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「叫我Kenny就好了。」當時是第一次聽到甘思元的聲音,照片中運動健將的威風形象,一下子距離全消失了!大學畢業於資訊系的Kenny,跟現在成為專業運動教練的形象有落差,很好奇,為什麼最後會走上體育這條路呢?Kenny很親切的跟小編說:「就是喜歡運動。」

就是愛運動

「運動讓生命更有活力。」—甘思元


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當初剛從大學畢業,本來申請上英屬哥倫比亞大學MBA,但家庭因素最後放棄學業,為了餬口飯吃,簡單來說,為了賺錢,Kenny就這樣走上了10多年的業務生涯,但是這期間一直沒忘記對運動的熱情,最後決定自行創業,剛開始先引進國外的「熱身油」和「按摩油」,為了更深入運動保健的專業訓練,愛運動的他,在一次因緣際會之下,2004年進入德國慕尼黑國家奧運支援中心學習運動按摩與治療,2006開始接受美國Athletes’Performance Mentorship Program Training,於是開始他的運動健護教練生涯,他也因此進入了自己最喜愛的領域,前後擔任了詹詠然、王宇佐、陳迪、詹世昌和林祥威等人的健護教練,現在更希望可以為台灣的運動產業盡一份心力。


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運動的基礎,是「精神」

「行為才是代表你內心的想法,至於說什麼,就變得相對不重要了。」─甘思元

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當年在德國服務的經驗,回台之後,看到台灣對於「運動健護」有著非常大的進步空間,看到許多國手,因為過度操練和保養沒做好,「基礎都沒打好,只會拼命訓練」Kenny說,最後只能斷送職業生涯,跑去賣便當,喔不!是過著隱退生活,所以他決定再次出國深造,為台灣帶來更先進的運動觀念。「訓練時,『值』才是最重要的,比訓練『量』和『時間』更重要,先建立正確的觀念與動作知識 再往技巧提升,所以常要求選手訓練時先做『對』再做『快』。」—Kenny說。

運動健護=想法調整+體能訓練+恢復保養+營養管理

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這樣講是不是看起來很籠統,其實沒有想像中難理解,運動前的第一步,就是「想法的改變」。在德國期間,有一次Kenny在冰上曲棍球場邊,等待冰球國手們開始訓練,但是團隊中的表現最優秀隊員,他另一個身分就是「遲到大王」,這次的練習賽他又再度大遲到,教練非常生氣,他一到球場,教練對著他說,「你不用來了」,國手說,「我是最優秀的,你可以沒有我嗎?」,最後教練還是趕走他,原因是什麼?球隊=團隊,每個隊員都代表這個團隊的精神,當一個成員作出違背這個精神的行為,他再也不屬於這個團隊。

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因為這件事情,讓Kenny印象深刻,從此之後,他決定要堅持自己的精神,找出個人的價值,並堅持走下去,「專業(pro)、感動(touch)、感同身受,這就是我的個人品牌。」Kenny說,只給需要的訓練,而不是強迫訓練。

你運動對了嗎?

曾經有一位國內頂尖的男選手,因為頂著「我是Top」的光環,所以常聽不進去別人對他的建議,輸球的時候旁人也只會說,「沒關係!你已經很厲害了。」但是,心病並沒這麼容易克服,有一次比賽,打錯一顆球之後,完全亂了分寸,最後輸了整場球賽,Kenny走向前,一語道破「你不敢面對自己對不對?」,選手終於面對現實,表現也進步了。運動第一步是改變想法。

另外,Kenny也提到,平常做有氧運動不能一直持續太長的時間,需要做基本的「間歇運動」,剛開始的5分鐘可以跑正常速度暖身,7分鐘衝刺,5分鐘速度放慢一點,不停變換速度,這樣可以讓肌耐力變好,運動狀態也會更好。

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最近,Kenny更將他的專業帶進國立體大,成立運動研發中心,運用自己的實作的運動經驗,結合學術報告,要讓運動更加科學化,未來會栽培更多專業的運動健護教練,希望台灣能有更多人不只會「運動」,也要懂得什麼是「真正的運動」,希望台灣的運動員,運動生命能長久。

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2009年美國公開賽,Kenny在中央球場的球員休息室前遇到納達爾,他剛剛練完球,全身都是汗水,問他:可以和你合照嗎?他說:「NO」然後板著臉從面前走過,Kenny心裡三條線:「是怎樣?心情那麼糟嗎?」

結果,突然納達爾用濕透帶著汗水胸膛,從後面一把抱住,像好朋友一樣說:「開你玩笑啦!相機在哪?」當場所有人都笑成一團。

後來那幾天,他們常遇見,也都會跟對方笑笑、打招呼。原來「蠻牛」也有那麼可愛的一面,看他們笑得多開心呢!


p.s. Kenny最後還幫大家示範了「伸展熱身操」,和慢跑合併一起訓練,會跑得更順更自在喔!至於影片呢?嘿嘿~小編就先賣個關子囉!


"don1don"顧名思義為"動一動",希望能藉由此平台提倡國人運動風氣,及結交喜愛登山.鐵人三項.跑步.自行車的朋友;歡迎大家一起分享交流各種運動資訊及運動心得。

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今天帶妹妹上幼稚園時,聽到一堆媽媽跟老師在討論小孩的問題,一聽才知道是小孩有"夜咳"症狀,想想我家小妮子這一個月以來也一直在咳嗽,早上咳晚上更是咳的利害,害我們全家都睡太不好,因為怕她會咳到吐就糟糕了,而老公跟哥哥也是睡不好,因為一直被咳嗽聲打斷睡眠。所以一人生病真的都全家累。。
我帶她看過醫生兩次,一次大醫院一次診所,還是看不好,半夜還是照樣咳,
後來老師說了一句話:您家妹妹中午吃完藥,好像會一直盜汗,是不是藥性太強了?
這一問我傻了,藥性太強?那一天晚上就停止服藥了,當然咳嗽還是一直持續,
後來老公說會不會過敏的原因來變化的,想想也有道理,老公有鼻炎過敏,鼻跟呼吸道很相近,說不定就是過敏引起的。
想到最近普羅敏有在打廣告~買普羅敏送花博的廣告,剛好就有普羅敏的體驗活動。
普羅敏購買地點:屈臣氏、全家便利超商、普羅敏服務專線。





拿到了這一盒普羅敏,
「普羅敏膠囊PRO-6」是全國第一家通過衛生署核准之「輔助調整過敏體質」健康食品,

經動物實驗結果證實,有助於減少血清中特異性IgE抗體之生成,促進脾臟細胞IFN-γ分泌量。




【專業驗證單位,品質有保障】:
    * 菌種鑑定—食品工業發展研究所
    * 安全性試驗—財團法人生物技術開發中心
    * 功效分析試驗—中興大學食科所、國立台灣大學醫學院臨床醫學研究所
    * 人體臨床試驗—台北榮總、成大醫院、慈濟醫院等醫學中心試驗



【普羅敏特點】
    * 符合國際標準的益生菌指導原則。
    * 來自人體體內原生菌種的「活菌」,可在腸道內持續繁殖延續效果。
    * 可通過胃酸、膽鹽的考驗,順利到達小腸定殖(定居)
    * 經實驗檢驗,定殖力高於一般益生菌。
    * 健康食品中,唯一可增加脾臟細胞IFN-γ分泌量。
    * 對於輔助調整過敏體質具有雙管齊下效果。



用法用量,一天2顆,像我家小孩都是晚上睡覺前使用,不配水直接吃。
如果要配水使用,記的「普羅敏」為「活菌」,食用本產品時,水溫請勿超過50℃。



一打開裡面有3排,總共30顆,大約15天份。



我家小孩每天晚上都會自動提醒我,該吃甜甜的藥了,
沒錯,據我家小孩述說,普羅敏是甜甜的滋味,難怪我家小孩接受度這麼高了,都是’’貪甜’’一族啦。



因為小孩不敢吞服,只好勞動我這老媽子幫她們打開.餵藥了。
聞起來是淡淡甜味,粉末細緻,所以我家小孩是直接吃’’粉’’,不用配水也很ok。



如對產品想更進一步瞭解,可上普羅敏網站查詢,也有關於過敏的知識瀏覽。
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過敏源其實很多,一般常見過敏情形:氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎、過敏性結膜炎、全身性過敏反應等。
之前看某報紙,說一女藝人的小孩的皮膚有過敏症狀,所以洗澡時都要先測水溫等等動作,
所以小孩生病累,大人也跟著累趴。。。
我家老公有鼻炎過敏,小孩也是鼻子方面問題,常常季節天氣變化時,咳嗽.流鼻水症狀明顯浮出,找醫生是免不了的,大部醫生都是用感冒來醫治,像我家妹妹這次就是看了2次醫生還看不好,剛好老師的提醒(會大量盜汗).普羅敏的體驗活動,時機就是恰恰好,
我家2個小孩吃了3天,突然覺得哪裡不一樣了,後來想了會,
原來是妹妹晚上不咳了,全家人一夜都變的很好睡,連妹妹也是睡的安安穩穩。
這真的也不知該說什麼,是普羅敏有效還是啥原因,總之妹妹就是好了,真是奇怪。。
其實,這類商品是治標不治本,但既然"本"無法根治,當然平常就要預防保健一下,尤其是季節轉換時。

本文出處 http://tw.myblog.yahoo.com/ab463/article?mid=48535&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt

普羅敏是第一個通過衛生署健康食品認證的益生菌,舉凡過敏有關的煩惱,不論異位性皮膚炎,鼻子過敏,皮膚癢癢或有氣喘等過敏症狀的人,普羅敏都能有效調整輔助調整過敏體質! http://www.pro6.tw/

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行政院消費者保護委員會(簡稱行政院消保會)日前針對學校營養午餐食材(肉品及蔬果)進行動物用藥及農藥殘留檢驗,檢驗結果發現,生鮮肉品全數合格,但有4件肉製加工品檢驗出依法不得檢出的氯黴素、恩氟沙星或氟甲磺氯黴素動物用藥殘留。對於肉製加工品被驗出氯黴素,專家也很驚訝,表示恐引發血癌(白血病)。

此外有6件蔬菜檢驗出農藥殘留,不合格率為17.5%,行政院消保會除已立即採行必要措施,請地方教育局通知相關學校要求供應商停止供應該項肉品及蔬菜,並請衛生局追查不合格食材來源,以確保學童的安全。

營養午餐的食材竟驗出動物用藥,廠商似乎沒有把學童健康放在眼裡。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑接受媒體訪問時也很驚訝,他說怎麼可以用氯黴素呢?這可能會引發白血病以及骨髓再生不良性貧血。氟甲磺氯黴素恐會對人體產生骨髓性毒性,大劑量時則會對肝、腎造成傷害。

恩氟沙星不具致癌性,但人體若長期大量吸收,會導致腸道障礙與結晶尿形成尿路結石,甚至傷害腎臟。

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13165

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行政院消費者保護委員會(簡稱行政院消保會)日前針對學校營養午餐食材(肉品及蔬果)進行動物用藥及農藥殘留檢驗,檢驗結果發現,生鮮肉品全數合格,但有4件肉製加工品檢驗出依法不得檢出的氯黴素、恩氟沙星或氟甲磺氯黴素動物用藥殘留。對於肉製加工品被驗出氯黴素,專家也很驚訝,表示恐引發血癌(白血病)。

此外有6件蔬菜檢驗出農藥殘留,不合格率為17.5%,行政院消保會除已立即採行必要措施,請地方教育局通知相關學校要求供應商停止供應該項肉品及蔬菜,並請衛生局追查不合格食材來源,以確保學童的安全。

營養午餐的食材竟驗出動物用藥,廠商似乎沒有把學童健康放在眼裡。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑接受媒體訪問時也很驚訝,他說怎麼可以用氯黴素呢?這可能會引發白血病以及骨髓再生不良性貧血。氟甲磺氯黴素恐會對人體產生骨髓性毒性,大劑量時則會對肝、腎造成傷害。

恩氟沙星不具致癌性,但人體若長期大量吸收,會導致腸道障礙與結晶尿形成尿路結石,甚至傷害腎臟。

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13165

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天氣忽冷忽熱,早、晚溫差又大,有心血管病史的人可要特別當心。急診醫師呼籲,最近因腦中風就醫的病人有增加趨勢,容易對生命造成威脅,建議應盡速就醫,把握治療的黃金三小時。

腦中風長期以來一直高居國人十大死因前三名,平均每天都有30人因腦中風而死亡。大林慈濟醫院急診科醫師莊欽翔指出,最近天氣忽冷忽熱,是心血管疾病的好發時機,尤其是中風的機率從三十歲後便會大幅提升,如果又有糖尿病高血壓、高血脂等病史,就要特別注意

一名六十多歲男子,日前在家突然癱軟倒地,家人趕忙將他送醫急救。經斷層掃描發現是缺血性腦中風,雖然緊急施打血栓溶解劑,讓阻塞的血管恢復暢通,但還是有生命危險。莊欽翔醫師表示,病人有心律不整等心血管疾病,是中風的高危險群,因血液產生血栓,經由心臟打入腦部造成血管阻塞,才會產生手腳突然無力的症狀。

當腦部血管阻塞,會導致腦組織功能障礙及壞死,一但延誤就醫,就可能導致動作、聽力、言語的神經受損造成癱瘓,甚至死亡。因此當收到腦中風病人,急診室會立刻啟動對應機制,二十五分鐘內完成電腦斷層掃描,並請腦神經專科醫師共同會診,決定是否施打血栓溶解劑。

莊欽翔醫師指出,由於施打溶解劑有腦出血的風險,在三小時內施打,併發機率只有6%,一但超過三小時,出血機率就會大幅提升,此時只能吃藥控制病情,腦部傷害將無法挽救。

莊欽翔醫師提醒,一般腦中風的症狀,包括突然出現的單眼或兩眼視力模糊,或是半邊顏面、肢體麻木或無力,甚至是突然出現嚴重頭痛、耳鳴、理解、說話能力障礙、步態不穩、眩暈、失去平衡感或協調能力,這些肢體控制失常的情況,都有可能是腦部血管阻塞導致,應該盡速就醫,千萬別以為休息一下就好。

要預防出血性腦中風,除了平常就應該控制高血壓、糖尿病等疾病,飲食也要注意低鹽、低脂、低膽固醇,並避免煙、酒以及刺激性食物。在秋冬之際,更是要注意溫差變化,保暖身體。

莊欽翔醫師建議,平時可以多喝溫水,能降低血液濃稠度,減少產生血栓的可能,一但有中風的症狀,都應盡速就醫。除了把握黃金三小時的原則,最好能在2小時內送醫,預留一小時進行診療,才能確保最佳的治療時機。

http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12889

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