小眼睛的健康世界

【特約作家朱子】

詹姆斯霸氣不減，但效率更低，韋德帶傷硬撐，但已經失去他的穩定性與節奏，波許並不擅長在籃下作戰，這是全世界都知道的事，熱火教練史波史特拉也是個出色的教練，但年輕的他，還沒有得到球員更大的尊重。

那麼，萊里，你還在等什麼?

萊里等的是一個扭轉乾坤的契機，也在等詹姆斯、韋德、波許和史波史特拉開竅，他真的想下海執教熱火三巨頭嗎?那倒未必，外界的猜測都不一定正確，萊里原本就是熱火救世主，是他把詹姆斯、韋德、波許三巨頭拉在一起，他已經不需要再撩落去擔任教練去證明什麼。

萊里在觀眾席勤做紀錄，不斷寫下筆記，他記下的重點正是熱火面臨的難題。

1、籃下攻擊和底線掩護太少：熱火大概是全聯盟半場陣地戰最差的球隊，他們一直打不出合理的半場進攻和空手走位。另外更糟糕的是，史波史特拉並沒有設計更多的禁區攻擊和底線掩護，造成熱火在內線的攻擊更少，只淪於外圍掩護和擋拆。

2、波許無法深入籃下進攻：波許是一名跳投型長人，他始終無法深入禁區和籃下攻擊，他只能拉開進攻空間，卻又拉得不夠大，無法讓詹姆斯、韋德兩人能長驅直入，深入籃下突破攻擊，這是熱火很頭痛的問題。因此，波許的位置與角色就要另外設定。

3、詹姆斯、韋德兩人進攻兩極化：詹姆斯和韋德之間目前的狀況是，不是太客氣，不斷傳球、供輸、送球，就是一個人卯起來進攻、切籃、跳投，完全沒有打出平衡點和均衡的節奏。當詹姆斯持球想要進攻時，傳球太少，韋德也同樣面臨這個困局。

4、減少中距離跳投：熱火絕不能淪於一支跳投球隊，因為中距離跳投正是熱火最弱的技術層次，一但讓熱火外線沒有充裕出手，內線圍堵奏效，熱火更多只能無奈的在中距離跳投試手氣，這就能阻止進攻三巨頭的發揮。

5、輪轉防守要更快、更固守禁區：熱火全隊都想要防守，但就是守不出一組有效的隊型和系統，內線扛不住，籃板沒有優勢，外圍輪轉防守又經常漏了重點，這一切都需要重新部署，建立更完整的防守動線和觀念。

6、打快、打得更努力：熱火在進攻上必須拉快節奏，用快節奏的攻防去找到更好的出手機會，避免陷入半場進攻的罩門，另外就是球員必不分彼此，打得更努力，更願意做苦工，更無私，這一切都要從三巨頭自己做起。

萊里記載了熱火的問題與困境，也了解熱火現在的危機和壓力，他知道教練的能力與分量，他更熟悉球員的心態與想法。

在接下來的布局裡，萊里可能會很無奈的接手，史波史特拉則會無力的請辭，熱火已經到了必須做出改變，讓更有經驗、更具統御形象的教練接手球隊。

【2010/12/7/ 聯合新聞網】

全文網址: 熱火不如預期 萊里還在等什麼？ - 深入報導 - 籃球風雲 - udn運動大聯盟 http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=287090#ixzz1wq41INql 
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特約作家朱子】

身高6呎3吋，主打控球後衛林書豪成為第一個華裔美籍NBA球員，綽號「瘋狂籃球科學家」金州勇士隊教練老尼爾森是林書豪的「伯樂」。

70歲老尼爾森名滿天下，他是NBA千勝教練，三度拿下年度最佳教練，儘管他教練生涯32年始終沒有贏得NBA總冠軍，卻無損於他的成就與肯定。

不過，老尼爾森更偉大成就在他的「籃球思路與創意」，他對NBA和籃球更了不起的貢獻在「過人的膽識與視野」。

如果沒有老尼爾森的識才惜人，林書豪就沒有機會進小牛夏季聯盟展現自己，如果沒有小尼爾森在小牛擁有操盤權力，林書豪也沒有門路在夏季聯盟跟NBA狀元沃爾單挑成名。

老尼爾森一向擁有常人所不敢的創意和膽識，他的兒子小尼爾森雖然沒有老爹瘋狂怪異，但膽大心細還是經常為小牛找出神來之筆的好手。這一次如果沒有老尼爾森的關注，沒有小尼爾森的權利，亞裔臉龐、華裔體能、身材平庸的林書豪肯定難有夏季聯盟的磨練機會，更多的球探、教練、媒體也看不到他出色的球技和籃球智商。

NBA就是如此，機會你得自己去創造，努力去拚，絕不放棄，機會會不會來，沒有人知道，你只能勇往直前，義無反顧，用最積極、最努力的決心去面對重重挑戰和困難。

林書豪逮到機會，自我證明，這是實力。他來自舊金山，華裔血緣，這是情感。他遇到老尼爾森，給他夏季聯賽「試劑」，一舉奏功，這是商業。實力+情感+商業，這就是NBA市場典型。

80年代NBA盛極一時打跑(Run and Gun)戰術，以進攻再進攻又進攻為手段的球路，一度是聯盟重要風格，丹佛金塊是其中最具代表性球隊。不過，真正把跑轟帶成潮流，成為籃球主流戰術，成為聯盟趨勢的人，卻是90年代初的老尼爾森。

老尼爾森在當年勇士，將左手神射穆林、控球哈達威和明星後衛李奇蒙組成恐怖的「超級後場」，三名都有平均每場轟進20分的能力，都會投籃、都能傳球、都精於突破，利用一名運動力出色長人或內線能力出眾的長人，帶領四名矮小鋒衛的「小球戰術」，將內線傳統融入快速移動、掩護、跳投、反擊的快速球風，把NBA和籃球戰術做了全面革新。

現代的早攻戰術「七秒進攻」，現在的跑轟戰術和快速攻防轉換，以及流行近20年的「小球」，都是老尼爾森在NBA賽場上不推陳出新，影響、創造出來的一代代風格，他擅於挖掘球員潛能和運動力，並且給球員更多自由發揮空間，大膽將防守先擺一邊，讓進攻和天分去主導比賽的勇氣，褒貶都有，但讓人興奮，又能創造時勢和浪潮。

了解老尼爾森的性格與作風，認識他的創意與瘋狂，林書豪被他相中就是種福氣和天賜良機。

林書豪擁有比亞裔、華裔球員更出色體能和球技，具備更成熟的籃球智商和決心，這一切都在他無比努力的基礎上，成為林書豪打進NBA的機緣。

老尼爾森是林書豪的伯樂，這種機緣並不太多，特別是像林書豪這種華裔美籍的球員。

【2010/7/23 聯合新聞網】

全文網址: 老尼爾森獨具慧眼 林書豪遇見伯樂 - 深入報導 - 籃球風雲 - udn運動大聯盟 http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=261137#ixzz1x7Wpdma5 
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比賽前一天還在下大雨，

今天很幸運的放晴了！
讓烏來的空氣變得更清新舒服，

沿途跑過烏來老街、國家森林管制區，
越靠近山裡越感受到與大自然為伍的氣氛，
雖然路線起伏大，
但是風景可以讓選手忘了痛苦，

這次路跑王吳文騫、鐵人一姐李筱瑜、鐵人之花汪旖文，
還有，馬拉松好手周平記、何信言，
三鐵好手王金晴、陳智湧等人，全都來挑戰，
可見比賽多精采，

這次男女冠軍還是由奪牌熱門─
吳文騫和李筱瑜抱走，
比較特別的是三重工商田徑隊的汪聖亞，
他原來一路領先，
但是最後體力沒調節好，
被吳文騫給追過，
實力不容小覷，
他也是今年全中運10000公尺第三名，
未來表現令人期待！

今天所有選手化身為賽德克族人，
征戰馬拉松賽場，
完賽者就是勇士~~~

"don1don"顧名思義為"動一動"，希望能藉由此平台提倡國人運動風氣，及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友；歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

【特約作家朱子】

湖人終於掙脫黃蜂的糾纏，以及保羅令人難以捉摸的靈活節奏與穩定投籃，前進第二輪，沒有人想到過保羅居然可以給布萊恩+加索的組合這麼大的威脅，更沒有人意識到，膝蓋受創之後的保羅，居然還可以打出如此靈活多變，又能拆穿湖人防守漏洞的好球。

西區季後賽看來，湖人還是最棒，儘管他們看起來跟塞爾蒂克一樣，愈來愈老。

1、打完黃蜂，湖人看起來似乎又活了起來，湖人為什麼會跟黃蜂打得如此掙扎?

保羅是這個系列戰的偉大主宰，他用靈活的突破、分球、投籃，不斷拆穿湖人的防守，若非湖人擁有強大的內線與高度，拜能與加索兩人統治禁區，令黃蜂無解，保羅真的有可能帶領黃蜂打出奇蹟。

保羅的投籃能力更穩定，這是他最可怕的地方，他運用變速、變換方向和靈活多變的突破，為黃蜂創造得分契機，讓一向不容易保持專注力和防守強度的湖人，得到最大的考驗。

在保羅帶領下，人們普遍低估黃蜂的防守能力，艾瑞查與藍卓的靈活性和進攻也被湖人低估了，這是湖人無沒去粉碎黃蜂，只能掙扎過關的原因。

2、雷霆看起來很有威脅湖人的機會與能量?

雷霆非常出色，有驚人的運動力和雙人組杜蘭特+威斯特布魯克，最佳第六人海爾登也打出實力派的身價，伊貝卡+柏金斯的防守，令雷霆內線固若金湯，他們跟上季比起來似乎攻防更強大，也更有信心。

不過，仔細再分析金塊、雷霆系列戰的內容，金塊的防守始終是個問題，他們沒有一套有效的系統，進攻上經常淪於個人單打獨鬥，內外線無法一氣呵成，他們給了雷霆太多外線出手機會，第二線的協防也不健全，正好讓雷霆可以發揮他們的驚人運動力。

雷霆即使闖過第二輪，他們一旦面對湖人的防守，外線不可能再有那麼多出手機會，湖人強大的內線也會給雷霆引以為傲的優勢更大壓力，雷霆才會面臨真正的考驗。

對雷霆來說，唯一利多的是，湖人更老、體能負擔更大，而且布萊恩一直不是百分百的健康，這是雷霆最有利的部分。但只要布萊恩保持健康出賽，湖人還會是西區最好的球隊。

3、馬刺看起來已經走到盡頭，他們太老，防守無法持續，而且鄧肯真的已經老到無法在下半場發功，做好攻防兩端的工作。

鄧肯老化又退化，下半時已經失去攻防能量，這是馬刺無法打出他們正常防守與穩定進攻的主因。但也因為波波維奇兩年前早就知道鄧肯的衰退，因此把馬刺的進攻做了修正，由外而內，讓後場去發動，去產生牽制力，去深入破壞對手，這是馬刺今年例行賽做的最成功的地方。

從後場發動攻擊是馬刺一大特色，但這終究不是萬全之計，鄧肯在低位的進攻與牽制，仍是馬刺外圍火力的重要依靠，當鄧肯在低位、內線挺不住時，馬刺攻防一併崩盤，自不意外。

灰熊氣勢正旺，他們很有機會一鼓作氣，第六戰在曼菲斯結束系列戰，把年老又太過依靠外線火力的馬刺送進歷史。

不過，灰熊畢竟還是嫩了點，馬刺也還有兩名難以預估的吉諾布里與帕克，只要防守上馬刺還可以挺住，禁區多一點協防和籃板球，馬刺也許不會倒在第一輪成為笑話。

不管馬刺能不能逆轉過來，雷霆和湖人都不是馬刺可以輾過的對手。

【2011/4/29 聯合新聞網】

全文網址: 季後賽見真章 湖人還是最棒 - 深入報導 - 籃球風雲 - udn運動大聯盟 http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=315753#ixzz1wjprnmpi 
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【特約作家朱子】

NBA最經典，最具傳統，團隊防守也完整、最出色的兩支球隊湖人與塞爾蒂克，三年內第二度在總冠軍賽碰頭。

湖人不是兩年前的湖人，他們擁有紮實的總冠軍經驗，累積足夠的韌性，布萊恩+加索的黃金搭檔，更是湖人致勝的內外線保證優勢。

塞爾蒂克也不是兩年前的塞爾蒂克，三巨頭皮爾斯、賈奈特、艾倫更老了，但朗多更成熟，對比賽更具主宰力，因為朗多，讓塞爾蒂克在攻擊上更有侵略性，在團隊攻防上，更具突破優勢。

兩支都具備出色防守的球隊，都具有超級球星和總冠軍經驗，也都有出色的教練調整，這系列戰天平究竟會倒向何方，幾個問題可以找到一些蛛絲馬跡。

一、朗多遇上湖人還能如此寫意的發揮，控制比賽嗎？

朗多是今年塞爾蒂克可以在季後賽打得如此寫意、攻防如此流暢的關鍵人物，塞軍幾乎有一半左右的勝利，都靠朗多的發揮和突破控制比賽，是他的成長與成熟，讓三巨頭的老化與輪流發揮，不致成為塞軍的弱點。

但在湖人出色的防守系統中，沒有出色外線能力的朗多，防守他的困難度與挑戰性，勢必要比防守爵士威廉斯、太陽奈許要簡單多了。一旦朗多的突破、擋拆搭配不能成為塞軍主要攻擊手段，朗多又欠缺出色穩定的外線攻擊，湖人會遭到的防守麻煩，將會減低很多。

二、加索面對防守強悍、肢體碰撞凶狠的塞爾蒂克，還能具有內線優勢嗎？

加索應該會是總冠系列戰內線最重要的決勝人物，他的進攻技巧多樣，腳步靈活，投籃手感和高低位策應，都很有一套，他是湖人的戰術核心。塞軍雖然以強悍防守和對抗性著稱，但加索這種從容、技巧型、進攻技藝全面的長人，可以投籃、擅於低位攻擊、能轉身、會傳球的中鋒，勢必會給塞軍帶來極大壓力。

塞爾蒂克防守更凶悍、更粗暴，但湖人的內線優勢，應該還是有他們發揮的空間與牽制力。畢竟，湖人還有拜南與歐頓，這兩名一高一快的長人，能給塞軍帶來的壓力，絕不亞於加索。

三、誰來阻止布萊恩？

沒有人可以有效防守布萊恩，因此，這個點就是湖人最大優勢。塞爾蒂克在防守上最主要的策略一定是：全力封鎖布萊恩的隊友發揮，他們可以讓布萊恩攻下80分，但絕對要阻止其他湖人的得分能量。

無論如何，一旦塞爾蒂克守不住布萊恩，拿布萊恩沒有辦法，那麼整個系列戰塞爾克很可能就會處於被動，這是非常不利的局勢。

四、板凳奇兵，天平倒向何方？

塞爾蒂克有三名得力板凳，華勒斯、戴維斯和艾倫，今年季後賽發揮都非常穩定，湖人板凳似乎只有一名歐頓，稱得上是主力陣容。因此在板凳奇兵和作用上，湖人相對處於劣勢。

這一點將會是塞爾蒂克可以發揮的重點，板凳球員在季後賽與決賽的關鍵作用，除了體力和隊形變化之外，更重要的是防守能量的爆發與突襲，這一點是塞爾蒂克必須要積極挖掘與掌握的優勢。

五、預測

湖人擁有主場優勢，這當然是很重要的決勝因素。因此，我預測湖人將會在第6戰解決塞爾蒂克，完成衛冕任務，加索將會是這系列戰，塞爾蒂克在內線最大噩夢。

【2010/5/31 聯合新聞網】

全文網址: 總冠軍大預測：湖人6戰勝出 - 深入報導 - 籃球風雲 - udn運動大聯盟 http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=250926#ixzz1xOmMat9C 
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