穿陳舊的內衣褲會讓身體老化

一般女性都知道,品質稍微好一點的內衣,價格普遍比較昂貴。一項在日本針對20歲-50歲女性1000人展開的隨機調查中發現,有近五成女性對丟棄自己高價買來的內衣感到“捨不得”。

然而,女性的身體是在隨時發生變化的,尤其是胸部,很容易隨著生理期的變化以及體重的增減而發生變化,一旦體重下掉,胸圍也是縮水得最厲害的地方。另外,隨著身體的衰老,幾年前買的內衣褲可能已經不適合現在的身體,勉強穿著只會給身體帶來不適甚至傷痛。

從風水的角度來説,傳説“女性會將布料中誕生的好運吸收到體內”,因此,長期穿舊的內衣褲也會阻擋自己的戀愛運。當然,這只是一種迷信的説法。

胸罩的平均壽命只有一年

據稱,胸罩的平均壽命只有使用100次左右的時間。如果説胸罩三天一換,那麼胸罩的壽命只有一年。由於胸罩上往往繡有漂亮的圖案,價格也相當不菲,捨不得扔的女性佔大多數,那麼要不要扔,您還得對胸罩的性能做一個檢查。

檢查胸罩的兩個關鍵詞:“鐵圈”和“肩帶”

選擇胸罩的一個重要的選擇就是胸罩內部的鐵圈,如果鐵圈能夠正好襯托在胸部下方,不但能夠支撐起一個挺拔的胸部,也不會給女性帶來勒緊的痛楚和不舒適感。但是胸罩永久了以後,在清洗的過程中也容易讓鐵圈歪曲,長期穿這樣的胸罩只會給胸部帶來傷害。您可以按照以下步驟來做一個簡單的胸罩檢查:

1、找一個平的地方將胸罩攤開放好;

2、將視角調整為主視圖而非俯視圖後,觀察胸罩的鐵圈是否貼在平面上,是否有離開平面翹起的部分;

3、如果胸罩的鐵圈有一部分離開平面翹起來,則説明鐵圈已經有歪曲,這樣的胸罩應當捨棄,重新購買新的胸罩。

另外,如果肩帶無論怎麼調短都還是會鬆垮,也是胸罩老化、劣質化的一個標誌。

檢查內褲的關鍵詞:“皮筋的伸縮”

內褲如果長期食用,也會給女性的身體帶來傷害。檢查內褲是否該換最主要是觀察皮筋的伸縮性,皮筋是否已經失去了彈性?另外,內褲的各個邊緣是否有線頭冒出來?如果發現失去伸縮性,或者內褲看起來脫色、冒線頭,則説明內褲已經需要更換了。

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許多人都有熬夜的習慣,他們有的是實屬無奈,熬夜加班,另一種是自願樂享夜生活。説起“貓頭鷹”們的健康問題,各科室醫生都非常擔心。

消化科醫生擔心:熬夜的人腸胃都不好

説起熬夜,北京朝陽醫院消化科副主任醫師楊立新的第一句話就是:“熬夜的人一般腸胃都不好”。楊立新説,這是因為熬夜時很多人會吃夜宵,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息,功能紊亂,便秘等問題就來了。

腫瘤科醫生擔心:熬夜提高患癌風險

“如今腫瘤發病率越來越高,我真擔心夜貓子們的健康!”在南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農看來,長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水準的紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高患癌風險。國際癌症研究機構早已認定,夜班是強烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風險增加24%,早期腫瘤風險增加49%。

心外科醫生擔心:熬夜誘發心血管病

“我的一些病人就是以前一天工作十幾個小時,晚上也經常熬夜。”北京安貞醫院心內科的副主任醫師馬涵英説,熬夜時,人長期處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠,人就會感覺緊張、焦慮,容易誘發或加重高血壓。對於本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人,熬夜無形中給心臟加重負荷,很容易發生心肌梗塞等事故。

 眼科醫生擔心:通宵熬夜奪走好視力

很多人不知道,其實好視力會在長期熬夜中悄悄流逝。中國中醫科學院眼科醫院眼科副主任醫師楊永升説,熬夜等於是超負荷用眼,在燈光下苦戰一夜,容易使眼肌疲勞,長期以往,會導致視力下降。一些熬夜的人還會出現疼痛、幹澀、發漲等問題,再加上抵抗力低,還會誘發結膜炎,角膜炎,眼底黃斑水腫等眼病。

精神科醫生擔心:失眠抑鬱也可能

熬夜不但傷身,還傷神!北京安定醫院精神科病區主任賈宏曉説,他接診了許多年輕患者,都因長期熬夜導致睡眠障礙,甚至出現神經衰弱等問題。賈宏曉介紹,這是因為人的交感神經一般是夜間休息白天興奮的,熬夜時交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現這些症狀。熬夜久了還可能增加患抑鬱症的風險。

熬夜小貼士

實在不能避免熬夜的生活,各科醫生也給出了他們的熬夜保養的建議,最大程度減輕熬夜傷害!

吃 熬夜容易上火,不過這多是虛火,可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養,起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物,稀飯是優選。

喝 熬夜少喝咖啡,咖啡易引起失眠,還消耗體內B族維生素,更易累,可喝枸杞大棗茶,補水又去火。

護 熬夜時,最好每工作45分鐘左右休息10分鐘,或隔半小時做做深呼吸,做做眼保健操,並適當吃些富含維生素A的橙黃色果蔬,防止視覺疲勞。

睡 如果非要熬夜的話,建議在子時(23點到1點)最好能睡一會兒,把陽氣養起來,第二天不要用一整天的時間昏睡,最好是減少上午補眠的時間,中午適當補眠,下午的補眠時間不要超過3小時。

按 熬夜的人可按摩一下足三里穴,幫助熬夜者調節機體免疫力,還能調理脾胃補中益氣。同時按壓攢竹穴(在眉頭內側)、睛明穴(在內眼角的地方)、太陽穴,以緩解眼睛疲勞和水腫,預防近視。

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唾液具有快速止血,軟化收縮血管,溶解細菌,滅殺微生物,健齒強腎,抗病毒,助消化等功能。近年來,美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因子”和“表皮生長因子”。

美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明,致癌作用很強的黃曲毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失,並建議“每口飯最好咀嚼30次”。正因為如此,古今中外的養生學者把它譽為:“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然抗癌劑”等。

150歲的印度人説自己的長壽秘訣──每一口飯,或菜,細嚼慢咽,嚼上三十二次,還有我喝水,或飲料時,讓它們在口裏呆一陣,等一會兒再吞下去,就這些方法,幫助我活到了150歲。所以,“日咽唾液三百口,一生活到一百九”並非侈談。

口水的營養成份與功用

唾液,俗稱“口水”,是由唾液腺分泌出來的,它們差不多全部被吞下,經胃腸道吸收入血。近年來,經過科學家的探索,發現唾液在維持人體的正常生命活動中,是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽,更是不可忽視的抗癌奇兵。

它主要由唾液腺分泌。人體有多個唾液腺,小唾液腺分佈口腔各部黏膜中,有唇、頰、舌、腭四種腺體,大唾液腺有腮腺、舌下腺和下頜下腺。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官,分泌的同時,受到大腦皮層的控制,也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。人每日分泌1,000-1,500毫升的唾液為正常現象。現代醫學研究表明,唾液99%以上的成分是水,但就在其餘的1%裏,包含鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素和500多種蛋白質。

“氣是續命芝,津是延年藥。”口水中所含的最具魅力的物質,當首推由日本已故醫家緒方知三郎發現的腮腺激素。這種激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的,許多學者都認為它是“返老還童”的荷爾蒙。

腮腺激素能增加肌肉、血管、結締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力,尤其能強化血管的彈性,提高結締組織的生命力。只要腮腺激素充盈,血管和皮膚間質、結締組織的功能就會加強,皮膚的彈性就能得到保持。然而,人到中年後,腮腺開始萎縮,分泌的激素就逐漸減少。常作咽津動作,可延後腮腺萎縮。

一般體質強健的人,口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足,常出現口乾舌燥、皮膚乾枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、便秘等情形,運用吞口水養生法,可重拾青春,抗衰延老。

唾液對人體養生有8大神效

消化作用:唾液能把嚼碎的食物“捆綁”成一個個“食團”,利於吞咽。同時唾液中含有澱粉酶,能把食物中的澱粉分解成麥芽糖,不僅讓人感覺到甜味,還讓食物在口腔中就進入了消化過程。

消炎作用:唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分,能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等,從而預防牙齦、口腔和咽喉發炎。

清洗作用:平均每人每天的唾液分泌量可達1000-1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣,給細菌繁殖創造條件。唾液在口腔內不斷流動,就相當於對牙齒進行及時清洗,從而保持口腔的清潔與健康。

護齒作用:唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養成分能維持口腔酸鹼度,調節ph值。牙齒表面琺瑯質的溶解和沉積是個動態過程,唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺瑯質方面起著重要作用。

療傷作用:荷蘭研究人員發現,人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口癒合時間。因此,在突然受傷、清洗不便的情況下,可以在傷口上涂些唾液。

抗癌作用:日本研究人員發現,唾液能消除致癌物所産生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中,還會在胃裏持續30分鐘。每口食物咀嚼30次,可使唾液與食物充分混合,自由基得到最大程度的清理,抗癌效果最佳。

檢測作用:科學家可利用唾液樣本檢查病人體內的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開始應用到實踐中。目前,科學家還在研究通過唾液檢測糖尿病、心臟病、癌症等疾病的方法。唾液取樣簡單,操作方便,將成為醫學發展的趨勢。

抗衰作用:唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素”,能使人聰明、齒堅、肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。

可見,“口水”是寶貴的,不能隨意浪費、棄失,要善於促進口水的分泌,達到健身強體、養生長壽的目的。

有些口水可以殺死100%癌細胞

日本現代醫學,對人的唾液用小白鼠、小兔子作臨床觀察發現,普通人的口水,可以殺死百分之七、八十的癌細胞,而有的人的口水,可以殺死百分之百的癌細胞。──去年中國死亡人口統計中──死於癌症的人數,佔死亡總人口的百分之二十……

口水裏面居然含有天然的抗癌因子,這是上帝賜給我們的啊。如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件,口水就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以,中醫自古以來很重視口水養生法,就是這個原因。俗諺有雲:“口咽口水三百口,保你活到九十九。”

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胃會不會把它自己消化掉?沒有味覺也會餓死?近日,美國科學家瑪麗·羅奇在她的新書裏解答了這些有趣的問題,為讀者呈現了一個神奇的人體。

1.一次專注的嗅覺,平均持續1.6秒。如果不有意識地去聞,人只會注意到周圍10%的味道。

2.那些味蕾被破壞的人最終會死於饑餓。因為如果食物吃不出味道,大腦就會告訴你“這不是吃的,不能吞咽。”

3.一般人的胃大概能裝4.5升的水,再多就爆了。

4.胃會把自己消化了嗎?答案是,會。不過我們的胃因此進化出高效的自身組織再造功能,每隔一段日子,你就有一個全新的胃。

5.食物偏好很早就形成了。媽媽們所吃東西的味道會留在母乳和羊水裏,她們的寶寶小時候也更容易接受和喜歡上這些食物。

6.一天中我們會經歷兩個放屁高峰期:午飯後5個小時和晚飯後5個小時。

7.當你臉紅時,胃內壁也會跟著變紅。

8.動物舔傷口,人喜歡親孩子。這是因為唾液含有強效殺菌成分和皮膚細胞生長因子。

9.黏糊的食物在食道裏的行進速度是每小時0.22英里,跟烏龜差不多。所以年糕等黏性較大的食物不好消化。

10.女性的屁更難聞。女性的屁中硫化氫濃度更高。不過,男性每次放屁的氣體總量更大,因而兩方不分伯仲。

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“拳力”越大壽命越長?

“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象,上面是一個大腦袋,底下是一個小身體。小孩子出生後,人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象,就是都是把大手指攥在四指裏,這就是“醜”字的古代象形。道教裏管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

那麼為什麼小孩子一齣生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裏五臟與五神的對應關係中,肝所對應的神明是魂。中醫認為,肝氣特別足的話,人的魂就特別足。就好比油燈一樣,假如油特別足,光亮就會特別亮,這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟門未合,而囟門被認為是魂出入之所,所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為,無名指的指根處為肝的風竅,所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處,小孩子剛出生時這麼握得非常緊,這是因為人出生時肝氣特別足,同時要固住魂魄。

人死的時候也有一個共同的象,就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理,人在死亡的瞬間,肝魂散掉了,兩隻手再也固不住了,一撒手,握力和肝氣都隨魂而去了。

這麼説來,人的出生和人的死亡都和肝氣的生發之機有著很大的關係。肝在中醫裏面屬於厥陰之性,有生發的能力和條達之性,同時這個生發也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候,取“曲直”兩個字,“曲”就是它的收斂性,“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

如果我們要想長壽,應該經常鍛鍊手的握力。

按照中醫理論,手指和經絡是相通的,從大拇指到小拇指,依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應,並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指,不但能夠疏通經絡,還可有效地開發腦細胞。其中,讓手指快速地在桌上“行走”,就是一個不錯的選擇,國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

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