑到曉春家門口帶他一起去練跑,對於小朋友來說多麼煎熬阿!這樣的生活持續了3星期,緊接著就是比賽當日了。但是人生中第一場馬拉松,竟然…「很烏龍!」曉春說「當天到現場,老師才想到:唉呀,老師忘記幫你報名了!」,沒了動力的曉春只好跟著參賽者一起跑4K,半路就折返。人生中第一場比賽,真是讓人印象深刻。

 

青春時代

 

 

升上國中後,本來在普通班就讀,沒想到校慶一場800公尺賽跑,意外贏過田徑隊陣中的選手,從此又回到了田徑隊,也許很少人知道練三鐵前,他竟然專攻「撐竿跳」!「學長說推撐時竿子斷了會亂射,第一次跳斷時整個嚇到,還好人落在墊子上。」高中之後更上一層練「十項全能」!很難想像這樣精瘦的身材,做著擲鐵餅、扔標槍、推鉛球等田賽項目,毫無疑問曉春是什麼都玩的超級鐵人,這些訓練一直跟著他進入大學,不過,他最愛的還是三鐵。

 

 

上大學半年後,轉練「3000公尺障礙」,開始了較正式的長跑訓練,大二下因緣際會,曉春遇見了田偉璋,現任的三鐵國訓隊教練,年輕時被曉春稱為「瘋狂者」的大學學長,拉著他一起練三鐵,在那個資訊不發達的年代,靠著兩人自行摸索,造就了現在的曉春。

 

三鐵初級班

 

「沒完成,怎麼知道後面帶來多少成就感!」─賴曉春

 

 

經過大一大二的「糜爛期」,晚上和朋友出去喝酒、打工到凌晨3點,日夜顛倒晨操就鬧笑話,「上課都會搖搖晃晃,練跑時歪歪斜斜的,跑在後面的學弟還會說:學長!可以跟你交換位置嗎?都是酒味耶!」曉春說,經過這段日子,他慢慢沉澱出自己想走的方向,三鐵成了其中一個最重要的目標,讓他開始變成「好學生」。

 

 

「哇靠!你來圖書館,這裡突然變得好熱鬧!」曉春的同學說,當時因為上大學才開始學游泳,經驗和技術不足,只能去圖書館翻書來吸收,但是看看當年的資源,「都像教科書,文字很多圖片很少。」曉春說,只能靠文字揣摩動作。「第一次在師大游泳池游泳,1500公尺游45分鐘,因為不會換氣,自由式還需要抬頭才能換,邊游還邊拉水道線,上岸後被學長笑:怎麼那麼慢!」曉春說「但是,如果我那時候放棄,現在也不會走上三鐵這條路。」

 

 

當年靠打工維持生計的曉春,自行車都是靠「贊助」,「太好了!田偉璋又換車了!」曉春說,人生中第一台單車就是「撿」田偉璋的車來騎,用來完成了第一場1998年花蓮鯉魚潭統一盃國際鐵人三項賽,那時候技巧不好,車子是14速的鐵管車,也不知道車子要符合高度/角度…(Fitting不盛行),比完賽的感想真的是…「腳快廢了!快斷掉了!」曉春說,但比賽讓他留下深刻印象,影響了一生,從此之後走上鐵人這條路。

 

鐵人運動:很特別

 

「練三鐵讓我覺得自己是個特別的人!」─賴曉春

 

 

比完第一場三鐵賽,他有了不同的感受,「每個關卡都有不同的挑戰!」曉春說,雖然第一次比賽成績不好,但是三項運動的結合,游泳、自行車和跑步都各有不同技巧,轉換更是一大學問,這樣的體驗讓曉春難忘,當年三鐵還沒興盛的年代,自己彷彿成了很特別的運動人,成為台灣三鐵界的開拓者之一。

 

 

接下來陸續挑戰國內外賽事,包括跟陳仲仁、李筱瑜和孫吉山組隊參加國外越野挑戰賽,國內越野挑戰賽當然也不會放過,但最愛的還是鐵人三項,「比賽已經成為生活的一部分」曉春說,如果有一場三鐵賽沒看到曉春,應該也覺得怪怪的吧!

 

 

賽場熟面孔

 

近幾個月來的比賽,從宜蘭梅花湖亞洲鐵人三項錦標賽、苗栗鐵人二項錦標賽,甚至是草嶺古道山徑路跑賽都有看到曉春的身影,他跑過的地方沿路都是加油聲。幾乎不缺席的曉春,在賽場上看到他一點也不稀奇,比賽多了,總有一些爆笑小插曲。

 

 

2009年東港大鵬灣51.5公里國道全國鐵人三項競賽,頒獎時,主持人不小心將他的名字唸錯,竟然叫他「楊曉春」!「為了要懲罰大會,我想我就先不上去,想說他們還會再唸一遍,沒想到,竟然…連重唸都沒有!!」曉春說「害我氣沖沖的上台去,台下的朋友快要笑死了XD」,雖然有這種烏龍事發生,但是曉春的反應真讓人笑彎了腰,居然就這樣想賭氣不上台!

 

 

同年,花蓮洄瀾鐵人三項也很妙,游泳上岸一看時間,怎麼那麼慢!「游泳折返點到底在哪阿?因為我游到浮台那個方向都沒看到人,也覺得奇怪,後來超過浮台好大一段距離,回頭才發現一群人在那折返。」拼命卻游不到折返點,原來是…「游過頭啦!XD」

 

 

到國外比賽的經驗同樣難能可貴,2009年STRONGMAN宮古島鐵人三項賽受到熱烈歡迎「英雄!!」曉春說「我發現在日本選手很幸福,只要你是代表國家的選手或是運動員在日本都很受歡迎,尤其是奧運選手他們更是喜歡,崇拜的要命,在那裡我感受到了在台灣所沒有的禮遇。」,到日本第二天就被邀請到當地學校演講,受到當地小朋友熱烈歡迎,回答問題、一起做手工,還有一起為比賽加油,最特別的是一起吃午餐。國外的經驗值得台灣學習,希望國內環境可以越來越好,讓更多人成為鐵人。

 

 

看到Can you finish?怎麼能不好好拼一下呢!

 

瘋三鐵

 

 

不過,經年累月的比賽和授課,受了大大小小的傷,這次因為訓練營中和小鐵人們尬速度,今年7月開始感覺膝蓋很緊,診斷後發現左腿十字韌帶斷裂,「聽到診斷結果蠻驚訝!因為都還能跑。」曉春說,醫生也很訝異,普通人根本跑不動,但是他的肌力太強,所以幾乎沒有影響,朋友還虧他:韌帶斷了還跑這麼快,不要太欺負人了!強人就是強人,好厲害的肌力阿!最近剛接受完手術,希望曉春可以快點復出比賽,復原後應該會衝得更快囉!這樣大家要小心了,不要偷懶不練習喔XD

 

 

這次明知左膝十字韌帶已經斷裂,開刀前還是抱著享受比賽的心情去參加中壢二鐵,看到小鐵人周玉勳在自行車項目不斷單飛衝衝衝!還刻意經過身旁提醒周小弟,還有下一段的跑步要留些體力,當大家專注自己身體狀況揮汗競爭時,曉春卻在賽程中也不忘提點年輕小將,「以前選手大都關門自練,自己也一樣,後來發現經驗無人傳承,心境改變想把自己所學所經歷的,傳給更多對鐵人運動有興趣的朋友!」

 

 

2010年3月成立瘋三鐵工作室,除了販賣鐵人相關商品,最重要的核心理念是將三鐵知識傳承下去,所以早在成立之前,2009年開始到現在已經舉辦了6屆鐵人訓練營,一次都至少有15人參加,大鐵人和小鐵人個別開辦,這樣的課程在台灣非常少,如果想要報名鐵人三項,可以先接受像曉春這樣兼具專業知識與經驗的教練授課,一定會讓比賽過程更順利又安全。

 

鋼鐵般的精神

 

「專注訓練,不斷挑戰!」─賴曉春

 

每個人心目中都有偶像,當問了曉春最欣賞的三鐵選手是誰呢?答案出乎意料,「張邦文!」曉春說「現年60多歲,從50幾歲才開始練三鐵,是建設公司大老闆,曾摔車受傷,不因年紀大與受傷而退縮,奮起再戰的精神令人佩服,難能可貴是百忙之中還可以挪出時間練三鐵!」,這樣的精神就像現在的曉春,他也希望工作之餘,不要忘記熱愛的三鐵運動。

 

 

「希望台灣選手可以將出國比賽經驗分享給大家」曉春說「我們體格不差,訓練還需要加強,特別欠缺自行車接跑步的轉換技巧。」,賽場上看到很多人跑步的時候爆掉,但是日本選手怎麼不會呢?希望從國外取經,讓台灣鐵人在這塊領域上更加茁壯。

 

人生下一階段

 

最近剛新婚的他,人生也邁入另一個階段, 2005年在愛文山統一盃鐵人三項賽場上,第一次遇見老婆徐婉婷,「那時候在中華民國鐵人三項協會服務組工作,賽場上遇見覺得她蠻可愛的,所以就跑去問有沒有什麼需要幫忙,但其實根本沒有問題XD。」曉春說,從此之後有了聯繫,1年多後終於正式交往,今年11/6修成正果步入禮堂,婚禮還是很曉春風格,不改搞笑本性,喜帖當然也不例外。

 

 

現在也都帶著老婆上「戰場」,don1don很榮幸能夠看到一位女鐵人第一場比賽阿!

 

 

希望未來兩個人能攜手走一輩子,一邊搞笑,喔不!一邊發揚三鐵運動吧!祝福你們~

 

後記--號碼布

 

「每個人都有一個編號,來證明自己不是偷渡客」─賴曉春

 

 

「賽場上有一個編號,來證明自己是「正港」的選手,而不是人人說的「槍手」,可以光明正大的表現自己。」曉春說「每個賽事的號碼都有不同意義,也代表選手在賽場上拼命。」那麼你有專屬號碼嗎?

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和前兩年比起來,沒有差別的是路線依然這麼「硬」,只可惜櫻花有的先開了,有的還沒開,大家欣賞不到花海的美景,但是取而代之的毛毛雨、朦朧的霧氣,加上稀疏的櫻花樹,反而有一種冬天蕭瑟的美感,好特別的阿!

 

 

天空飄著細雨,比賽起跑選手就塞滿賽道,為什麼要用「滿」來形容呢?

 

 

本來不會有那麼多人的城鄉小路,一下子就被跑者占據了,聽說今年人數創新高,有3700人參賽,寧靜的城市被跑者吵醒了。

 

 

沿線加油的學生不斷給跑者鼓勵,賽事從8點半到接近中午的時間,工作人員問他們:要不要休息一下,到下午會沒力喔!他們回答:不會啦!等下吃完飯又可以來加油了!這麼有活力的學生啦啦隊,要給他們熱情的掌聲。

 

 

上山後,就是折磨人的8K上坡。

 

 

還好沿線有幾棵櫻花樹,可以撫慰跑者的心,不然又下雨又是上坡,有多痛苦阿!

 

 

山路上的彎道,是不是很面熟,跟小編去騎巴拉卡公路的時候一樣,看到這斜坡…心中只剩「草泥馬」。

 

 

連續8公里上坡真的…需要意志力才能跑完。

 

 

結束了該死的8K上坡後,竟然跑進霧裡了,又濕又冷又看不清楚,還有一段路霧大到只能看到前面5個跑者,好像在玩探險遊戲阿!很特別的氛圍。

 

 

我們一路上遇到好多熟面孔,這不是拖鞋俠─陳慶順嗎?但是…鞋子怎麼只剩一隻XD,還好晶片還留在另一隻鞋子上阿!該換新鞋了,不知道下一雙是什麼樣式呢?

 

 

才小二的張佑安,就可以來挑戰半馬,實在太厲害了!

 

 

上次在超馬嘉年華沒看到鄒雙喜上校的場上英姿,這次終於看到了,跟我們在東吳超馬看到的他一樣,配速很穩、速度很快。

 

 

露奶俠─謝群忠大哥,上星期看到跑完48小時,結果又在櫻花馬看到他,這次小編問他:怎麼沒穿你的戰袍(露奶裝)來呢?謝大哥:今天很涼快,不需要穿衣服啦!一樣還是這麼爽朗有趣。

 

 

赤腳團團長謝天任,上星期破了赤腳跑24小時的金式世界紀錄,幾天前都還浮腫的腳,這次又來跑櫻花馬,這…實在是太強了!這些跑者都是超人,而且團長的腳底都沒有水泡和破皮喔!很神奇吧!

 

 

更扯的是,還有跑者手打石膏也來跑!看來大家都是中毒了,中了跑步的毒藥,好像沒跑心癢癢、腳也癢癢,那還是上路吧!

 

 

這次有538人來跑他們的第一隻馬,能選在出了名難跑的櫻花馬,當作自己的初馬,真是勇氣可嘉阿!

 

另外,這位特別的黑色軍團成員,他不是來海放大家的,他也是來拿第一隻馬,怎麼跟之前的印象不同阿!有種說不出來的奇妙感覺XD

 

 

這兩隻狗狗也是跑者,大家小心,不認真跑就被他們海放了!

 

 

沿線有好多熱情的加油團,超級熱情,扯開喉嚨幫大家加油。

 

 

這次一路上雨都沒有停,越接近山頂雨越大,這時候不拿出法寶來怎麼可以,浴帽、雨傘都出招啦!

 

 

這位爸爸一現身,就成為全場焦點,他推著僅僅6個月大的小嬰兒,出來跑馬,一手推著娃娃車,肩上背著嬰兒座椅,一問之下才知道,這位老爸叫Jovi,本名羅威士,是台北市立松山運動中心的副執行長!好大的頭銜喔!對運動狂熱的他他,還把老婆和爸媽都騙去玩三鐵,自己是《台灣鐵香蕉》三鐵隊的成員,完鐵人有6年時間,難怪體能這麼好,到終點也不怎麼喘。這次他們一家三代都有出賽喔!只不過一個坐在娃娃車裡啦!期待有一天看到鐵人界的明日之星。

 

 

21K組總排名第二,分組第一名的Bastiaan Bruell,和第一名雙雙破了大會紀錄,還有21K組的Susan Swier都是來自同一個團體「Hash」,這是一個遍布全台的跑山團體,非常酷喔! 

   

 

選手黃福昇這次完成了第200馬,還特別製作了祝福外套,有好多人的祝福,200馬應該可以跑的比較順利吧!另外,還有200馬的頒獎儀式,只要完成200馬就可以得到獎牌喔!這次領獎人其中之一就是,笑容一級棒的徐昌國大哥。獎盃做的好美喔!小編看到都想要了,看來應該加快速度參賽。

 

 

 

還有每年都會上演的求婚記,每次看到這場面小編也覺得好感人,感動到想流淚了!以後要一起一輩子跑馬喔。

 

精彩花絮

 

 

少不了的變裝花絮,這是一定要的,但是最精采的是…

 

 

 

 

千呼萬喚始出來的正妹特輯,因為有粉絲反映上次的篇幅太小,這次來3篇如何呢?櫻花馬有好多女性跑友喔!果然美麗的路線也要配上美女才可以阿!

 

 

美麗的櫻花馬,我們明年再見,希望可以看到更多正妹!喔不是,可以看到美麗的櫻花盛開。

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