【人物專訪】-『微笑跑者─鄒宏傑（Nenb）』－小眼睛的健康世界

「人生不是只有跑步，但是跑步豐富了我的人生。」─鄒宏傑

早在PTT上頗負盛名的N大，Nenb，本名鄒宏傑，自從他po了15連馬的訊息在Facebook上後，小編就注意這個神人級的人物，但是一直沒機會見到本人，終於有機會的時候，是在小編的國道初半馬那天，見面的方式也很特別…終點前被刷卡XD之後在北宜超馬賽透過鏡頭看到本人，總是一路微笑跑著，對任何人都是微笑，所以在馬場上擁有好人緣，這抹微笑的故事，是一路跑來的領悟，經過高潮低潮後，他決定要Run Happy，跑出快樂，所以要微笑進終點。

話說從頭

現在馬拉松頒獎台上常客，當年也是那麼好動嗎？「國小3、4年級的暑假，每天都去上游泳課，學會之後就很想去游，覺得泡在水裡的感覺很舒服。」宏傑說，原來第一個喜歡的運動是游泳阿！「到了小5、小6時，因為身高長的比同年齡的小孩高，而且那時候很流行NBA，所以下課10分鐘都跑出去打籃球，午休也是。」結果，升上國中有了天大的轉變。

「國中開始進入書呆子模式，那時候很想拿第一名，好像不念書就拿不到第一名。」宏傑說，結果沒運動慢慢變胖，胖到65公斤也是有原因的，「我每餐都是碗公裝，國中前，如果飯不吃都會被爸爸打，以前不吃苦瓜和茄子，現在都覺得蠻好吃的。」宏傑說，就這樣不運動又吃一碗公的飯，難怪會越來越圓…「有一次測1600公尺，那8圈真的覺得好累，而且好討厭體育課。」什麼？原來N大以前不喜歡跑步！

「上了竹中（新竹高中）比較重視體育課，夏天游泳比賽，冬天比越野賽跑，而且上下課騎自行車來回10公里。」宏傑說，不過到底是什麼樣的比賽呢？「高中要游完50公尺才可以畢業，但是以前就會游泳了，那時候比賽分成3個組別，我是被分到最快的組別。」宏傑說「第一次覺得在一個運動項目是可以進階到最好的組別去，我跑步墊底，夏天游泳就到前面，蛙式50公尺游40秒初頭，代表班上參加游泳比賽。」但是那時候還是很排斥跑步，「那時候跑十八尖山5K的柏油路，比賽前就有模擬全程，當時覺得坡度很陡，跑步很喘、腳好痠、肚子好痛，覺得快要死掉好痛苦。」宏傑說「當時的成績在整個學年800多人排名600多吧，只能算是後段班的體能。」

「高中是被逼的，就慢慢回到標準體重XD」宏傑說，他就這樣瘦了5公斤，至少不是個胖子，上了大學後，除了大一的必修體育課，大二到大四都選修游泳課，「並沒有想過要去練成什麼體能，這時的我還是不喜歡跑步，總覺得跑步都會溼溼的不舒服，也跑得很爛。」宏傑說，每個人都有過去阿！但是高中的越野賽跑一直留在他的記憶中，埋下了小小的種子。

每個人都有第一次

「我想跑10圈！」他說，描述自己第一次自主去跑步的感想，就像葉問要一次打10個一樣，他也要征服10圈，但，理由只是為了減肥。

「上了成大工業工程研究所，台南美食很多，一進去上學期一直吃吃吃，過年回家發現變胖，回學校第一件事就是去操場跑步。」宏傑說，穿著一般的棉T、運動的褲子和一雙休閒鞋(非跑鞋)，就踏上跑道，「那時候覺得跑步是減肥，第一天跑10圈，隔天就算鐵腿，還是很有毅力再跑10圈，那兩個月非常控制體重，就減到55公斤。」但是，這麼跑下來沒有任何收穫嗎？「越跑越有體力，我竟然也意外地在替代役的新訓時，取得了我們中隊的第一名畢業成績。成績計算包含：筆試、3000m、單槓、仰臥起坐。」宏傑說。

接下來一年，服替代役的機構有運動室，從2006年9月到2007年8月開始跑跑步機，開始上班後，「第一天上班就問秘書：公司健身房可以跑步嗎？」宏傑說，原來這是他在FB裡面寫這句話的起因啊：「工作賺錢只是謀生，跑步才是一輩子該做的事（誤）」噓～不能被老闆聽到XD

「從沒想到去外面跑，也不知道有路跑比賽，只想維持習慣。」宏傑說「大概一星期跑3次，每次跑6K左右。」，直到2008年同事找他去參加聯電（UMC）舉辦的馬拉松，「我最後報名了5.6K的休閒組去體驗一下，跑完後，陸續看到馬拉松組回來，哇賽！馬拉松組耶！他們就像神一樣。」宏傑說「而且看到他們拿到毛巾和獎牌，親眼看到覺得好棒喔！為什麼我沒有？」最後看了簡章才明白，只有馬拉松才可以拿獎牌、毛巾。

「這就是我墜入馬拉松的原因！」他說，原來他是愛上了馬拉松勇士的榮耀阿！從此燃燒了自己的馬拉松魂。

我是台玩ㄎㄚ

2008年美津濃接力賽是進化為N大的轉捩點，「那時候社長瀅芬為了想要參加接力賽，請了他的朋友，也是我的學長─陳鵬凡幫忙找人，所以他就找我去比賽。」宏傑說「一個人負責5到6K，那時候本來就跑6K左右，覺得自己很能負擔，所以馬上答應了。」

「第一屆像老鼠會一樣XD我們一個人找一個朋友來比賽，一隊8個人，2個人後補，就這樣湊到10個人。」宏傑說，最有趣的地方是那年，他們的團名還沒正式確立，「那一年有一部很紅的電影─海角七號，所以我們就取Cape No.10，海角十號。」從那次之後，本來一個人跑步的宏傑，認識這一群喜歡運動的朋友。

「我們是個Team！」宏傑說，2009年的美津濃接力賽，團名正式成立，「我們取台灣的諧音，加上玩咖感覺很嗨，綜藝節目流行A咖、B咖，所以就叫做『台玩ㄎㄚ』，到2010年是A咖和B咖，2011年增加到C咖，老鼠會越來越大。」宏傑說，他們從雜亂成軍到現在齊心合力，「那種一棒接一棒合力完成，從第一屆到第二屆規模變大，很有革命情感，接力的感覺真好！」宏傑說，他們常常約出去團練，練完再去吃吃喝喝，一群喜歡玩樂玩耍的人『跑很大，玩更大！』，這就是台玩ㄎㄚ。

雙腳的進化史

踏上馬場的第一步是因為台玩ㄎㄚ，第二步就是一次跳到初半馬─2008年ING馬拉松，「美津濃接力賽到ING馬拉松還有一個月，那時候一週四次，每次跑7K跑步機。」宏傑說，因為從來沒參加超過5、6K的比賽，一下拉到21公里，總是緊張、興奮又期待，「興奮又害怕，跑到10K超開心，已經創我練習的紀錄，所以之後每一步都是新紀錄。」宏傑說，第一次新體驗沒有抽筋也沒有特別疲累，以1小時53分完賽，拿到人生中第一面獎牌和大毛巾，成為勇士之一。

接下來的幾場半馬，宏傑一路順到不行，「2009年古都半馬、國道半馬、三重半馬、日月潭半馬，直到國道半馬每場幾乎都快6分鐘，一直破半馬PB，目前半馬PB是1小時42分的國道半馬。」宏傑說，實在太令人驚奇了，「日月潭半馬很幸運的拿到了半馬的第一座獎盃，以吊車尾的第24名完賽，剛好慶祝進入全馬前的最後一個半馬。」就這樣跑了5場半馬後，繼續跳級往雙倍距離挑戰，邁向全馬之路。

「目標：初馬太魯閣4小時內完成，那時候很天真以為全馬是半馬兩倍XD」宏傑說，為了進階全馬有做特訓嗎？「一個月時間，為了因應全馬才把跑步機訓練時間加到10K，而且只是偶爾10K，只有一次練到20K…」宏傑說，這樣訓練的成效呢？其實蠻…

「半馬都沒抽筋過，快到天祥前沿路抽筋回去，沒那麼痛就開始跑，一跑就抽筋，已經沒有心情看風景，只想快回終點，賽前下豪語要跑進4小時，如果後半段不抽筋有機會，但是抽筋又下雨，快崩潰了！最後4小時50分47秒完賽。」他說著自己慘兮兮的初馬體驗，那麼著急焦慮一方面是為了守住4小時，一方面是玩樂行程沒結束啦！「三天兩夜的行程沒有結束，但是我燒檔又鐵腿，還繼續趕行程。」宏傑說，果然是貫徹台玩ㄎㄚ精神：跑很大，玩更大阿！

事不過三

隔一個半月的富邦馬拉松，他決定要雪恥，目標一致：跑進4小時，「結果過半馬又抽筋，最後飲恨4小時19分49秒跑完，鐵嘴的說：只是運氣不好才跑不進4小時。」宏傑說，再來一支小插曲，「那天很冷有寒流，台玩ㄎㄚ的人很過分，我說要跑進4小時，結果他們就只等4小時，拍下終點就走了…」回想起來印象非常深刻的說，這時候小編已經忍不住笑了XD「回到終點很冷，他們把我的行李拿走，只有大會毛巾沒有換穿衣服。」宏傑就帶著一點怒氣自己走進聚會的餐廳，「很狼狽的走進去，他們開始鼓掌就忘了…」宏傑說，為了不再被放鴿子，他心裡默默發下豪語：「我一定要破4，不能再失言了！」

當然要開始特訓，「我學乖了！開始不跑跑步機，去跑河濱，一週跑70K跑了一個月，那時候很認真練習不想被放鴿子，第一次一個月跑298K。」第三馬再不實現諾言就糟了，賽前一晚台玩ㄎㄚ在台南安平吃飯，錄下完賽宣言：沒破4就要剃光頭！「我很怕被剃光頭，所以跑的過程中想著：我不要被剃光頭，還有那時候很流行Lady GaGa的Bad Romance，終於沒抽筋3小時55分31秒完賽。」宏傑說，果然跑馬不是一兩天的功夫，訓練量還是要夠才不會發生悲劇，喔不是！才可以達成目標，很高興悲劇沒有發生XD也繼續抓了好幾隻馬。

跑步要快樂

「跑步一旦愛上它，就無法退出了，它將跟著你一輩子！」─鄒宏傑

N大之所以有這個尊稱，不只是PTT上激勵人心的文章，還有多次的連馬，「那時候2個月的週週連馬是為了完成100K。」宏傑說，當時想報The North Face 100K，最後發現資格太高打退堂鼓，看到南橫100K不限資格，豪不猶豫報下去，「為什麼敢？我有種我不怕，所以報了！」宏傑說，雖然賽前有點小傷，但是最後順利完賽，在他心中浮現12小時賽的藍圖，這又是另一段故事。

可能是100K超馬之後的低潮？一個月後的台南星光馬，跑的途中吐了好幾次，隔一週的陽明山半馬，完賽後又吐了，內心有了淡淡的憂傷，決定要重新擬定計畫開始訓練，「我看了高志明大哥的網誌，參考他的訓練量，為了破330，痛定思痛每週開始100K訓練。」宏傑說「8月結算415K，特訓一個月去了好多地方，很開心。」但是這期間陷入低潮，因為有一次…熱愛分享心得的他，在po文的底下看到了朋友的留言：『人生不是只有跑步。』

「這句話其實很震撼，他最後是句點，是否定句，但，如果我現在不跑步還能做什麼。」宏傑說，深受打擊的他，一邊猶豫著未來的方向，但是又不能放棄訓練，「有一次跑在尖石到宇老的路上，想著：人生不是只有跑步？沒錯！但是無法用這個理由讓我不去跑步，之後從尖石跑到宇老，一邊想著：我人生不是只有跑步，但是我正在跑步…人生怎麼辦？只剩跑步是生活重心。」他很專注的又流暢的分享這段心得，「等等…現在風景好漂亮喔！因為跑步我去過台灣各地，因為跑步認識這麼多跑友，如果沒有跑步，我沒有這一切讓我去增加視野。」宏傑慢慢找到答案，所以…

「人生不是只有跑步，但是跑步豐富了我的人生，使我的人生多采多姿。」宏傑說「我那時候快偏離跑步的初衷─快樂，快走火入魔，很謝謝他把我拉回正軌，找回跑步的初衷快樂。」這一轉念，開始找一些有趣的LSD特訓：新竹尖石到宇老、寶二水庫、陽明山、南寮17公里海岸自行車道、十八尖山-清大-交大、北橫下巴陵-明池等地，跑的快樂也變得更強，身心靈都強壯了，特訓達到成效，之後一直破PB，直到台中4號生活圈跑出PB：3小時10分30秒，也寫下這篇文章《跑步可以變得很有趣、很好玩、很充實》。

期間不斷進步，人總是希望往前進，宏傑就將目標往前推進，2012年目標：全馬可以跑進3小時。卻又遇上低潮，因為太在意成績，讓身心俱疲，變的不快樂，成績又一直退步，「本來在之前，最爛都在330以內，結果北港馬沒跑好只跑了338。」宏傑說「我又回去看那篇文章，再度找回初衷去跑冬山河超馬，但是那時候感冒又熱衰，跑第一圈就不想跑了，第一次想棄賽。但是想想自己賽前的目標不就是『笑顏完跑』嗎？怎麼可以就這樣放棄了。因為喜歡，所以堅持，此時念頭一轉還是繼續給它跑下去。」因為堅持所以完賽，因為堅持所以找回自己，下一場的北宜超馬賽，小編第一次看到N大本人，是帶著陽光微笑的他，重生的他。

身體＋心理強壯＝你好強

「我們之所以可以跑得更遠，是因為有可以回去的地方。」─鄒宏傑

跑馬拉松跑久了，42.195公里已經不能滿足他，也挑戰過100公里，下一步呢？答案就在2011年海洋大學12小時超馬賽中找到了，「一開始起跑可以談笑風生，過6小時候，慢慢開始撞牆，看到8小時賽結束，覺得他們好好喔！想到我還有4小時，那時候好痛苦，之後每一圈停下來吃補給，認識我的人都叫我不要跑了，但是我不想理他們！為什麼我要停！我不想停！」宏傑說「每圈停下來吃補給，最後一圈無法克制激動，流出眼淚。」天黑了，宏傑在沒人看到的狀況下流下男兒淚，完成人生中另一階段的挑戰，完跑113K。