小眼睛的健康世界

作者：愛輪氏

各位好，我叫張世昌，筆名為「愛輪氏」，一位擁有十餘年車齡的「聚樂部」騎士。我喜歡單車，喜歡自己亂騎勝過看別人專業的騎，最近也跟流行玩起SRM功率訓練；曾經得過自行車及鐵人三項的分齡組冠軍，但那是好久以前的事了。最近一次的比賽是2011環花東大賽，我整整落後冠軍達1小時。

2001年是我的單車元年，我跟著雲科大單車社一同縱情山水。
2000年以前，我玩車但不騎車，算是個亂改車的痞子，改避震器、升級變速，在零件DIY的過程中讓我得到成就感，或許這是遺傳到我父親吧！他早期是開機車行的。

關於運動，我打過羽球校隊，但無論再怎麼練，始終站不上頒獎台，正巧大學導師魏世萍曾經是自行車選手，他鼓勵我轉換跑道改練自行車，他說當時的單車運動比較冷門，相對容易得名，那年是2001年，算一算我車齡已經10多年了。

單車，讓我改變對距離的定義。還沒騎車前，我朋友曾經騎車從彰化到雲林約50公里，我覺得他瘋了。但，在我騎車2、3年後，曾經從雲林騎車到墾丁250公里、挑戰武嶺等……，以雙腳翻開台灣地圖，深入各地風土民情。

大三，因為課業壓力減輕，加上當時的台灣單車一哥「賴冠華」叱吒風雲，我天真夢想著成為帥勁十足的職業車手：清晨5點，當同學還在睡夢中，我已外出練車；課餘，也把握時間練車。直到我參加中等學校運動會，與國手一起同場競技後，才知道整整輸了別人一大圈，還被淘汰DNF。菁英組沒有我的容身處，於是轉戰分齡組，2004年之前的單車競技及鐵人三項，由於參賽者不熱絡，對我這種即使沒方法亂練的愛好者，也能拿幾座獎盃滿足虛榮心。

詹益鴻(左)、愛輪氏(中)、陳韋志(右)，2005年我們3人展開泰國至柬埔塞1個月的長征，這是我第一次出國

研一的寒假，同學找我去國外單車旅行，要規畫一趟1個月由泰國至柬埔寨的單車旅行，事實是：我先前不曾出國過，但我們3個臭皮匠不畏艱難。在那次海外單車旅行後，改變了我許多觀念，讓我變成一位對世界充滿好奇的寶寶，也發現我是嚮往自由自在的旅行，單車先是以高速競賽吸引我，再以旅行探索令我著迷，我開始以單車當作雙腳，以世界地圖為書本。

自從泰柬單車自助旅行後，我到了將近10個國家單車旅行。

2007年單車環島於中橫公路，光是那年就環島了兩次，一次是單人單車環島，另一回是擔任「台灣真行大專單車環島」的小隊長

2007年單車環島途經捷安特大甲全球總部，請董事長劉金標在車衣上簽名。

服完兵役後的第3天，我到「單車身活」雜誌工作，上班的第4天，我就出差採訪日本．環沖繩大賽。在我的人生規畫中，從沒想過要當一位運動記者，這份工作跟我的所學完全不相關，我的文字能力不好，也不懂得攝影…但人生總是一連串的因緣際會，感謝單車身活總編輯張壽生的栽培，他永遠有耐心的教導我，讓我更深一層的認識單車運動。不知不覺，今年已是我第4年當單車記者了。

單車記者是我第一份工作，就這樣一直做到現在，至今4年多。

2010年於德國慕尼黑騎車

單車記者是份有趣的工作，我曾多次到德國、美國、西班牙、泰國、寮國、中國、日本、香港等地出差，有時候還可以藉著報導的名義來趟單車旅行；在台灣，週末假日去採訪單車賽事，每年都要繞著台灣跑好幾回，我總是跟別人開玩笑的說：「這份工作錢不多，但可以讓你體驗到很多，認識到很多熱情的單車人。」有時候，雖然出差採訪，但我並不覺得像是在工作，我只是跟愛騎車的朋友聊天、拍照，再把文字結合影像發布讓別人知道，我做得很有成就感。

當記者的4年間採訪了近百位單車運動名星，黃金寶(左)、愛輪氏(右)

記者這份工作也讓我採訪了近百位的單車運動名星，或許是我曾經夢想著當一位職業車手吧！我總是好奇著車手是如何過生活，從訓練菜單到飲食、睡覺等無所不問，許多車手都稱我為「好奇寶寶」。

2012年初，我想趁年輕時做一件自己想做、又有挑戰性的事。我喜歡採訪運動人物，感受運動人的堅持與努力；我喜歡騎車，也喜歡以寫作、拍攝來貼近選手的生活，這兩者跟單車的關係，看似遙遠，實際上卻又是分不開，同樣是紀錄生活中的感動，只是用了不同的工具、觀點來紀錄。

我要以一年的時間來單車環島，以受訪者的家為住所，每位人物用3天的時間完成採訪，貼身與車手一同生活，預計在這一年採訪100位令我感動、或對台灣的自行車界有影響力的人物。我將計畫告訴家人、女友、公司，他們都支持我的計畫，有感於眾人的支持，我將英文名字「Alan」加了一個S，代表是大家共同成就這個計畫的，ALANS因此取其音義為「愛輪氏」。

到了2013年一月，愛輪氏計畫共採訪了54位單車人物，2012年我幾乎都在台灣的各個角落流浪、四海為家，我也不清楚最後會採訪幾位令我感動的運動人物，我只是單純喜歡我現在做的事。

至於我會採訪到80位、90位、還是100位，會做到幾位當作總結其實並沒有確切的數字。我只知道當我找不到令我感動的故事，就該灑脫的畫下句點。

2012年是我精彩的一年，因為我認識了超過54位精彩的人，他們都給我上了一課，一堂名為努力與堅持的課。在此我先感謝一路上默默支持我的朋友，沒有你們的協助，沒有愛輪氏；是你們讓我看到台灣人的可愛與熱情，台灣不是像媒體渲染的那樣悲觀。

你好，我是愛輪氏，在尋找小人物 X 大故事，請多多指教。如果你認識隱藏版的單車感動人物，請讓我知道。

众所周知，在国内所有的网站都需要备案之后才能正常运行，否则就会被强行关闭网站。最近工信部对国外服务器和未备案的网站审查非常严格。我们前段时间有一批网站在集中进行备案，会遇到这样那样的问题，在这里我简单总结下。
网站备案包含个人网站备案和企业网站备案，新增这两种备案其实都可以通过接入商来进行备案。企业备案也可以直接在登陆http://www.miibeian.gov.cn/信息产业部TCP/IP备案管理系统 注册登陆然后按照其流程提升提交备案。
一 个网站备案其实也包含多种情况：网站之前没有任何备案的话，就选择接入商进行备案；网站之前备案过，转移服务器之后需要进行备案接入，备案接入和备案所需 资料一样，需要是时间也一样，都是20个工作日内；网站之前备案过，但是需要再用一个新域名备案，需要在原来的备案基础上进行新增域名备案，流程跟备案流 程一样，所需资料也一样。
备案需要注意的事项如下：
一个工商注册号只能对应一个备案号；
一个主体一次性提交备案的域名不能超过3个；
一个备案号只能对应一个IP号，如果备案号和网站所在的IP号不对应时，需要及时做备案接入，否则网站备案原接入商将之前的备案取消了就得再重新备案，就比较麻烦；
不同的备案接入商所需的备案资料都不一定一样，比如万网备案必须在万网的备案系统上提交备案后，然后打印备案所需资料才行；而新网就可以直接在其资料下载页面下载备案资料；
备案具有地域性的限制，不同地区的备案所需资料和时间都不一样。
备案一般需要的资料如下：
1、网站负责人的身份证正反面扫描照片（800*600以上）；
网站负责人的上半身照片：一张JPG照片，以纯色为背景（白色或蓝色），像索大于800*600，上半身照；
企业营业执照副本的扫描照片（800*600以上）（要有公司盖章和有效的年检章）（个人有身份证扫描件就可以）
2.公司法人的姓名，办公电话，手机，电子邮箱
3、上海客户信息安全责任书.doc 单位盖章，一式三份，都要写日期，文件快递到备案接入商
4、网站备案信息真实性核验单.doc 一式三份，都要在网站负责人处签字，盖公章，写日期，文件寄送到备案接入商（详见附件，只需要填写网站主办者名称、网站类型、网站域名（不带www），然后在最下面的网站负责人那里签字盖章，检验人签字那里不要填写盖章）
5、公司相关信息：
ICP单位名称（个人填写身份证号码）
办公地址及邮箱（个人写自己的联系地址及邮编）
工商注册登记号（个人填写身份证号码）
上级单位及投资者姓名（个人填写姓名）
公司英文地址

青田卓也/物流業顧問

　在企業內的改革，應該要怎麼做呢？

　第一個重點就是：不要一開始就訂太大的目標。

　就像提到學騎腳踏車的例子中，「學會騎腳踏車」可能是最初的目標；接著，能夠和朋友騎到遠一點的地方去玩、最後能夠到山中享受越野追風的快感，則是進一步的目標。

　所以在企業內部的改革，最好不要一開始就想從能夠大幅影響公司營運的大目標著手。這一點，即使是社長也是一樣的。不管多好的點子，沒經過徹底執行，也無法達到目的。即使是社長，下達命令後，如果員工都不服從，也會遇到「猛然回頭才發現，身邊竟然一個人也沒有」的窘境。

　更何況想要發動公司內部改革的人，如果只是一般上班族，如何好好的引領、牽動周圍的人，就成了成功與否的最大關鍵。為了一切能夠順利，首先就必須自己先學會騎腳踏車，並且將技術與堅持結合；也就是說，要先改變自己。如果連自己都沒辦法改變，就更別說要改變周圍的人了。

　企業內改革的最終目標，就像是能夠騎越野車，一開始要先找到自己改變就可以的事，再慢慢挑戰難度較高的目標。就像越野單車在山岳中穿越驚險的岩石路、跨越因颶風而橫倒路面的大樹，想要達到那樣的境界，就必須要有相當的技術，要達到相當的技術，就必須先堅持「想學會騎腳踏車」的意志力。

　但必須補充的是，即使決定先針對某一個小目標改革，還是會遇到一些困難。這跟長大後才要學騎腳踏車反而比較難的道理一樣。為什麼難呢？因為害怕受傷，「如果跌倒了，要怎麼辦？」等等的思緒總是揮之不去，結果，人生至今所學的經驗與知識，反而變成一種阻力。

　總而言之，要先訂一個「先學會騎腳踏車」的近期目標。不管目標有多小，要是一個新的目標，就是一個很棒的改革目標。

　我來講一個某大型保險公司主管的例子。我們就暫且稱他為「田岡先生」。田岡先生大學畢業後就進入這家企業的資料室，主要的工作就是從龐大的資料庫中找出各個部門要求的保險人資料。由於長年的累積，資料已經有點失去條理，而且還常常遇到其他部門希望第二天就能夠給出資料的要求。日復一日，從早到晚，田岡先生埋頭找資料的日子，換了誰都受不了。田岡心裡不禁吶喊：「為什麼我每天要不斷的跟這些資料奮戰呢？」

　於是，他開始思考。為了能迅速找到資料，他把負責的資料做一番大整理。之後，他便能夠在短時間內快速地找到，並提交資料。公司整體的運作，也由於他提交速度的提升而改善。不久，此事便在公司內部開始流傳，之後田岡先生還被升為高層主管。

　這不就是一個很棒的改革故事嗎？這也是「先學會騎腳踏車」的類似例子。雖然剛開始時，並不是對整個公司做什麼重大的改變，而只是改善自己的工作，但結果還是改變了整個企業。

　田岡先生可能只是對自己在資料室的工作，做了自己能力所及的改變。他除了每天要交出各個部門要的資料，同時還要一邊將龐大的資料整理歸檔到新的架上，前後總共花了數個月的時間。

　什麼樣的整理方法最正確？整理的順序又是如何？在一邊要處理日常作業，又要一邊規劃整理方式的情況下，一定發生過各式各樣的問題。沒有人命令田岡先生要做這件事，什麼時候放棄或停止做這件事，也沒有人會發現。但是，田岡先生還是將它完成了。促使田岡先生做出改變的原動力是什麼呢？雖然我沒有問過本人，不過我想，應該是跟登山者常說的一樣：「因為山就在眼前」，因為「一大堆資料就在眼前」，不解決，問題永遠都存在，還會一直困擾自己。

亲爱的歌迷朋友们，感谢大家对我一直以来的关注和支持。
    在结束香港红磡体育馆“香港九龙各界盛世中华六十载情——共和国之夜”大型晚会后，我和谢安琪（KAY）又马不停蹄前往香港尖沙咀文化中心大剧院出席音乐剧《蝶》香港首演仪式，虽然很累，但很充实！下面是观看音乐剧《蝶》的感受，我们一起分享吧！
     这个流传千百年的爱情经典故事,依然是百看不厌，让我们感动和向往。作为中国原创音乐剧的开山力作，该剧创作灵魂源于《梁祝》，表现的却是现代人的思考和内心，整个故事充满浪漫的迷幻色彩。讲述了一个男人和两个女人追求真爱的生死传奇，出人意料的高潮结尾，加上全新的音乐剧讲述方式，使梁山伯、祝英台这对经典人物，与古老的“化蝶”故事一起获得了新生。曲折生动的情节设置、优美流畅的音乐旋律、亦诗亦幻的舞台语汇，是这部音乐剧的看点。
    据我了解，音乐剧《蝶》经过十年时间筹备，总投资六千万人民币，是新中国成立六十年以来，筹备时间最长，投资金额最多，制作规模最大的原创音乐剧。

                        谢安琪出席音乐剧《蝶》香港首演仪式

                            出席音乐剧《蝶》香港首演仪式

                             出席音乐剧《蝶》香港首演仪式

                         我和哥哥徐子淳与香港音乐界泰斗顾嘉辉

                        与香港著名音乐人顾家辉、经理人丘亚葵

國內研究英文SEO的朋友不是很多，所以相關的資源也不多，英文SEO里面其實最難的除了內容，那就是外部鏈接了，很多朋友在做英文網站的優化時，都會在外鏈這個問題上感到頭痛，這里古心神繼續為大家分享相關的學習資料，分別從網站內容、網站以外的努力、花錢買鏈接、尋找免費鏈接、一些實踐經驗等5個方面進行分解：

一、網站內容

這是我最喜歡的獲得鏈接的方式。這種鏈接非常好，因為你不需要去邀請或者購買，它們自己會來，并且永久存在。

1、寫一篇權威的文章(毫無疑問是獲得鏈接的最好方法)

101 Ways to Build Link Popularity in 2006

40 SEM 2006 Predictions

Why that site with 50 backlinks beats your site with 1000 backlinks

10 Mistakes that Will KILL a Forum

2、寫有關鏈接誘餌的內容 (2007年非凡有效)

The Link Baiting Playbook: Hooks Revisited

Andy Hagan’s Ultimate Guide to Linkbaiting and Social Media Marketing

How To: Linkbait Your Blog

3、標題中使用數字(人們喜歡數字)

5 Tips to Increasing Blog Traffic

3 Solid Gmail Productivity Tips

Put Your Best Foot Forward: 19 Gorgeous Website Footers

Top 10 Link Popularity Services

4、花10個小時搜集一個龐大的列表(得到的鏈接值得辛勞一下)

Huge List of 390 Search Marketing Blogs

5、稱贊提到（鏈接到）的人(媽媽經常說，”不會稱贊別人，你不會有好人緣”)

WBP Testimonials

Thanks Jim Boykin

Back from Boston Pubcon

6、談談”博客技巧”(Easton就干的不錯，網站建立了6個月，就獲得了近20萬個鏈接。)

http://www.google.com/search?hl=en&q=blogtipping&btnG=Google Search

Blogtipping - The Beginning

7、免費提供有價值的資源(每個人都喜歡免費)

Free Vector Web Page Elements

WBP Free Internet Marketing and SEO Tools

Internet Marketing and SEO Tools Compiled

Free Vector Stuff

8、做兩次拼寫檢查(我做的不太好)

9、鏈接別人，他們會鏈接回來(一般情況下是這樣的)

Speedlinking at Technorati

Speedlinking by Problogger

Speedlinking by Dane Carlson

Pay it Forward Tuesday

10、設計一個適合博客或者網站的模版(不是僅僅是你喜歡，要大家都喜歡)

CSS Beauty

CSS Zen Garden

11、在你的領域引發一場爭論(不一定要和SEO有關系)

Nigritude Ultramarine

v7ndotcom elursrebmem

Dave Pasternack

12、說話超出常理

SearchEngineJournal doesn’t link?

The Top Ten Most Practical Superpowers

13、寫一個完整的”…指南”(它們經常被dugg)

How To: Make a Killer Photo using 8 Simple Composition Rules

How To: Achieve the Perfect Post Frequency

简单来说，网站推广就是指如何让更多人知道你网站。推广网站的形式多样，包括网站登录、广告推广、邮件推广、电视推广、搜索引擎推广、报刊推广媒体推广等。
网站推广对企业有什么意义？
企业在网上建立了自己的网站，如何让更多您的用户和合作伙伴知道，这就网站推广的意义所在网络经济与电子商务迅猛发展的今天，很多企业都认识到建立企业站点的必要性。但是企业网站建好以后，如果不进行推广，那么企业的产品与服务在网上就仍然不人所知，起不到建立站点的作用，所以企业在建立网站后即应着手利用各种手段推广自己的网站。
怎样做推广更有效？
通过调查标明：绝大多数人上网查询信息使用的都是搜索引擎，访问量最大的也是门户网站。因此，将网站推广到这些门户网站上，每多一家，网站的访问量就会增大。因此，全面的做推广才使得自己的网站有较高的访问量。
做那些网站的推广？
网站推广有多种多样，对于企业来说，如果资金富余，可以做所有的网站推广，这样的效果最佳，但大多数企业用于推广的资金有限，不可能将所有的推广都做到因此做网站推广要精打细算。
国内网站推广有哪些？怎样分类？
国内推广是指将网站推广到国内各大知名网站。主要有搜狐、新浪、网易、百度等，以及各行业网站的推广。
国内推广主要分为商业推广、普通推广、竞价排名、中文搜索、行业推广等。
商业推广主要有搜狐、新浪、网易商业网站推广；竞价排名有搜狐竞价广告、百度竞价排名等；中文搜索有３７２１网络实名、通用网址；行业推广主要有中国搜索联盟以及各行业网站推广。
什么是国际推广？目前最好的国际推广是什么？
国际推广是指全球性的网站推广，主要是指在全球知名网站做网站推广。
生产的产品只销往国内有必要作国际推广吗？
中国已经加入世界贸易组织，一场全球性的经济浪潮正悄然开始，以后的贸易应该是全球性的大势所趋，个人是没有来改变这一切的只能是适应性的所以，以后，国外贸易是不可防止的现在开始做国际推广，将来，这就是一种无形的资产。让全世界的人了解自己的企业，将会给您带来无限商机。
什么是行业推广？怎样快速作行业推广？
行业推广就是将自己网站的信息、关键词及其它相关信息发布到其它网站的分类目录里面，这种网站一般为行业网站，数据量庞大，访问量众多，而且访问者目标明确。
怎样做到时时都在推广自己的网站？
可以利用多种渠道来宣传自己的网站，比方：
1企业在印制自己的企业名片或宣传彩页时可以印制上自己的网址和电子信箱。
2企业在做某个商业广告或者是大型广告牌时可以印制上自己的网址和电子信箱。
3无论是企业领导或是普通员工，和别的企业洽谈业务时都可以告诉对方自己公司的网址和电子信箱。
4企业在做电视台的广告时亦可以加上自己的网址。

今天给大家转载一个百度推广关键词质量度怎么优化的知识，非常不错！

经常听到一些学员抱怨帐户的质量度很低。也有很多竞价的人说不要刻意的去追求质量度，其实笔者是这么看的。
如果帐户的综合指数高的话，你的整体关键词质量度就会很高，质量度是需要去追求的，但是不要死磕。死磕的话你会纠结，因为百度对于竞争大的词是故意降低质量度的，这样他才能更多的赚钱，而质量度直接影响你的排名、点击价格，所以在技术上能够做到三星的尽量追求做大。

一、那么笔者们先来了解下质量度的重要性。

首先得知道百度竞价的点击价格的计算公式

1、每次点击价格=（下一名出价x下一名质量度）/关键词质量度+0.01元。
2、关键词排在所有推广结果的最后一名，或是唯一一个可以展现的推广结果，则点击价格为该关键词的最低展现价格。
那么通常情况下是不会出现第一种情况的，因为你可以想象，无人竞价的关键词它能够带来什么流量、或者是既然是无人竞价的关键词，它的价值是否存在。除非是只有你找到了一个超级暴利的行业或者产品。但是这种概率很低，那么笔者们通过第二种情况分析竞价排名机制和价格计算公式，可以了解到：当质量度较高时，出价较低也有可能排名靠前。可能公式这样表达很多人还看不懂。

笔者举个例子。就拿医院这个行业说吧，比如你竞价的关键词是“中国某某最好的医院”。你的质量度是2星，你的竞争对手是三星，他的搜索结果是百度显示第一位，你是第二位。假设你跟他都是出的价格是5元。那么那么他的每一次的点击价格是5*2/3+0.01≈3.34元，然后第三名也是质量度2星出价4.99元。那你的每次点击价格就是4.99*2/2+0.01=5元。你们你可以想想如果是妇科的人流或者是不孕不育、男科之类的关键词，出价是30元的或者60元的，质量度的因素就马上体现出来了。

按照刚才的例子的话.60元的出价，第一名的点击价格就是40.01，而你就是60元了。如果第三名是三星的，那么你的花费会更高。这样你的每次点击都在烧钱。而且花的钱比拍在你前面的那个还要多。

所以你的质量度低又想获得好的排名。你就必须花比别人更多的钱来排名。那么懂规则的人很容易利用这点让你的竞价数据变得毫无意义。首先他可以提高价格让你跟他一样高价竞价。然后他跳居到第二名，让你稳坐第一位。那么你可以想想。你的每次点击价格起码是他的两倍以上。而且第一位的无效点击数据又比较高。这样就可想而知你的钱都花哪里去了。

二、质量度如何提高的问题上

在设置百度帐号上，不管如何都要把质量度提高，在不影响转化率的时候，哪怕是有点点影响也要去尝试把关键词质量度提高。这是为以后的成本控制做打算。

那么如何去设置高质量度帐户呢。首先百度是不会告诉你怎么弄，因为他的目的是赚你的钱，而不是帮你省钱。那么细节部分就需要自己去完善。不要过度的听取百度建议，那样会让你无休止的花钱。他的建议是根本不会觉得你的钱是够花的。

三、新帐号的结构搭建
刚申请下来的百度新账户，第一步是在草稿行构思下你的帐户树结构。所谓树结构就是推广计划为树杆推广单元是树枝关键词是叶脉，创意是树叶面，那么一棵树长什么样，卖多少钱，值什么价格，就看你播下去的是什么种子了。

树杆是树的种类选择。你要做哪个行业就定哪个词，面广就行。重要的是树枝，推广单元是非常重要的，这是质量度衡量之一。再是关键词的匹配度、跟单元关键词的密度。
可能这么讲很多新手看不懂。那么笔者就用举例的方法来教大家，这样更通俗易懂。
新建号搭建要点：要求账户的整体架构清晰，同时单元中的每个关键词语意一致、词性一致，同时有使用通配符的匹配，替换到通配符中时，保持创意的语意不变，语句通顺。

比如你是做男科的，那么第一个推广计划一般是设置品牌词的，你的推广计划就设置，某某男科这个某某一般是你自己医院的名字，比如浙江男科或者山东男科。然后就是这个推广计划下的推广单元了。品牌类的推广单元一般是医院名+科室名，或者是地域词+科室，因为百度最小的范围是省。那么自己所在市的周边城市也需要去竞争就需要设置不同地域的关键词。举一个例子，就笔者所在的城市温州，简单的说下医院品牌类的推广的时候推广单元的设置。

一般是温州xx男科、温州xx男科医院、xx男科医院、温州xx、地区男科医院（xx星号代表是你所在的这个医院的名称）。这里有人会问了，为什么温州xx男科跟温州xx男科医院这两个要分开2个单元，这个笔者后面再讲。笔者们先说单元下再设置关键词温州xx男科单元下设置的关键词应该是温州xx男科、温州xx男科在哪、温州xx男科怎么样、温州xx男科好吗、温州xx男科地址等等这类词。

这样你这个单元下的创意标题可以设置成：{温州xx男科｝浙江省重点男科医院另一个创意的标题是{温州xx男科｝在哪？{温州xx男科｝怎么样？然后帐户的创意选择优先匹配。

创意1跟创意2的描写里面一定要加上通配符跟你的关键词其他的词就各自发挥了，一般就是宣传你的品牌跟你的医院的权威性，URL最好是直接连接到你的专家团的包装页或者是你的医院的首页都行，显示地址就看你自己设置了，一般是首页地址+电话。

这样你们回头再看你的树结构永远围绕4个字就是温州xx或者是xx男科你的整体帐户的黏度就非常的高了，帐户综合指数就很高了。相对应的质量度也就提高了很多。一般一个推广计划下来95%以上是3星的帐户。
总的来说，因为点击价格是由出价和质量度共同决定的，所以质量度高的话可以用相同的价钱获得更高的排名，或者以更低的价格获得相同的排名。影响关键词质量度的因素4个方面：账户历史表现，点击率，相关性，创意撰写质量，通配符匹配关键词的合理度。

微博营销是长春网络推行的一种方式，往常很多人都在玩微博，同时也用来推行，可作用却是千差万别。其实，微博推行的精髓就是做精准的数据发掘，也就是将精准的内容发送给精准的客户。　　

　　一，如何才干找到你的精准客户?
　　1、精品的微博粉丝提取
　　例如你是做保健品的，那么就要从你竞争对手的微博粉丝提取出来，放入本人的数据库中，停止维护。2、依据关键词提取相近粉丝
　　假如说你想找一个跟长春网络营销相关的粉丝，那就能够在微博中查找“长春网络营销”、“网络营销”等相关关键词，就样又能够找到一局部用户集体，而这类用户是最精准的，而你在做推行时觉得对方是乐于接受的，没有恶感，并且还会支持你，最终成为你的忠实客户。
　　3、地域标签提取
　　微博营销能够精准到某一个区，比方你是做鲜花的，地点在某某小区，就能够用地域标签来搜集在这个小区的微博用户，对他们停止实时网络推行，这样就树立了很好的联络，一旦他们有这方面的需求时会联想到你，然后去买你的鲜花。
　　二、如何打造精准的内容?
　　找准了精准的客户之后就要准备发布的内容了，做搜索引擎优化的伴侣都知道“内容为王”，而微博推行也是如此，一个经典的内容备受粉丝的喜欢，在短时间内就能打造很高的转发和评论，然后到达推行的目的。精准内容的准备有几个点：
　　地域分析：首先定位粉丝在哪些区域，例如长春网络营销区域粉丝占70%，上海网络营销区域占20%，天津网络营销区域占10%，那么在准备微博内容其实长春区域占主体，这样能够从@长春那些事儿@平安长春等这些平台搜集一些内容，至于上海和天津的新闻恰当发布即可。
　　性别分析：分析一下粉丝中男女比例，如男人占30%，女士占70%，则微博内容就要以女人喜欢为主。
　　标签分析：微博标签分析就是把具有一样喜欢的人群归为一类，比方旅游、长春网络营销等。
　　工作分析：分析粉丝归于哪一个集体，各个集体所占比重是几，比方CEO，HR等。
　　三、如何掌控精准的发布时间?
　　精准的用户和微博内容准备好了，接下来就是如何来发布的问题了，说到微博发布玩过微博运用的伴侣首要为想到皮皮光阴机，掌控精准发布时间我们能够从以下几个方面来着手。
　　1、微博守时工具;常用的有皮皮光阴机，月光宝盒等，我们只需求准备好发布的内容，设置好发布时间，内容就会主动发布，很便当。
　　2、分析粉丝在线人数;看在哪个时间段粉丝在线人数最多，就可重点来停止微博发布，通常状况下早上8:30-9:30正午12:00-13:00，晚上20:00-23:00这段时间里在线的粉丝人数比拟多。俗话说：顾客就是上帝，这句话一点也不假，只要找到了精准顾客后，然后依据顾客的需求去恰当的网络推行，在精准的时间里将精准的内容发布给精准的客户，这样一来谁还会说微博推行难做呢?

无非，这搭务必要着重提出一点儿：不要自觉信仰崇拜“原创”，实在防止肆意原创内部本质意义，我们要做的是把内部本质意义整合好，就像一个好厨子用好手工技术做好菜，而不是自个儿去喂猪。我们要做的就是内部本质意义整合，构成具备足够吸万有引力的鲜亮正题。事情的真实状况上，这就足够了！
　　01、千言万语熬头句话：先把网站的内部本质意义做好！
　　无非，这搭务必要着重提出一点儿：不要自觉信仰崇拜“原创”，实在防止肆意原创内部本质意义，我们要做的是把内部本质意义整合好，就像一个好厨子用好手工技术做好菜，而不是自个儿去喂猪。我们要做的就是内部本质意义整合，构成具备足够吸万有引力的鲜亮正题。事情的真实状况上，这就足够了！
　　02、网站标题栏（Title）的内部本质意义优化：
　　先写好一个简单扼要地绍介，不超越30字，然后将其改编，尽有可能合理的导入与网站存在的中央行业相连的网站关键词，换言之，要写成“搜索引擎网站版”的网站绍介。
　　03、网站内部本质意义页的标题添加：
　　网站内部本质意义页，出奇是那里面比拟关紧的频带、栏目首页，应添加像网站首页一样的标题，添加准绳与网站首页标题大致类似，如某个频带将停顿变成具备独立域名子站的话，则此步调更为关紧。
　　04、添加并优化网站首页标签（META）：
　　在网站首页的代码中，镶嵌描写性的书契，赅括网站的特性标记和优势，同等，也要以为适宜而运用搜索引擎网站的言语特性标记，这对优化搜索引擎网站电子扫描最后结果有美妙的功效。同等的，网站比拟关紧的频带、栏目首页也应采纳同等的操作步调。其它牵涉到到对搜索引擎网站电子扫描最后结果的优化，诸如增加粗体书契标题（不要用图片来接替）、栏目设置易于搜索引擎网站电子扫描、增加内部本质意义分页等等，也可适看做一些，但要留意，切不成以打算经过所说的的“搜索引擎网站优化（seo）”去“哄弄”搜索引擎网站，那将遭到及其严厉的办罪！“手机之家”就是一个典型的背面例子。
　　05、登陆各大搜索引擎网站：
　　登陆搜索引擎网站，可谓是网站对外颁布发表的微记，到如今为止在国内运营的各大搜索引擎网站，涵盖Google、百度、北大天网、一搜、中搜、搜狗、3721、MSN等等，要一个不落，假设搜索引擎网站回绝，那就一天三遍、天天儿提交处置，不断到被采取截止。且由于搜索引擎网站收录新网站有必然的办公周期，通常为1周至二月不等于，因此此项办公要早入手越好。这搭要出奇着重提出一点儿，不要使役那一些所说的的半自动添加工具。
　　06、登陆网站目次系统：
　　这一步的关紧性不亚于搜索引擎网站登陆，出奇是在处于互联网高速停顿期的神州，数量多新网民涌现，网络应用水平偏低，众多人基本没有方法区别搜索引擎网站和网站目次系统二者的差异，众多人更愿意使役网站目次系统，毕竟目次系统可以更直捷了当的扶助网络化进程项偏低的网民找到目的网站。
　　网站目次系统在国内主要有两大类：其一为网址类网站；其二为各大门户网站搜索频带下边的网站名录栏目，二者都要争取登陆，不成以无视。
　　07、创办网站存在的中央行业的专业网站目次系统：
　　假设条件准许，这一步操作时极端关紧的，关于抬升网站在其存在的中央行业的位置功效极端大，并且，会变成我们和同行网站相互交流链接、用户资源共享的主要平台，通常是先添加一些本行业的龙头站点、知名站点，然后吸收其它站点参加，以相互交流链接作为收录条件。
　　08、添加友谊链接：
　　这搭的友谊链接专指网站存在的中央行业之外的、与网站内部本质意义没有直接关系的网站，如此的链接相互交流能够互相过淋用户，值当思索问题，但要留意，切不成以将剩下关紧的协作火伴混列在网站上，应差异对待，不成短少时可以为适宜而运用下拉点菜单、分页面等典礼。
　　09、开设行业新闻频带：
　　众多行业站点对此漫不经心，这不是很抱负的作法。开设行业新闻频带并以很低的人的劳力资源本钱胜利完成每天更新，不止有助于改善、增长网站的搜索引擎网站最后结果表现出来，且对吸收行业用户、增强网站的粘性有宏大的扶助。关键是严明扼制内部本质意义及其更新的本钱，尽力应用门户网站的新闻频带来过载。
　　10、软文推行：
　　网站引导前后，应竭竭心智，写几篇关于本行业的主体特性标记、停顿前面的景物的论文级文章，附上自个儿的签上本人的名字、网站网址、分离办法等，并想方法使之广为普遍分布，在以往的几年里，显显露来了众多标题为“XX十大误区”什么的的软文，这不失是为一个美妙的典礼。
　　11、引导网站论坛：
　　一个没有论坛的行业站点简直是不成以假想的，其推行的速率之低很快就会让决策者十分之苦。我们要开设论坛，辨别分明好栏目，增加网站的粘性，制造用户间的交流平台。能够到同行业的论坛上寻觅那一些具备必然召唤力的高级会员，能够让它们来担任湘妃竹。
　　12、群发邮件：
　　应用邮件推行，这是网站推行中必要的主要手眼之一，但具徒手体操作有众多考究，切不成以认识不清狂发，一朝被邮件效劳器封锁网址，则极端不主动。同时也要明了，这一手眼具备宏大的负面功效，只能适可而止，切不成以一切推行倚赖邮件，那和寻短见没有若干差异。这搭要引动看得起的就是邮件组送出。
　　13、同业扩展：
　　到别的的人的论坛上发发帖子，但要适可而止，不成以东南西北树立敌人，最好是以用户身分，在写名字中使役本站信息，除开自个儿发帖之外，见谁发帖都上去顶，呵呵。
　　14、应用网摘系统推行：
　　网摘系统开端阶段的成型于2004年九月，在2005年过年后盛行开来，网摘系统其实是一个开放的动态网页搜集保藏夹，到如今为止比拟受热烈欢送的有新浪VIVI、天天儿网摘、。我们对此的主要应用有两方面：其一是把自个儿的内部本质意义页尽有可能多的提交处置到开放的网摘系统中，不成短少时要应用网摘系统的半自动提交处置软件；其二是创办自个儿的行业网摘系统，拿出一小批资源来创办网摘整体体系。
　　15、应用私人立刻通讯工具：
　　找到QQ、旺旺、泡泡、MSN等的群发工具，狂发信息，不要怕被人骂，鄙谚说得好不得人则成鬼！
　　16、应用论坛灌水机推行：
　　要有决计在非本行业网站论坛中，大肆灌水，通常可应用各种不收费或收费的灌水机软件，大肆发帖，多多益善。但要留意，对本行业内的网站及其论坛，操作要慎重认真。
　　17、群发供求音讯儿：
　　供求音讯儿栏目以前洛阳纸贵，众多中央信息港、行业门户网站等都开设了这一频带或栏目，以至于一度被视为此类网站的微忘性内部本质意义，往常虽已萎缩，但仍可构成众多宣传点。应用这些个资源实施宣传，通常以为适宜而运用两种办法：一则是经过搜索引擎网站检索，多找一些如此的网站；另一种办法则是寻觅不收费或破解的群发软件，多找几个不同版本。
　　18、QQ搜集保藏夹插件：
　　这是到如今为止比拟少见的一种作法，QQ引导了私人网页搜集保藏夹，有个别网站曾经起始应用这个，在首页上做一个插件，当用户敞开首页时，半自动弹出会话框，请用户选择、添加。
　　19、应用软件站推行：
　　这个办法有人用过，但很少被写入网络推行的绍介资料里边，有可能是大家感到它太不入流了。实践上不然，拔取自个儿网站上的部分内部本质意义，做成电子书，应时当令的投放在软件下载网站上，瞬息间内可收到美妙的效果。并且这些个电子书是能够贴挂到其它网站上的。
　　20、应用变态、reallink等实施宣传：
　　做些电影电驴种子，附上网址，上传到各大电影站点；reallink是到如今为止一个总额约50万注册会员，在线人次1万余人的PtoP软件平台，相形QQ来说，更侧重于私人用户间的文件交流，准许用户经过付出电子金钱的典礼颁布发表广告，能够应用。
　　21、图片原始素材：
　　使聚在一同一些大家喜欢的抢手儿体彩图片，譬如宠物、搞笑、QQ面相等，把网站网址做成图片的水影，使聚在一同几食品，分红几十个专题，遍地处去贴图或上传，越多越好。无非，那一些靠现眼有名的网络渣滓必需要逃避，譬如芙蓉姐姐什么的的烂玩意，碰都不要碰。
　　22、广告链宣传：
　　这个办法在网站兴办开端的一段时间，关于拉动网站的根底流量很有利，但要根据网站的内部本质意义共同的中央专心选择，防止显显露来因链中其它网站有违规内部本质意义，而伤及本身品牌的现象。
　　23、行业横向结合运营活动：
　　这一招需求做长时期准备：发起、帮会同行业网站的网友评选推选活动，为增长效果，可思索问题拉大旗作虎皮，但为减低本钱，不要思索问题电视台参加，出奇是在网站兴办开端的一段时间，要慎用或无须电视台资源，过早引动电视台关怀凝视，不是好管闲事。额外，尽力不要搞长幼次序榜。
　　24、帮会同业网盟：
　　当所处行业竞争不是很慌张的时分，或者架构曾经比拟光明开朗时，可运用这一手眼，帮会网络同盟，但此事常常会引动竞争对手的关怀凝视，故应慎重认真。应该着意选择那一些虽则和我们同处一个行业，但没有主停业务抵触的网站。
　　25、创办网站用户QQ群
　　怎样留住网站用户，怎样停顿网站用户，人气很关紧！创办相连的QQ群有协助于口碑推行于宣传！让你的用户都不收费为你推行吧！

初識SEO這個詞是在07年3月，在此之前我還是一個業余的草根站長。和現在的一些朋友們一樣，也是一個整天為流量發愁的人。尤其當時做的是一些專賣網，作為銷售站點，我們無法像門戶站點和交流站點那樣被搜索引擎大量收錄標題和文章內部要害字，所以日子更是難過。2007年3月，當我知道這個SEO是什么東西的時候，才開始真正的將自己完全投入到學習中去。我在點石互動一呆就是近一年，也在其他站點拼命學習點知識來豐富自己。但是大家都知道，SEO，無論你怎么去學，你都只可能學走20%省下的80%全靠自己去摸索。在今天這篇和大家交流的文章里，不管是我書上看的，網上看的，還是自己摸索的，都膚淺的很，還請大家不要打擊我。首先聲明，在此文章中，我以企業SEO來做標本。

1、SEO不單單的改個標題、換個描述就可以

其實，所謂SEO技術優化無非是通過增加文章原創權重、外部鏈接率和內部要害字出現率來提升站點在搜索引擎的排名情況以及收錄情況。在做優化，要切實根據你的站點內容，根據你的內容來做你的優化。千萬別驢唇不對馬嘴，明明是個QQ站，做了個部隊新聞的優化。這樣的優化無論是否排名靠前，都和你帶不來切實的網友。首先，無論是你的標題、內容、描述，都盡可能的靠近你要優化的要害字。這樣有2個效果，第一，可以增加你的要害字出現頻率，第2，不會輕易被搜索引擎拋棄。

2、采集文章要慎重

假如你是一個懶漢，既想增加你的站內文章又不想自己親自去動手。那么你很可能首先選擇采集。在這里我奉勸朋友們一句，千萬別原封不動的將采集的文章發到你的站里。原因很簡單，大量重復性文章，沒有原創性是會被搜索引擎拋棄的。所以，我在第一點里提到過權重這個東西。所謂權重，呵呵，按我這個菜鳥的解釋就是版權和信任度。版權就不用說了，就是原創，信任度這個東西在外鏈里更能體現。我做過一個實驗，拿一個小站將所有的要害字定義成BB眼睛，然后群發一些外鏈，將所有的BB眼睛都鏈接到這個站，然后群發這個新聞出去。

同樣的文章，這個站的排名都會靠前。（聲明一下哈，我做的不是BB眼睛，只是舉例）。為什么呢，我當時就想，假如，多個站點通過某個要害字鏈接到你的站，或者多個站點將同一篇文章鏈接向你的站，那么搜索引擎則會認為你是這個站的原創，同時認為，你對這個文章有解釋力，也就是所謂的專家權。也許我的理解是錯誤的。但是事實證實，假如千篇文章通過眼睛或其他特定的要害字，或者此文章中多次出現的一個重點要害字，然后通過鏈接到你的站點，你的站點在搜索此要害字的時候則會靠前。

不知道朋友們現在知道不知道為什么我要強調不要將文章原封不動的發到你的站里。在這里我要感謝點石互動用幾個小站CN玉米來做了例子。A站和B站是一樣的站點，要害字，優化，描述完全一樣。同樣采用采集程序進行2個站分別發布。但是在發布時A站原封不動，B站在發布時更改文章標題，要害字改為長尾要害字，一些重點字則替換為近意字。2個星期后百度收錄A站和B站。3個星期后A站收錄45頁，B站收錄40頁。4個星期后A站逐漸被拔毛，B站則開始提升。一直到最后，A站被徹底K掉，B站則派到此要害字靠前位置。

Google和百度對Description態度不同，Google黑板報和中文網站治理員博客發表了一篇翻譯自去年的文章：使用更好的元描述來改善頁面摘要

文章最后的一段話非常有意思：

對諸如產品聚合器之類的較大型數據庫驅動的網站來說，人工寫描述就比較困難了。在這種情況下，使用程序來產生描述是適宜的并受到鼓勵的。只是你要確保你的描述看上去不是在產生網絡垃圾。就像我們在上面第一點談到的，好描述的可讀性強并且是多樣的。在我們上面談到的第二點中的網頁特有的數據也是一個使用程序產生描述的很好的候選方案。

這段話也就表明了，Google對于程序替換變量產生Description的做法并不是完全反感的。但是也加了一個模糊的限制“只是你要確保你的描述看上去不是在產生網絡垃圾。”。這個限制定義得非常之模糊，到底什么樣的描述是“垃圾”，只能我們自己掂量了。

值得指出的是，對于程序依照模板生成Description的做法，百度是一概封殺的。不管你連綴得如何通順，在百度看來，這種描述對用戶均無意義，均有作弊之嫌。

但是，百度和Google都非常歡迎每一個頁面擁有完全不相同的Description。當中文網站很難為每一個頁面設置不同Description時，網站治理員需要權衡利弊，決定如何構造你的Description，或者，干脆就不要寫這個標簽了。

越來越多研究Goolge排名的SEO人發現,Google的排名算法現在越來越傾向于增加用戶在網站上的行為模式。比如說他們在網站上停留多久？他們看了哪些頁？他們的訪問路徑等等,不再是以單純的外鏈為參考了。

實際上這個想法并不新鮮。近一兩年，越來越多的人已經在懷疑，Google不僅考慮網站本身優化和鏈接，同時也把用戶在網站上的反應考慮進去。

在Google推出他的免費日志統計服務Google Analytics的時候，我就基本上可以肯定Google確實在這樣做了。想一想Google為什么大力推廣Google工具欄的使用。他們甚至付戴爾很多錢，在戴爾銷售的電腦上預裝好Google工具欄。這是一筆非常大的開支。

假如工具欄搜索的資料沒有太大用的話，Google不可能花這么大的價錢來推廣他的工具欄。凡是裝有Google工具欄的用戶，在參觀網頁的時候，相關信息都會被Google收集。

就算沒有使用Google工具欄，用戶去Google網站直接搜索的時候，電腦也都會被設置cookie。這個cookie有效期為一年，用戶所做的搜索都會記錄在案。另外，現在有大量的網站在使用Google Adsense。Adsense的JavaScript碼也可以跟蹤用戶都訪問了哪些網頁，在這些網頁上花了多長時間等等。

第三個Google可以收集用戶信息的渠道是前面提到的Google Analytics。這個日志分析軟件以前是要付費的，Google把整個公司買下來，然后免費把這個非常好的服務提供給站長們。

Google為什么要這么做？很明顯，他們想收集普通用戶在網站上的行為模式。比如你的網站用了Google Analytics跟蹤分析服務，在你能分析用戶行為模式的時候，Google也收集了這些資料。

那么，Google怎樣通過用戶行為模式來給網站排名呢？比如說一個用戶直接在Google主頁搜索某一個要害詞，用戶點擊了第一個結果，然后五秒鐘之內點擊了瀏覽器的返回鍵，再次來到Google主頁，然后又點擊了第三個結果。再過30分鐘以后，這個用戶才再次回到Google主頁。那么Google就可以得出結論，第三個網站比第一個網站更能給用戶提供有用的信息。假如這種模式大量反復，那么Google就有可能把這兩個網站的排名互換。

再比如，有了Google工具欄，Google可以很清楚的跟蹤一個訪客在某一個特定的網站都看了哪些頁？在那些頁上停留了多長時間？他是通過怎樣的路徑瀏覽整個網站？這些信息可以告訴Google，普通用戶到底是否真的喜歡這個網站？喜歡哪些頁？

從理論上說，網站排名應該考慮三方面的因素：

1）網站本身，也就是頁面內搜索引擎優化。

2）鏈接情況，也就是網頁之外的優化。

3）用戶。

到目前為止，搜索引擎在收集用戶反饋和信息方面，還都有困難。但種種跡象表明，搜索引擎尤其是Google，正在大力開發能收集此類信息的工具。

當然，把用戶行為模式引入排名算法當中，也有可能被作弊者利用，就像我們所熟悉的Alexa排名一樣。我知道很多人通過各種作弊方式提高Alexa排名。很多網站一看就知道，不可能有那么多流量，但是Alexa排名卻很高。

在做網站推廣的時候,我們不難發現,很多網站在提供所謂Alexa推廣服務。實際上Alexa只是你網站流量的一個標志，根本談不上是一種推廣。Alexa排名靠前，和你的網站實際流量是不能劃等號的。假如Google過多考慮用戶行為模式的話，也可能會造成更多人做類似作弊手段。比如從不同IP地址做搜索以后，點擊自己的網站，然后再也不回搜索引擎了。而這一切都是可以用軟件自動實現的。所以用戶行為模式和其他現有的排名算法因素，肯定都會被組合在一起，從而達到一個良好的平衡。

另外一個證據就是，在Google Talk里面，當你點擊朋友發給你的網址時，你的點擊會被Google跟蹤。這難道是毫無原因的嗎

本人是西安科技大學即將畢業的一名大四學生，高一起做網站，記得當時用的還是東方網頁王，到現在用記事本修改代碼做站大概8年了，一直沒有去什么專業學習，都是自己摸索出來，前段時間在幫一個同事做搜索引擎優化，花了2個小時粗略做了些調整,效果比未優化前要好很多,下面本人從網站各個方面舉例說明：

(1)為什么要進行網站優化?

網站優化已經成為網絡營銷經營策略的必然要求。如果在企業架站中沒有體現網站優化的基本思想，在營銷水平普遍提高的今天是很難獲得競爭優勢的。如果您正在或者將要建設一個新站，最理想的情況是在策劃階段就將優化的基本思想融入到網頁設計方案中，并在建設過程中貫徹實施。這樣可以讓新發布的站直接從高起點開始運營，可以大大提高運營的效果，也節省了網站優化改造的費用。

(2)網站優化設計的含義具體表現在什么方面：

<1>從用戶的角度來說，經過網站的優化設計，用戶可以方便地瀏覽。

<2>從基于搜索引擎推廣角度來說，優化設計使得搜索引擎則可以順利抓取基本信息，當用戶通過搜索引擎檢索時，企業期望的信息可以出現在理想的位置，使得用戶能夠發現有關信息并引起興趣，從而點擊搜索結果并達到取進一步的信息，直至成為真正顧客

<3>從運營維護的角度來說，維護人員則可以對網站方便地進行管理維護，有利于各種營銷方法應用，并且可以積累有價值的營銷資源，因為只有經過優化設計的企業網站才能真正具有營銷導向，才能與營銷策略相一致。

從上述對網站優化設計含義理解也可以看出，優化設計并非只是搜索引擎優化，搜索引擎優化只是網站優化設計中的一部分，其核心仍然是對用戶的優化，因此應堅持用戶導向而不是搜索引擎導向。

(3)網站結構優化主要有包括那幾個部分?

<1>導航結構優化

導航結構的優化的原則不僅僅是要對人的交互友好，同時必須滿足和搜索引擎的溝通無障礙，優秀的導航的結構將可以引導用戶在網站上做更多的事情，如：閱讀，學習，咨詢，購物…..這一切都建立在網站有良好的導航的系統，讓用戶能在茫然的時候進入任何的位置，在逐步清晰思路的時候找到想要的內容，在建立一定的信任基礎后他可以了解到網站的產品。導航結構優化的目的就是要讓用戶在適當的時候可以做想做的事情。

<2>內容結構優化

內容優化也是網站結構優化的一個重要內容。如何展示網站現有內容，哪些內容要提到網站首頁來展示，哪些繁瑣的內容需要區域概括化展示，哪些內容可以回歸導航….這些都是內容結構優化的工作。通常內容安排注意一下幾個原則和規律：更新頻率較快的那同盡量提升到首頁展示區塊用戶關注的內容提升首頁展示容易形成行業權威氣氛的內容提升到首頁顯示約定性習慣性內容盡量導航歸屬功能性業務內容盡量導航歸屬(含按鈕工具導航)FAQ或類似客服內容集中導航歸屬化(該規律根據行業工作經驗總結，并有長期實踐操作)

<3>業務架構優化

業務架構優化主要是根據網站的業務功能，業務定位等將網站的業務流等做一些功能性和用戶關聯性開發。

作者：愛輪氏

學習、進步、傳承，知識愈分享愈有力量

徐國峰，29歲的他是位優秀的鐵人、才高意廣的教練、潛心於運動寫作的作者，他於2012年10月13日的台東226超鐵以9小時44分刷新台灣紀錄；2010年於軍旅生活善用時間，出版《鐵人三項》一書，是台灣第一本關於鐵人三項的訓練書，而他目前也積極自主訓練，或許以他的實力難以在國際舞台發光發熱，但他樂於將自己在鐵人三項學到的經驗與知識，傳承給勇於再創佳績的年輕學子。

即使在課業忙碌的期中考、返鄉潮的寒暑假，徐國峰都全年無休到游泳池報到，精神可嘉因此被推選為游泳隊隊長。可惜，並非所有事物都能靠後天的努力來彌補先天條件的不足，特別是像游泳這類的短距離運動(最長為1千5百公尺)，尤其重視運動天份以及動作技術。他即使每日在泳池辛勤的練習著，在大專盃也從未有好成績，

但他就是熱衷於自我鍛鍊，享受身體由內而外的提升，雖然競賽的成績總是差強人意，難免心生挫折，「那只是短暫的困境，運動的精彩在於過程，比賽就像是期末驗收，考不好並不代表你不喜歡念書。」徐國峰強調運動的核心價值在於過程，平日的訓練就是自己跟自己的競賽，例如你原本跑10公里的紀錄是50分鐘，而你在下次的成績縮短個幾秒鐘，就是進步，代表你再次的突破困境。

徐國峰將運動內化為生活習慣，讀書累了，換用運動來釋放壓力；身體累了，再用念書來充實知識，動靜之間，相輔相成，「運動從不是用來逃避學業的藉口，體能訓練反而能培養專注力，有效提升學習力。」他用行動證實了學業與運動是「相即不離」的，念了5年大學，除了化工學位，同時還輔修了外文系與中文系。

邁向鐵人之路

大四，有朋友與他相約挑戰鐵人三項，徐國峰向朋友借了輛公路車，以2小時30分完成首場鐵人賽，那場的鐵人賽讓他的肉體與精神都遭受到極大的痛苦，以耐力見長的他思考著「最長的游泳項目只有1千5百尺，鐵人三項至少是51.5公里起跳，或許我可以轉戰鐵人三項。」於是他在進入東華大學中文研究所認識了三鐵教練班哲明(Benjamin Rush)，開始了鐵人訓練。

「面對困境時要有耐心、做事要有信用及紀律，遭遇低潮時要懂得等待，保持慎思明辨的學習態度，這些都是鐵人三項教我的。」～徐國峰

遠赴芬蘭移地訓練

2012年6月份，徐國峰自費到芬蘭進行兩個月的移地訓練，他說歐洲真是單車愛好者的天堂，無止盡的平坦道路，連續騎乘3個小時都見不到任何的紅綠燈，飛馳在平整的柏油路上就像騎在滾筒訓練台。回台後，他在10月份的226公里超級鐵人三項以9小時44分取得總冠軍，創下台灣最佳成績，「拿下總冠軍獎座時心中雀躍不已，多年來的苦練終於得到驗證，但我並不自滿，比起國際頂尖鐵人，一流好手完成226公里的成績大約在8小時，我幾乎是落後了兩個小時。」徐國峰仔細探究問題，發現近10年來台灣的鐵人三項成績一直舉足不前，問題的關鍵在於制度。

台灣人重視硬體，卻不加以重用擁有知識、經驗的人才，優秀運動員在離開賽道後，面臨經濟壓力得另尋生計以維持生活，數十年寶貴的實作、競賽經驗就此付諸流水。沒有好的教練，何能帶領出優秀的選手，缺乏知識的訓練環境，每位勇於突破的年輕鐵人都得重新經歷一回前輩已經走過的冤枉路。然而，這並不全然是政府的問題，台灣的運動員只專注於訓練，對學業、知識卻是興致索然，多數選手都習慣於被動的等待政府給予協助，沒被政府協助到的，只能黯然的離開運動界，數十年的運動努力就此功虧一簣。

任何人都可以是鐵人

鐵人三項需要投資所費不貲的器材，徐國峰也同意鐵人三項是項有錢有閒的運動。但，現在的學生經濟困頓嗎？人手一支智慧型手機、又或是拿著平板電腦當低頭族，這都代表我們已經邁向富足的生活水準，重點在於運動在於台灣人心中的地位、運動對於個人生活的重要性。他以自己的情況為例，靠著每個月精打細算的開銷，加上賽事的獎金以及寫作收入，他多年來的省吃儉用只為了買一輛競速用公路計時車，「生活之中必須有捨才有得，鐵人三項是我人生之中的必需品，自然會捨離其他我認為不重要的事，即使我放棄的事對別人來說很重要，但這是我的選擇。」的確，甚麼都想要，最後是一頭空。

知識就是力量

進步是要靠新的知識來獲得，目前他每天投入大量的心力在自主訓練，或許以他的運動資質很難站上國際舞台，但他樂於分享知識與經驗，全力帶領有衝勁、天份的年輕鐵人，期望有朝一日在國際賽事發光發熱。在大學時，徐國峰放棄在未來當工程師的機會，在鐵人三項的路上實踐自己大大的夢想，或許他盡了100分的努力，也只能造成微不足道的影響，但他並不在乎世俗對他的眼光，畢竟玩鐵人三項的已經是非常人了，是超越凡人的自我實踐者。人生，把時間放在心靈最滿足的一件事，如果做自己熱愛的事，做好它還能順道賺錢，如此的人生堪稱富足。

徐國峰在未來想當位專職的運動作家，翻譯運動訓練相關書籍，持續的練習鐵人三項，將所學到的經驗傳承給年輕人。

知識，愈分享愈有力量。

THE END

作者：金車大塚

我們在第一課中，已經說明人體中的水就是體液，並且包含了水分及電解質，而體液中的電解質又是如此的重要，那第二課我們就來探討日常生活中水分的流失以及該如何補充身體中的水分與電解質呢？

第二課：平常一日的水分流失與補充方法？

你知道平均一天身體會流失多少水份嗎？不論任何時間，身體的體液都在不斷地消耗、蒸發及流失，水分流失的主要途徑為：呼吸與汗水(平均約900ml)、尿液(平均約1500ml)、糞便(平均約100ml)，一個成人每天失去約2500ml的體液，而水分進入人體的途徑為：食物中(約1000 ml)、代謝水(體內食物分解後產生的水約300 ml)、飲料(約1200 ml)，當吸收與流失的水分相等時，人體內的體液才能正常運作。天氣炎熱時及運動量大時會消耗更多的水分與電解質，所以許多醫生皆會建議一天的飲食中必須攝取相等的水份，才能保持身體的恆常需要。

 
↑ 一日水分的流失，光是排尿就大約佔了1500ml唷！

除了上述之外，下列活動也會讓身體流失更多的水分唷！

↑ 別忽視非運動時的水分流失唷！

由此可知，在日常生活中，我們流失的水分其實比想像中來得多，因此，我們當然要多多注意水分的補給，當然也別忘記電解質的補充喔！

如何正確喝水

既然知道了每天光沒運動的時候就已經流失了許多水分，那我們究竟該如何正確的補充水分呢？

一、流失多少，就需要補充多少

雖說一天要喝2500C.C的水份，但像運動員，或是中暑、發燒及腹瀉時，其飲用量就必須比一般人要多，而適當的補充量可以用體重的減輕量作為參考。

二、緩慢且舒服的喝水

急促地喝下大量的水對身體並不好，因大量的水會對腸胃及腎臟造成負擔。健康的飲水之道是在需要時，一口一口慢慢飲用，例如在早晨起床喝一口水，能使腸胃甦醒過來；飯後喝一杯水，更有助於新陳代謝。

在了解平常一日所流失的水分與電解質及正確的喝水方式後，接下來，就要跟大家介紹各位讀者最關心的運動時該如何補充水份與電解質，以及流汗後到底該喝什麼比較好？水份補給教室，我們下週來為您說分明！

資料來源：日本大塚製藥株式會社 水分補給手冊

2012年10月16-17日，在上海世贸商城一楼将举办第三届营销与广告创新技术展示会暨研讨会（TFM&A China）。网络信息作为参展成员之一，届时将在展会中与各大参展企业一起畅讨无线营销、跨界融合、实时营销、内容营销、垂直搜索、定向广告、移动广告和移动户外等热点话题。而本次FM&A 2012中国也将邀请业内专家带来16篇主题演讲和50场分论坛及圆桌讨论，相信能带给与会者新一轮的营销体验和信息分享。
本次展会专注于为营销管理人士提供 Digital、Direct、CRM、 Data 和 Online 解决方案与最佳实践，为期2天的展览与会议为参观者提供“一站式”接触全方位市场营销和广告解决方案的机会与平台，也将吸引超过6,000名来自营销、广告、媒体行业的专家学者参加。同时还将Darwin达闻、Netconcepts网络概念、Elinkage连线堂、夏易、kkeye开眼数据、ECOMMA易点、the egg、Gridsum国双科技等搜索引擎服务行业内的龙头企业汇聚在一起，一起探讨搜索引擎营销的重要性。作为提供搜索引擎优化服务的一员，网络信息乐于分享最新的行业信息和案例、面对面交流以及探讨搜索营销的影响。
虽然成立时间相对短，但自成立以来，网路信息专注于为企业提供搜索引擎优化服务，开创了“软件+服务”的模式为企业实现搜索引擎优化，并拥有多项搜索引擎优化软件著作权，是上海市双软认证科技企业。目前已成功为数百家公司提供了全方位、多层面的搜索引擎优化服务，为不同行业客户通过互联网搜索引擎获得更多商机，网络信息客户的网络表现超出行业平均水平的三倍之多。此次参加2012 TFM&A 中国，旨在与众共同探讨如何推动搜索引擎营销效果，如何让企业在竞争中拉近与竞争对手的差距、赶上或超越竞争对手，并形成自身的竞争优势，同时也希望借助此次展会平台，结交众多企业及行业精英，交流思路、洽谈合作，共同谋求传播领域的沟通与发展。

1. 百度网站首页无快照
首页无快照是首页被k了，解决办法是找出被k原因并且修改。然后每天更新原创文章，外链去高质量的论坛，分类信息里面去发，锚文本要多样性。剩下的就只能等待百度重新收录网站收录了。
2. 网站快照不跟新？
网站快照不更新的解决办法是写高质量的文章更新，数量加大，每天最好是按时更新。
3. 很多关键词需要排名，怎么做好？
网站有很多关键词要排名，最好的办法是先要提高网站的权重，只有权重上来了关键词才能提升上来。
4. 怎么样提升网站权重，内页权重？
提升玩站权重，一，发高质量的文章，二，发外链（方式：权重高的论坛，分类信息，百度知道，soso问答，博客等），一篇文章发几次就可以了，写文章的时候标题要新颖，包含长尾关键词。
5. 百度每天收录情况怎么才算是正常的？
从站长工具里面查询，会看到每天的收录情况，编辑每天会发很多文章，比如某些公司要求编辑每天发40篇，可是百度收录只有几篇，这个除了文章本身的质量外，还有网站外链的问题，外链的发放建议带上前天文章的链接发，这样可以提高收录。
6.一个星期换30-50个，换这么多，百度会有什么反应，好不好呢？
友情链接一个星期换30个也是正常的，但是不可能每个星期都换那么多的，毕竟一个网站的友情链接的数量在30到50个之间相对适合一些。伴随着你不断进行的友情链接交换，有一些网站会暗中撤掉友情链接，还有就是你的网站权重提高后，也会不断清理一些链接，在补充新的友情链接进来。
7. 百度指数上千，收录百万，这样的词多长时间可以排上来？
这个问题就是一个网站权重的问题，权重高的话一个月就可以排上来。
8. 外链的增长方式？有规律还是无规律？
外链的增长是有规律的，至少要保持在一个水平线上面，网站里面的链接以定向锚文本为主，网站外部的链接以锚文本多样性为主，装成网站的用户给网站做的链接，自然会比较符合搜索引擎对外链的要求。
9. 友情链接买卖方案？
方法很多，而且没有标准da安，选择适合自己的方式，比如提供一种方案。找门户类新闻类的网站来买，每周网站加4个友情链接。一共加四周。链接买一个季度，导出链接数小于30.PR值大于本身网站2个以上。
10. 为什么我的网站一直都可以突然不行了
这个是一个网站健康度的问题，百度喜欢收录和反链都保持增长的态势，每天都有新内容被百度收录等（比如每天百度收录和反链都是2万，百度当日收录应该在几百这样）。
11. 硬词怎么做？
硬词是指除了核心关键词以外的词，很短，（比如：宁波XX医院），那么在外推的时候我们在标题上可以加词，做成长尾词，在做这个词之前，搜下武汉XX医院这个词出现在首页的是网站还是文章页，如果该词全部都是要是首页的话，想用分类信息，论坛帖子什么的很难做上去，比较论坛帖和分类信息是很难和一些权重不错的网站首页竞争的。在不就是用网站来做，这个又提到提高网站权重的一个问题。
12. DIV+CSS，JS代码对网站优化的影响
DIV+CSS可以提升网站页面代码精简度，蜘蛛抓取的更加容易。然后可以让网站速度变快，网站流量大的时候，这样可以减低服务器压力。JS代码对优化没什么影响，js中的链接蜘蛛无法很好的爬行而已，所以如果网站内部链接都是js中的链接，就会影响网站收录，影响蜘蛛爬行了。
13. 雅虎外链数越多越好，还是百度反链越多越好？
在站长工具里面查雅虎外链，只能查到带有锚文本的外链，在百度反链里面查到的外链包括锚文本和直链。

很多剛接觸SEO的站長朋友都有一個顧慮，那就是怎么做才能即讓自己的網站優化完美，又不會遭到搜索引擎的封殺呢?天刃在前些時候就提出了要創建綠色SEO，對于朋友們的這些顧慮，天刃特根據我們網站改版之際，做了一份綠色SEO的優化“時間表”。在改版一周多的時間里，第一階段的效果已經很好的起到了，各頻道的關鍵字都已經有了一個很扎實的排名……

相信只要堅持做下去，綠色SEO的優勢就會慢慢凸顯出來。天刃希望：SEO界，黑色少一些，綠色多一些。

第一階段：確定各頻道關鍵字

根據各頻道的主題定位，在符合受眾搜索習慣的基礎上篩選網站關鍵字，單頁關鍵字控制在3個以內。在關鍵字初期確定之后還必須關注這些關鍵字的被收錄情況及各關鍵字的排名情況，同時分析競爭對手關鍵字的選擇及時調整各頻道關鍵字，直到網站關鍵字均被正常收錄，且具一定競爭實力。

這一階段需一到兩周的時間。

第二階段：通過內外鏈加分，為頻道頁關鍵字增加權重。

在各頻道關鍵字被正常收錄后，為使其具有更好的排名，必須及時提高各關鍵字頁的權重，使關鍵字在搜索引擎中更具排名優勢。

內鏈：頻道內部三級頁每天增加一篇優化文章，文章中要完全出現該頻道關鍵字兩到三次，出現的關鍵字要鏈接到頻道頁。文章的標題中最好也能出現頻道頁的第一關鍵字。

頻道外部三級頁每天增加一篇針對該頻道關鍵字的優化文章，文章優化原則如上。例如：在加盟頻道優化一篇針對求購頻道的文章，在求購頻道優化一篇品牌服裝的文章，在品牌服裝優化一篇加盟頻道的文章，并且每天的優化源都要更換，以增加同一頻道的鏈接廣度。比如今天在加盟頻道優化求購頻道頁關鍵字，明天就在品牌頻道優化求購關鍵字。

外鏈：外鏈的加分方法有很多，友情鏈接，軟文鏈接，論壇推廣，貼吧推廣等，鏈接的具體方法很簡單，在外部導入網站內部的鏈接中，鏈接文字為各頻道關鍵字，鏈接地址也為各關鍵字相對應的各頻道頁。

外鏈加盟的一個比較可行且效果長久的方法：轉載協議。

同合作網站(網站內容相關或互補且升值潛力大的網站)進行內容合作，簽訂轉載協議。具體方法：將優化好的文章(針對網站相應頻道相應關鍵字優化完畢，且帶有相應頻道鏈接的文章)，定期在合作網站發表(最好每天兩篇到三篇每網站)。我方也為合作網站提供同樣的便利。

通過以上內外鏈的不斷加分，已被收錄的頻道頁關鍵字獲得更好的排名就是十拿九穩了。

這一階段需要五到七周的時間，達到預期效果后可慢慢減少以上工作頻率，但這一工作必須長久堅持。

第三階段：做好網站相關內容更新，提高內容原創率，保證關鍵字排名穩定。

很多人在優化內頁時經常會發現，自己辛辛苦苦優化的文章，今天還排在搜索引擎前幾位，幾天之后便發現他的這篇文章在搜索結果里找都找不到了。如果原因不是搜索引擎認為這篇文章涉嫌作弊，那一定是因為在搜索結果中有太多類似該頁的結果，而其他結果中有的甚至是權威網站的內頁，因此為優化搜索結果，搜索引擎會將內容羅列且權重不高的結果頁降低排名或刪除(百度尤其如此)。所以要想讓網站的收錄情況越來越好，必須提高內容原創率，這樣才能在搜索結果中獲得名正言順的排名。

這個階段在第三階段工作末尾開始，在網站日后運作中不斷加大力度。

上次答應的大家，會每周寫一篇SEO實戰的文章分享給大家，但還是覺得時間不夠用，在一些朋友的盛情下，綠色SEO博客也于上周六上線了，那天刃就做個綠色SEO的倡導者吧，還是開頭的那句話，天刃希望：SEO界，黑色少一些，綠色多一些。

作者：甘思元

我有一位外科醫師朋友，他告訴我他在幫病人開刀時常常會看到人體腹腔內薄薄一片的「腹橫肌」，總覺得是上帝給了多餘的一個肌肉…

我說：這就是為何現代人容易腰痠背痛的原因了！

人體的脊椎是一節一節的關節組成的，所以當人站或坐時，脊椎一定要"有力"，把它穩定住讓這一條"龍骨"可以很有韌性而且穩定，就像機械的齒輪要對好位置、要卡緊再去運作才會順一樣。這樣我們做日常生活的動作或運動，才不會傷到脊椎，同時也可以把椎關節中的椎間盤"保護好"，不讓它突出。

該如何讓脊椎有力？

要靠脊椎後面的肌群和前面的肌肉，來個"前後夾擊"固定它。可是，現代的人太常坐而太少動，所以穩定龍骨的重責大任幾乎都靠脊椎後面的肌肉苦撐…一直緊繃，沒得放鬆。
其實，我的醫生朋友說的"多餘的"腹橫肌才是關鍵，腹橫肌是在身體前面撐起脊椎的關鍵角色，腹橫肌是腹腔中最深的肌肉，它的啟動會同時帶動臀部底層的肌肉(骨盆底肌)與最貼近脊椎後面的肌肉(多裂肌)，這樣的力量組合，不但可以讓脊椎很有韌性很穩定，也可以大大減輕脊椎後面肌肉單獨苦撐的壓力。而且體態也會變得比較挺直，自然也為讓一直緊繃的腰的放輕鬆！

所以，薄薄一片的腹橫肌是因為我們不去用他才會變成這樣的，如果我們好好運用它鍛鍊它，它會很厚實也會很保護我們的身體！

想增加腹橫肌的力量？請練習以下的基本動作：

手肘在肩的正下方，雙腳張開與肩同寬，腳尖頂地。
保持身體與地面水平，想像身體是一塊剛硬的鐵板。
手肘用力往地面稱，把身體挺至最高。
不動姿勢，30秒當作目標。

加油！！！為了不再腰痠背痛

現在就BODY怎么做優化再分享一下自己的經驗。

一，電影網站做SEO優化有著關鍵詞的優勢。做電影程序的優化，其實還是很有優勢的，因為電影站的關鍵詞太多了，每個電影名字都是一個關鍵詞，并且還都有不錯的搜索量，很有前途的。你一個站有上萬部電影，那就有幾萬的關鍵詞可以做，有幾個能做上去就很發了，呵呵，這里就說明 BODY部分優化之前，先說明一下如何選并設置關鍵詞的（因為BODY的優化會用到）。

1，關鍵詞首先要體現在你的TITLE上面，具體的優化效果是：

標題＋網頁描述 > 標題 > 網頁描述 > 不出現關鍵字

如果您的網站標題中含有關鍵字，那么效果比只有網頁描述中含有關鍵字更好，當然效果最好的是網站標題和網頁描述中都含有關鍵字。但是使用馬克斯電影程序很容易出現有很多頁面的標題 描述部分是一樣的情況，這樣會被搜索引擎判為大家重復的內容，很不友好，怎么解決呢？我的經驗是：在有的部分是做 [b]標題 KEYWORDS＋網頁描述[/b]；有的是只做 [b]標題 KEYWORDS[/b]放棄掉描述的部分。具體是：在首頁，地圖頁，影片介紹頁等不出現大量重復的做 [b]標題 KEYWORDS＋網頁描述[/b] 的優化，在分類頁，如 動作類等，做 [b]標題 KEYWORDS[/b]的優化；在影片播放頁面 只做 [b]標題[/b]的優化。這樣做就減少了被搜索引擎判為雷同內容多的幾率。

2，現在就選關鍵詞拉(因為在第一篇的文章中沒提到，這里說一下)。

選關鍵詞要有一定發覆蓋性，例如，你的一個頁面是 [b]功夫熊貓[/b] 電影相關的，你在做HEAD部分優化的時候，體現出 [b]功夫熊貓，功夫熊貓在線觀看，功夫熊貓劇情介紹[/b]，等等，因為這些長句的效果更好，在TITLE部分做好有才是做完了第一步，還要在網頁的內容部分給出呼應。

二，在HEAD部分的關鍵詞選擇和設置已經完成，那就要做BODY的優化工作了，現在以電影介紹頁面的優化為例做說明(就是官方模板中 VIEW。HTML的優化設置，如果你改模板了，對照你的模板修改)，其他的基本相似。

1，在做BODY的優化的時候，用到的最多的標簽就是{maxz_name} ，他是讀取影片名稱的作用。例如，這個電影介紹頁是關于功夫熊貓的，我們選擇的關鍵詞是 [b]功夫熊貓，功夫熊貓在線觀看，功夫熊貓劇情介紹[/b]，在給搜索引擎看到的標題(就是TITLE)內容是:[b]功夫熊貓，功夫熊貓在線觀看，功夫熊貓劇情介紹[/b];但是這個在模板并不是寫下功夫熊貓，而是寫的 {maxz_name}這個標簽，用她來提取數據庫中影片的名字，那在模板中TITLE的內容就是: [b]{maxz_name}，{maxz_name}在線觀看，{maxz_name}劇情介紹[/b]。

2，介紹頁模板中HEAD部分設置好了，下面就來設置模板中的BODY部分，使其與HEAD內容呼應起來，以達到更好的優化效果。
大家注意到，在設置TITLE的時候我選擇了 [b]{maxz_name}，{maxz_name}在線觀看，{maxz_name}劇情介紹[/b]做為關鍵詞 ，那么在BODY中應該體現出這些內容，并且以醒目的形式體現出來，怎么醒目呢，我們使用的方法有，在出現關鍵詞的地方添加<H 1>標簽，給關鍵詞字體加粗，加下劃線等，這里推薦使用字體加粗的方法，這樣安全些，呵呵，特別是<H 1>標簽，盡量不要多使用，或干脆不使用他，用粗體的方式來告訴搜索引擎，我這里是關于我選的關鍵詞的內容。

到這里，整個優化基本上做完了，特別提醒一下，優化別過度，呵呵，適當即可。